【練習(xí)九|記錄格式】

一、不愿意或害怕去做的這件事是:

去查關(guān)于血糖高是怎么產(chǎn)生的

二、不愿意或害怕時(shí)，內(nèi)心說的是什么？

又不是我的事，是他得病了，我為什么要看關(guān)于他的資料。

誰讓他不信心理學(xué)的角度能治病的觀點(diǎn)，你就一直接受物理治療吧，受罪的是你

三、請啟動(dòng)意識(shí)覺察內(nèi)心，那你需要事情怎么樣、或需要事情中的人怎么樣，你才愿意或不害怕呢？

1.老公說“你幫我查查原理吧，給我調(diào)調(diào)，我太難受了”

2.有咨客問我關(guān)于血糖高怎么辦？

四、請觀識(shí)第三點(diǎn)寫出來的『你需要的這些』，什么情況下才會(huì)發(fā)生呢？及你識(shí)別到什么荒謬因果呢？

1.老公經(jīng)常說我太信心理學(xué)，太極端了，他很反對(duì)我說“心理學(xué)能治病”。

所以，要想讓他主動(dòng)給我說用心理學(xué)的角度看他的病，除非我不信心理學(xué)能治病，信他“有病了就吃藥”“一發(fā)現(xiàn)不舒服就吃多一倍藥，把病扼殺在萌芽狀態(tài)”的治病觀點(diǎn)

2.我對(duì)血糖高有很透徹的研究，并通過心理學(xué)的角度治療成功過血糖高患者。

荒謬因果:

1.我想讓老公改變自己的價(jià)值觀，我才愿意做這件事。

是我講清楚、講明白這件事了，他才愿意能松動(dòng)他的價(jià)值觀

2.本末倒置、因果顛倒了。

是我先對(duì)血糖高有研究，遇見血糖高的人，我給他普及心理學(xué)角度看血糖高，他才會(huì)來找我做咨詢。

認(rèn)領(lǐng)意識(shí)力價(jià)值

一、寫完，有什么自我發(fā)現(xiàn)？

1.我用“不去查血糖高的原理”來懲罰老公

2.我把原理講清楚了，對(duì)方才愿意讓自己原來的價(jià)值觀稍微有些松動(dòng)

二、自我評(píng)估

對(duì)提升程度直覺打分1-10

1.你開始意識(shí)到，需要?jiǎng)e人或事情改變來達(dá)到讓自己愿意和不害怕，是不符合客觀情況與規(guī)律的。

10

2.你開始意識(shí)到，誰想要這份利益，誰發(fā)力去創(chuàng)造。

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