孩子玩手機，已經(jīng)是很多家長頭疼的問題。我的孩子也不例外，一拿起手機，她就仿若進入無人的世界。之前，我也害怕她沉迷網(wǎng)絡(luò)，對她采用控制的方法，后來我發(fā)現(xiàn)，我越控制，她越想玩，拿起手機越放不下。于是，我就開始接受手機對她而言，就像刷朋友圈對我一樣，是必需的。以下是我對于孩子玩手機的心路歷程。

一、四個階段

1.嚴防死守的控制階段：

最開始，女兒和我共用一個手機，她要玩手機都得我解鎖，一般也揣我自己口袋里不讓她看見我的手機得空。每次都要給女兒限定時間，大概就是10-15分鐘，只要時間超過了我就會斥責(zé)她：時間到了，你怎么還在玩？一點都不自覺。我看到女兒玩手機就氣不打一處來，因為她每天都是上淘寶或抖音看小視頻，在淘寶看到喜歡的東西就要買，不買就給我甩臉子。只要瞅著我手機得空，她馬上就會拿起來玩。我一方面覺得玩手機就是浪費時間，而且會上癮，一方面認為孩子愛買買買就是看淘寶短視頻造成的。每天都要因為玩手機而抓狂，加上其他的沖突，我也每天一想到孩子放學(xué)要回來了就頭疼，害怕與女兒相處。

2.被動接受階段：

經(jīng)過一段時間學(xué)習(xí)，知道要給孩子的“三感”加分，三感中的其中一個就是“關(guān)愛感”。怎樣給予關(guān)愛感？除了給她抱抱和準備好吃的，我能想到的另一點就是她需要放松，我可以允許她玩手機一會兒。有一段時間，她每天回來第一件事就是把手機往我臉前一放，讓我解鎖，她拿到手機就如饑似渴地玩起來。我慢慢清楚，孩子回家最想要的就是玩手機。于是，她回來我就主動把手機解鎖遞給她，跟她約定時間。有時候時間到了我會提醒，有時候就在心里忍著，控制自己不發(fā)作，實在很晚了她還沒開始做作業(yè)，我就拉著臉說她了，她也常不情愿地放下手機，拖拖拉拉地開始作業(yè)。這個階段雖然在其他方面有改善，但我仍是小心翼翼的，仍然頭疼孩子玩手機的問題，也不敢放手給她玩。

3.主動接受階段：

暑假開始，我發(fā)現(xiàn)女兒每天花在手機上的時間很多，有時一次看手機一個半小時以上，我抓狂了。趁此機會實踐了“沒有輸家的第三種選擇方案”，認真聽取了孩子的需求，也說了我的需求，和孩子達成一致。但孩子沒有遵守，我也沒有很好履約做到多陪伴她。之后，我的內(nèi)心開始松動了，因為想到暑假那么長時間，天氣那么熱，孩子不玩手機，我能安排什么有意思的活動呢？再想到尹建莉老師的書中說：“如果孩子能從小盡情地玩耍而不因此被訓(xùn)斥和鄙視，那么將來她對工作和學(xué)習(xí)的熱情，也會像對待玩耍一樣，投入并富于熱情。這一點，從很多身心健康的成功者身上都可以看到?！蔽议_始試著主動接受孩子玩手機，并且不給她臉色看，還會叮囑她：玩就玩的開心！但這時，仍然會在孩子玩的時間過長時忍不住想要嘮叨，只是在心里憋著。

4.雙方自由的階段：

暑假中段，她爸看我和孩子在家經(jīng)常搶手機，就干脆把她電話手表的卡取出來放舊手機給孩子玩了。我觀察孩子整個暑假玩手機的時間并沒有超過每天6小時，玩一會手機就會聽故事或者做手工，要玩一次也沒超過兩小時，我想：孩子是不會沉迷的，以前我自己還經(jīng)常一玩就半天呢！開學(xué)初，國家限制了孩子玩手機的時間，一開始我跟她約好每天兩小時，并設(shè)置手機使用時限為兩小時，但她也無法做到。第二天早上她上學(xué)了，我又覺得可以相信孩子，因為剛開學(xué)她可能還沒法一下子從暑假的節(jié)奏適應(yīng)過來，我要給她時間調(diào)整。于是，又把設(shè)置的時間鎖定給解除了。

現(xiàn)在的狀況是：孩子每天回來第一件事就是玩手機，一直要玩到做作業(yè)之前，連吃飯都是急急忙忙的。但她能玩得轉(zhuǎn)，能安排好作業(yè)，讓自己有時間玩手機，還能有時間做她最喜歡的手工，也不會錯過跟小伙伴玩的好機會。我想，這已經(jīng)很不錯了。尹老師說，孩子只要能做到“大致齊”就可以了。而且，實際上為了玩手機她還提高了效率，啥也沒落下，這是比單純地學(xué)習(xí)還要重要的。我也很少再因為玩手機和孩子鬧情緒，只是把手機當(dāng)做一個特殊的玩具。

