本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果

一、健康

制定減肥計(jì)劃

目標(biāo)體重：98斤

現(xiàn)在體重：104.4

需減掉：6.4斤

時(shí)間：90天平均每個(gè)月兩斤

本周需要達(dá)到：103.4

除了注意飲食以外還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增肌

1.每天跑步3公里；

2.每天平板支撐三組；

如果本月這個(gè)目標(biāo)達(dá)到獎(jiǎng)勵(lì)一件500元以上的換季服裝。

二、家庭

1.家庭周會(huì)每周五晚上，做成有趣的聚會(huì)。

2.制定每周早晚菜譜。

3.固定周日出游計(jì)劃，提前做。

三、事業(yè)

1.每周去工作室最少三次，邀約顧客。

2.分類顧客檔案，做到用心服務(wù)。

四、財(cái)富

1.關(guān)注理財(cái)產(chǎn)品

2.做好零售產(chǎn)品。

3.開(kāi)發(fā)更多的VIP客戶。

五、成長(zhǎng)

1.踐行時(shí)間管理，從一段開(kāi)始，空杯心理，去實(shí)踐，感受，專注一件事的，高效完成當(dāng)天的大青蛙。

2.每周三復(fù)盤(pán)翻轉(zhuǎn)師內(nèi)容，做到，知道，用到。

六、休閑

1.周日全家游玩，本周日計(jì)劃羊毛溝公園。

七、社交

1.跟一面之交的朋友去主動(dòng)建立鏈接。

八、效能

開(kāi)始使用一事專注法，感覺(jué)效率比以前提升不少。

本周可提升的地方（或問(wèn)題）

1.減肥方面還需要加油，想要減掉六斤體重，下周試試一天的全代餐，排腸毒，還減重。

2.工作方面付出的時(shí)間少的可憐，孩子放假了，是需要陪伴，但是工作也是必須要去完成的。

3.七八月份學(xué)了兩趟課，都是我特別喜歡的，但是學(xué)的多需要時(shí)間慢慢消化，踐行復(fù)盤(pán)就是很好的方式，把學(xué)習(xí)列入每周計(jì)劃。

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、體重102斤（下周三早稱體重）

2、把所有客戶資料整理一遍。

3、看完追夢(mèng)成長(zhǎng)這本書(shū)。

感恩分享：感謝我們組的小伙伴們陪伴我一起成長(zhǎng)；感謝教練的一路指引；感謝自己的選擇做組長(zhǎng)，帶著責(zé)任帶著使命，就會(huì)有更多的動(dòng)力，加油！感恩生活！

易效能的慢生活