有點標(biāo)題黨，請見諒，但還是很實在的，它確實是一個高效能小工具，番茄工作法，我相信很多人知道，但很多人沒有去用它，或者是看不上它，懶得打開計時器，或者番茄工作的APP，人都是有惰性的，更何況讓一個工具來克制自己的行為，很多人會排斥，不自由。

簡單說：就是定好可能幾個小時內(nèi)完成的目標(biāo)，25分鐘為一個番茄，25分鐘到就休息5分鐘后繼續(xù)25分鐘工作，要花幾個25分鐘完成自己可以估一下，也可以稱吃幾個番茄。

我們工作時時不時會碰到很多小事被打擾，倒杯水，別人需要你幫助，新的新聞與微信信息跳出來，下意識會打開，不然這時整個人都不好了，總是在人的無意時狀態(tài)下浪費了我們的時間，我們要主動變得有意識。

你想想看，一個人每天24小時都很公平，時間是我們最寶貴的東西，花最少的時間做完事情，是我們要去追求的，沒有沒有限制（克制），你會發(fā)現(xiàn)時間過得很快，記得有一次碰到一個設(shè)計項目，一天要完成一張主KV，然后再完成一系列的不同尺寸的版式輸出工作，前面是設(shè)計，后面是需要耐心不斷導(dǎo)來導(dǎo)去，里面的文字客戶改動一下，就要全部物料上都要改，然后再重新全部導(dǎo)出，這種需要高度集中，反復(fù)又要帶設(shè)計的工作，一天內(nèi)需要完成，我記得當(dāng)時拿出番茄工具，上午吃了6個，下午吃了6個，就完成了，設(shè)計的目的達(dá)到，輸出，修改的過程也不慌亂，井井有條，這多虧了番茄工具的幫忙，不然工作時間會一直持續(xù)下去，很多人的拖延癥就是這樣來的。

前期準(zhǔn)備好時間與完成目標(biāo)就可以，簡單方便，誰都可以拿來用，比如現(xiàn)在我在寫這篇時間管理文章，就計劃用2個番茄來完成，結(jié)果就是按照自己的時間計劃完成了，剛剛好，很奇怪，就是看著時間推進(jìn)的工作，追著時間跑的感覺很好。要想深入了解《番茄工作法》還是推薦你去看書學(xué)習(xí)。

還有一點也需要跟提一下，就是心流，你在吃番茄時，如果開始進(jìn)入心流工作狀態(tài)了，那就繼續(xù)往前進(jìn)，暫停5分鐘休息，繼續(xù)干，能產(chǎn)生心流，是最好的。

推薦大家使用它，簡單有效的目標(biāo)時間管理方法，直接上手，養(yǎng)成一個好的習(xí)慣是你改變?nèi)松拈_始。