二、三個改變我對手機看法的事件

1.女兒有一天看完抖音說以后要當(dāng)百萬富翁，我就口頭支持了一下。兩天后，她說：媽媽，我以后要當(dāng)百萬富翁，你每個月給我30塊錢花，剩下的120元都用來理財吧！你說我買基金還是股票好？我說：你的錢少，基金好。我跟女兒說巴菲特爺爺說：投資就是找到很濕的雪和很長的坡。并跟她解釋這句話，她說：媽媽，巴菲特爺爺還活著嗎？你幫我問他一個問題：雪球要是滾到池塘里了怎么辦？我說你是說投資有風(fēng)險嗎？她說是的，要不你幫我存60到銀行，買60塊基金吧！我開玩笑說：你這是資產(chǎn)配置啊！后來，她覺得每月30塊零花錢不夠，改成花60存90。這是第一件：因抖音啟發(fā)，孩子開始存錢，之前她每個月的零花錢都月光的。

2.孩子跟著抖音學(xué)做手工，有一次無意點到了一個培訓(xùn)班的廣告，就加了個工作人員的微信送了節(jié)直播課。她跟著直播玩了一次彩泥后，竟然有了突破。以前只會捏貓貓兔兔，那次直播以后會捏小人了。又因為自己的手藝好了，對自己的手工更有信心，花在手工上的時間又多了，也就不會一直玩手機了。這是第二件：孩子因手機而對自己原本感興趣的事更投入了。

3.看到其他家長因為孩子玩手機時間過長，我跟她討論要怎么做比較好。她說：首先，要增加和爸爸媽媽互動的時間，玩一會兒還可以去樓下玩會。其次，要培養(yǎng)自己的一項興趣愛好。爸爸媽媽可以給孩子多點零花錢，讓孩子可以去買自己喜歡的東西，可能就會花更多時間去做自己喜歡的事情。還有，讓孩子慢慢減少看電視和玩手機的時間，不可能一下子就看得少了或不看了，要有一個過程。我驚訝于女兒的總結(jié)，雖然沒那么全面，可她好像已經(jīng)知道了玩手機時間太長是什么原因。這是第三件：孩子對玩手機有了自己的思考。

就是這三件事，讓我理解了，手機不止一個面，它不是洪水猛獸，它也影響著孩子不知不覺間做出了許多有益的決定和思考。

三、在手機以外做的幾件事

1.增加親子陪伴的時間。暑假開始，我們買了桌游，經(jīng)常陪孩子玩。周末，我們也積極規(guī)劃去哪里玩，孩子在戶外玩得有趣了，就不會那么渴望手機。

有時，我會讓孩子坐我膝蓋上，或者跟她臉靠著臉一起看短視頻。我這樣做后發(fā)現(xiàn)，有時我什么也不說她就會很快停止玩手機做別的事情。我想，這大概也是像尹老師說的：都是放手，有的孩子更自律了，有的孩子更放縱了，最大的區(qū)別就是在這過程中父母是否有給孩子愛（非原話）。李雪也說：成癮的反面，不是戒斷，而是連結(jié)。當(dāng)我和孩子一起做她喜歡的事，和她一起笑一起說，在同頻共振下，愛就傳遞出去了，連結(jié)就發(fā)生了。我自己認為在對待孩子的所有問題上，這一點都是很重要的——父母時刻讓孩子感受到自己是被愛的，孩子就不會失去與現(xiàn)實世界、與活生生的人的連結(jié)。

2.偶爾跟孩子一起討論關(guān)于玩手機，特別是短視頻的文章。有時我看到一篇文章就會跟女兒說，比如看短視頻破壞深度學(xué)習(xí)力，玩手機本身并不破壞視力……和孩子討論時，我會如實表達我的意見：我覺得也是有些擔(dān)憂，確實短視頻太吸引人了，大人有時都未必能管好自己刷短視頻的時間，但深度學(xué)習(xí)需要系統(tǒng)化，不是短視頻可以代替的；或者說：我覺得這篇文章不太客觀，把短視頻一棍子打死了；這篇文章還是比較客觀的，列出幾個點……

因為沒有說教，也不針對女兒，只是討論，女兒也經(jīng)常會發(fā)表自己的觀點。近幾天的一次談話，女兒說玩手機的好處，也說到壞處——一刷時間就過頭了。其實，孩子心中有一桿秤，我們就是要給她一個調(diào)整的時間。斯科特.派克認為：一個被愛的孩子，知道自己是有價值的，他的時間也是有價值的，他會把時間花在重要的事情上。尹老師也說孩子是向上向善的，道理我們簡單地說過，相信孩子會自己做出正確的選擇。

