女朋友沒(méi)有安全感，總問(wèn)我愛(ài)不愛(ài)她？怎么讓她有安全感？

1.在感情中沒(méi)有安全感的人，很容易用不恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)自己的愛(ài)意。所以第一步你需要先理解女朋友，試著對(duì)她說(shuō)：“謝謝你能坦白地告訴我你的感覺(jué)。我知道我們的關(guān)系還不能讓你完全信任我。我能理解你，因?yàn)槲乙埠ε率ツ?。我?yīng)該怎么做才能讓你感覺(jué)好一些？”

2.不要指責(zé)女朋友，這會(huì)加重她的不安全感。比如，如果女朋友對(duì)你說(shuō)：“你這周末完全沒(méi)有陪我，以前我們都整天在一起的，你肯定是不愛(ài)我了?！辈灰f(shuō)“我覺(jué)得你是不是太敏感了？”，正確的方式是，向她解釋你周末有什么其他的事導(dǎo)致不能陪她，為什么要先做完這些事才能陪她。同時(shí)向她表示你非常想陪她，她的失望讓你也感到非常難受。

3.女生在戀愛(ài)中的不安全感，有時(shí)候跟男女表達(dá)感情方式不同有關(guān)。如果你是一個(gè)實(shí)在不習(xí)慣直接表達(dá)感情的人，就多贊美女朋友在感情中的付出。比如說(shuō)，女朋友在情人節(jié)的時(shí)候精心為你制作了一份晚餐，或是給你送了一份禮物，任何一個(gè)生活中你留意到的小舉動(dòng)，都可以抓住機(jī)會(huì)贊揚(yáng)她。女性如果覺(jué)得自己在感情中的付出能夠得到回應(yīng)，會(huì)大大增加安全感。

4.要注意的是，不要把贊揚(yáng)的重心放在晚餐或者是禮物本身上，而是要表達(dá)你欣賞女朋友在這個(gè)過(guò)程中的努力。比如當(dāng)女朋友送你禮物時(shí)，不僅可以說(shuō)你有多么喜歡這個(gè)禮物，還可以說(shuō)“你肯定花了很多時(shí)間為我選這個(gè)禮物吧，你這么了解我的喜好，我很開(kāi)心?！被蛘撸皼](méi)想到你一直把我說(shuō)自己喜歡XX放在心上”。

5.跟女朋友溝通觸發(fā)了她不安全感的具體事情，然后避免。比如，她發(fā)消息說(shuō)：“你是不是不愛(ài)我了？”你可以詢問(wèn)她，是什么事情讓她產(chǎn)生這種感覺(jué)，引導(dǎo)她把產(chǎn)生這種情緒背后的原因說(shuō)出來(lái)。在溝通的過(guò)程中，不管她和你提到什么樣的事情，保持耐心，尊重和理解，讓她感受到你對(duì)她的關(guān)心和在乎。

交談的時(shí)候，多使用“我們”，而不是“我”或是“自己”。這樣能夠讓女朋友感受到，你們是一起的。

6.在感情中增添一些儀式感，可以增強(qiáng)對(duì)方的安全感。比如，創(chuàng)造只屬于你們兩人的紀(jì)念日，互道晚安，或是在每次分別的時(shí)候給對(duì)方一個(gè)擁抱。

7.當(dāng)生活中只有感情的時(shí)候，一些女性容易變得空虛和敏感，情緒容易波動(dòng)，可能就容易陷入“你到底愛(ài)不愛(ài)我”的想法中。鼓勵(lì)女朋友多出去社交，如果女朋友是比較內(nèi)向、不擅長(zhǎng)社交的人，把她介紹給自己的朋友認(rèn)識(shí)，你也可以去認(rèn)識(shí)她的朋友。這樣能夠向她展示她“女朋友”的身份對(duì)你的社交圈很重要，也能幫助她更好地了解你，也能避免空虛和敏感。