練習(xí)六
一、你要評(píng)估的具體事情是？（即評(píng)估對(duì)象）——給門診小男孩做心理治療
二、我內(nèi)心覺得這件事的結(jié)果是:
(如: 好/不好、滿意/不滿意、一般等，用自己的內(nèi)心詞語(yǔ)）
——不行，太難了
三、我評(píng)估出這個(gè)結(jié)果的內(nèi)心依據(jù)是什么？
（即: 我覺得好是因?yàn)椤矣X得不好是因?yàn)椤?/p>
??我的水平不行
四、請(qǐng)識(shí)別以上評(píng)估依據(jù)屬于哪類？
1.別人的情緒好與不好
2.我的感覺 好與不好?
3.事情客觀做好需要的步驟流程
4.其他
五、請(qǐng)識(shí)別你的內(nèi)心評(píng)估，不符合規(guī)律的是什么？為什么？請(qǐng)?jiān)敿?xì)列出來(lái)。
——希望很快就看到‘我滿意的’結(jié)果：孩子立馬開朗起來(lái)，有了對(duì)抗命運(yùn)的力量
六、那這件事符合規(guī)律的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)是:
（這件事涉及的天然步驟流程是？）
①孩子從非常排斥，拒絕心理治療，但愿意去嘗試
②孩子從閉口不談，面無(wú)表情，到交談后離開時(shí)主動(dòng)揮手道別，臉上有了笑容
寫完練習(xí)后自我評(píng)估，以認(rèn)領(lǐng)意識(shí)成長(zhǎng)的價(jià)值（每項(xiàng)直覺打分1-10）
一、你對(duì)于 『事情的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn) 不能用 別人的情緒』 的意識(shí)程度？——6
二、你對(duì)于『只用自己的感覺好與不好 來(lái)判斷事情』是不客觀 的意識(shí)程度？——8
三、你對(duì)于『事情做得好與不好，符合規(guī)律的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)是只用事情的標(biāo)準(zhǔn)』的意識(shí)程度為？——7
【練習(xí)八｜記錄格式】
一、 想做、需要做的這件事是什么？
——給門診一個(gè)小男孩做心理治療
二、請(qǐng)?zhí)鰜?lái)觀識(shí)這件事能發(fā)生需要的客觀條件是什么？
1.小男孩本身是有意愿度，他愿意接受我的幫助，對(duì)我信任，能建立一份治療關(guān)系
2.雙方有共同的時(shí)間，能夠抽時(shí)間去做這件事
3.我愿意去做，并在專業(yè)上有進(jìn)一步學(xué)習(xí)的能力
三、請(qǐng)啟動(dòng)意識(shí)力開始拆解與破解：
（先進(jìn)入你內(nèi)心對(duì)這件事的難中，
一一列出自己認(rèn)為的 "不能"，
并對(duì)應(yīng)第三點(diǎn)寫出的事情客觀需要的條件，在旁邊寫出自己現(xiàn)當(dāng)下“能"的是什么。）
1.我覺得自己“不能”的是:
——我的水平不夠，搞不定
我現(xiàn)當(dāng)下小小「能」做的步驟是:
——嘗試去做，遇到搞不定的問題，就“事”去分析，合理評(píng)價(jià)
2.我覺得自己“不能”的是:
——空下來(lái)的時(shí)間太少
我現(xiàn)當(dāng)下小小「能」做的步驟是:
——可以提前約定，保證時(shí)間的底線，根據(jù)時(shí)間長(zhǎng)短，確立本次討論的內(nèi)容
四、我從小小的 「能」 挑選出來(lái)去行動(dòng)的步驟是:
1.可以與這方面的專家溝通交流，找資源去學(xué)習(xí)，提升專業(yè)度
2.前期先和孩子建立信任的良好關(guān)系為主
3.不以心理治療為目的，和孩子探討一些問題，類似沙龍活動(dòng)那樣的形式
4.輔助工具，比如沙盤游戲，團(tuán)體活動(dòng)
自我觀識(shí)與評(píng)估
1.我的內(nèi)心戲是怎么影響整個(gè)過(guò)程的？
——第一次接觸這個(gè)孩子，我就很想跟這個(gè)案例。但是第一個(gè)念頭就是，你搞不定，你處理不了，這個(gè)太難了。
我當(dāng)時(shí)就退縮了，但是內(nèi)心里又不想放棄，于是呈現(xiàn)出一種與監(jiān)護(hù)人保持聯(lián)系，但又總忘記回復(fù)對(duì)方信息的狀態(tài)，對(duì)孩子很關(guān)心，但是始終沒有進(jìn)一步的進(jìn)展。
總是以“我搞不定”，把問題推出去給其他我認(rèn)為可以搞定的人，可這些人是否能有我對(duì)孩子的熱情（不知道怎么形容，就是很想幫助他的念頭），我也很難確認(rèn)，因?yàn)榇罂чT診實(shí)在太火爆了，寫到這里，突然發(fā)現(xiàn)自己有比大咖的一個(gè)優(yōu)勢(shì)。
2.寫完練習(xí)，對(duì)以下意識(shí)點(diǎn)提升程度的評(píng)估（直覺打分1-10）
?我對(duì)于 “所有的大能力是從小小的能開始積累 ”的意識(shí)程度——6
?我意識(shí)到“難”“不能”是內(nèi)心的自我恐嚇，事情只要開始了就沒有想象中那么難。
——6
【練習(xí)九 | 記錄格式】
一、不愿意/害怕做的這件事是:
——給門診的一個(gè)小男孩做心理治療
二、不愿意/害怕時(shí)的內(nèi)心戲是
——太難了，搞不定
三、請(qǐng)啟動(dòng)意識(shí)覺察，那你需要事情怎么樣、或者事情中的人怎么樣，你才愿意/不害怕呢？
1.我一雙慧眼立馬發(fā)現(xiàn)他的問題，然后我一出手他立馬就好了
2.我秒變道子
四、請(qǐng)觀識(shí)第三點(diǎn)寫出來(lái)的[你需要的這些]，什么情況下才會(huì)發(fā)生呢？你識(shí)別到什么荒謬因果呢？
??立馬：
孩子的問題不是一天形成的，不可能『立馬』就好，哪怕是道子，也不能一秒就解決他的問題（說(shuō)完這句，特別大逆不道的感覺，嚇?biāo)懒??）
道子不是一天就成為道子的，我不可能秒變
↑寫完練習(xí)后，有什么自我發(fā)現(xiàn)或決定？
??沒寫之前，都是專業(yè)的高標(biāo)準(zhǔn)，寫的時(shí)候發(fā)現(xiàn)這件事達(dá)成的條件，只是我和孩子有意愿度?共同時(shí)間。
要高質(zhì)量完成，需要我進(jìn)一步研究『事』流程步驟！而不是躲開，避免接觸這件事。
