書名：峰與谷

作者：斯賓塞·約翰遜

篇目：第一~四章

收獲：

《峰與谷》是貓叔推薦的關(guān)于自我激勵(lì)，自我超越的書。同《誰動(dòng)了我的奶酪》的作者。這本書還是用的老人與青年對(duì)話講故事的形式來闡述道理。

峰谷理論，旨在傳授一種無論在順境還是逆境中，都能夠讓我們用平和的心態(tài)來面對(duì)的心態(tài)。

主要解答的問題：

怎樣迅速走出人生的低谷？怎樣攀登人生的高峰？在往后的歲月里，怎樣有效地避免人生的低谷，并且長(zhǎng)時(shí)間地保持人生的高峰狀態(tài)？

學(xué)習(xí)了這個(gè)理論，也請(qǐng)分享給同樣有需要的人，因?yàn)檫@樣可以：

一、享受到幫助人的快樂；

二、改善人際關(guān)系與工作環(huán)境。共同空間的人，如果可以同頻，生活會(huì)更容易。

峰谷理論要義：

一、在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)遭遇高峰和低谷，這是人生的常態(tài)。

二、高峰和低谷不僅是外部的順境和逆境，更是你內(nèi)心深處的感受和變化。

三、峰谷相連不分。今日順境之錯(cuò)，換得他日逆境；今日逆境之智，換得他日順境。

四、享受你所擁有的，你就處在那快樂的山頂；貪圖你所沒有的，你就跌入了痛苦的谷底。

五、我們常常無法改變客觀事實(shí)，但我們的理解和選擇，卻決定了人生的高峰與低谷。

六、當(dāng)一個(gè)人選擇了好心態(tài)的時(shí)候，就意味著他要離開人生的低谷。

七、從逆境中尋找新的轉(zhuǎn)機(jī)，用堅(jiān)定的信念和行動(dòng)，開始從低谷向高峰攀登。

八、兩峰之間必有低谷。經(jīng)營(yíng)低谷的方式?jīng)Q定著你攀登另一座高峰的速度。

九、要學(xué)會(huì)反省自己，否則你就會(huì)跟這個(gè)世界發(fā)生劇烈的沖突。只有通過反省自己才能發(fā)現(xiàn)事情的真相，找到跟這個(gè)世界友好相處的方式。

當(dāng)人們春風(fēng)得意那便是高峰，平淡無趣那既是低谷。高峰讓你興奮，低谷令你消沉。由于高峰和低谷持續(xù)的時(shí)長(zhǎng)間隙不一，每個(gè)人關(guān)注度不一樣，有些峰谷甚至短暫地讓你沒有注意到就錯(cuò)過了。

我們內(nèi)部的心態(tài)，往往會(huì)隨著外部遭遇的改變而改變，但由于處理事情時(shí)候的心境不同，往往也可以導(dǎo)致截然相反的結(jié)果。若你遭遇失意，從此奮發(fā)圖強(qiáng)，那就是柳暗花明又一村，若你得意洋洋，忘乎所以，那很快會(huì)被噴得一臉灰。所謂“禍兮福所倚，福兮禍所伏”就是這個(gè)意思。

生活是多變的，我們也無法改變現(xiàn)實(shí)，我們可以做的只能是享受當(dāng)下，然后用盡全力的去，擁抱生活。