從小到大，我們被告知要有耐心，要忍耐。人們對(duì)耐心這個(gè)概念的理解普遍傾向于忍受無(wú)趣、痛苦，如果做不到，只能說(shuō)明意志力不強(qiáng)。

真的是這樣嗎？其實(shí)，缺乏耐心是人類的天性，跟你的道德品質(zhì)全無(wú)關(guān)系。

耐心不是毅力帶來(lái)的結(jié)果，而是具有長(zhǎng)遠(yuǎn)目光的結(jié)果。

那怎樣擁有耐心呢？

1）面對(duì)天性，坦然接納自己。培養(yǎng)耐心要從接受自己缺乏耐心這一事實(shí)開(kāi)始。

2）面對(duì)誘惑，學(xué)會(huì)延遲滿足。比如你想玩手機(jī)時(shí)，提醒自己:先把工作干完，可以用半個(gè)或一個(gè)小時(shí)時(shí)間專門玩手機(jī)。通過(guò)自我溝通和引導(dǎo)，將享樂(lè)的快感建立在完成重要任務(wù)后的成就感上。

3）面對(duì)困難，主動(dòng)改變視角，賦予行動(dòng)意義。比如我們明白了閱讀和寫(xiě)作的本質(zhì)意義，就可能放棄刷劇，游戲，主動(dòng)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

耐心，不能急于求成，允許自己緩慢改變。如果我們真的樂(lè)在其中，就會(huì)無(wú)往不勝。