早餐
非肉類蛋白，百香果酸奶，水煮蛋。
肉類蛋白，雞胸肉。
能量谷。玉米。
繽紛蔬果。白菜西紅柿，雞腿菇，紫甘藍(lán)，洋蔥。
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健康飲 1L 紅棗姜茶。
午餐。和早餐一樣。
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晚餐。
非肉類蛋白，百香果酸奶。
紅棗核桃。
繽紛蔬果，雪梨。
慧兒維密之路.飲食篇20170826
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