3.無條件支持孩子的興趣。孩子喜歡做手工，我們就給她準備好材料。她捏黏土的時候，我和爸爸經(jīng)常不聲不響站在旁邊看著。暑假的時候，我們給她買了更安全的彩泥，讓她放心地玩。開學(xué)的時候，我還特意買了一套捏彩泥的工具送給她，這其中也有個私心，就是因為那時孩子太愛手工了，有時還耽誤學(xué)習(xí)，我送她這個作為開學(xué)禮物，就是想讓她能平衡好興趣、學(xué)習(xí)和玩手機。女兒無師自通地學(xué)會了使用工具，還跟我說工具好用，媽媽我太喜歡你送的工具了。她生日的時候邀請了幾個朋友來家里玩，朋友們贊嘆她那么多彩泥和工具，說“你的爸爸媽媽真好！”孩子很驕傲地看了我們一眼，說“是挺好的！”

每當(dāng)孩子做出一個自己滿意的手工，我們也和她一起高興，總是忍不住夸這細節(jié)、這配色、這難度……真正感受到這就是孩子的高光時刻，她的心里是無比自豪的。

4.在其他事情上給孩子的“三感”加分，不斷地強化她好的轉(zhuǎn)變。比如：作業(yè)不用我們提醒了，自己有主見，不亂花錢了，會友善的表達自己的需求了，對表弟特別有大姐姐風(fēng)范，玩手機能拿得起放得下（在外人跟前，我們從來不以負面口氣來評價孩子玩手機的問題，都是強調(diào)她的拿得起放得下）……孩子的自我認同感也越來越高了。

5.探索自己是否有限制性信念。孩子玩手機，我常會覺得子不該花那么長時間玩。最開始我覺得這是很正常的，大多數(shù)家長都會有這樣的想法。后來我想起小時候的經(jīng)歷：上三年級時養(yǎng)蠶寶寶，蠶寶寶被扔到天井里了；小學(xué)暑假跟嬸嬸一起出去看電視，回來被打了一頓；高中時在樓上偷看電視，發(fā)現(xiàn)后被罵得哭的背過氣去……兒時的我雖然幾乎沒有做過作業(yè)，但當(dāng)時家人認為玩就會耽誤學(xué)習(xí)。正因為這樣，我覺得學(xué)習(xí)和玩是對立的，我長大了也不會玩，很多時候都惦記著學(xué)習(xí)，我現(xiàn)在才開始學(xué)習(xí)玩。

我想，遇到反復(fù)出現(xiàn)的問題，我們也要嘗試從更深層探索自己的內(nèi)心：為什么我會這樣？育兒先育己，這也是認識自己的好機會。我現(xiàn)在認識到：學(xué)習(xí)只是孩子生活的一個側(cè)面，玩是另一個側(cè)面，他們并不是對立的，我們不能只要我們希望的側(cè)面，卻否認另一個側(cè)面存在的合理性。

四、我的思考

在紀錄片《生命.成長》中，心理學(xué)家賀嶺峰提到：跟我們不同，手機只是我們生活和工作的延伸和補充，但00后的孩子是生在一個信息化的時代?！敖逃@個事兒有一個很大的特點，就是不是站在今天看將來的，因為將來誰都看不清。很多時候是站在將來看今天的?！?“我站在十年二十年三十年后，回過頭來在看我今天提供的教育，哪些教育是有價值的，哪些教育是沒有價值的。”

玩手機是時代的新產(chǎn)物，讓孩子不玩手機是不現(xiàn)實的。而放手，首先要明白放手的目的，是讓孩子學(xué)習(xí)如何與手機相處，如何平衡好生活的各個方面。真正要做到放手，家長的心里可能也像我一樣，要經(jīng)歷長時間煎熬。這其中最重要的兩點：一是不要讓孩子因為玩手機而否定自己，二是持續(xù)讓孩子感受到自己是被愛的。

結(jié)合我對待孩子玩手機這件事的心路歷程，我也深感：我們要不斷學(xué)習(xí)，讓老舊的信念從我們的頭腦中剝離出來，我們才可能放下焦慮，用更長遠的眼光來看待教育的問題。

雖然我也希望孩子能更少接觸手機，多閱讀以及做其他有益的事情，但是我也清楚，自己真正要做的，還是像信任自己一樣去相信孩子，并不斷地給她愛，自己以身作則做好示范（這點是我要加強的），創(chuàng)造好的家庭情緒氛圍，讓孩子在玩手機的同時，也能讓她對其他事情感興趣——親人的互動，自己的熱愛，思考的樂趣，學(xué)習(xí)和生活的成長……

對待孩子玩手機，我仍然會有些情緒上的波動，也正如尹老師說的：成長自己就是要在一個事情上多覺察、多思考、多學(xué)習(xí)（非原話），我照做之后，感覺自己的焦慮情緒又減少了。但，我還是報了個課程，想驗證和豐富自己的所思所想，等我學(xué)完了再來跟大家分享。