問大家一個問題，大家心情不好時一般會做什么？

我猜想很多人會瘋狂的購物，會大量的吃甜食，會大吃大喝，甚至會喝酒來個一醉解千愁。

不可否認這些方法確實能在短時間內(nèi)平復我們的壞心情，因為購物、甜食、酒精都能在瞬間激發(fā)大腦大量的多巴胺，多巴胺能產(chǎn)生快樂。

但我想說的是，如果真這樣做這無疑是賠了夫人又折兵的下下之選。一旦購物過后，看著買回的一大堆無用的東西跟銀行卡那可憐的余額，看著身體日漸發(fā)胖，看著對酒精越來越依賴，你還會選擇這種注定完敗的解愁方法嗎？

既然如此，那么又有什么好的方法，既能調(diào)節(jié)好心情，又能叫好又叫座，真正做到一箭雙雕一舉兩得的事情呢？

心情不好，干嘛不試試打掃房間衛(wèi)生，干凈整潔的環(huán)境能讓人瞬間平復壞心情。丟棄一些多年用不著的東西，給房間一個大掃除，給心情一個大掃除。

心情不好干嘛不試試外出旅行呢？去一個平時想去卻怎么都抽出時間去的地方。旅行能治愈一切壞心情，同樣是花錢，干嘛不痛快的花在所向往的詩跟遠方上呢？

心情不好，干嘛不試試寫寫日記。找人傾訴不是不可以，但你能確定真能找到一個愿意當你心靈垃圾桶的人嗎？既然不確定，那干嘛不試試寫寫日記呢？

把所有的壞心情壞情緒，都傾訴都宣泄在私密的小本本上，既鍛煉了自己的文筆，又調(diào)節(jié)了好心情，偶爾翻翻還能吃一塹長一智，何樂而不為呢？

最后我要說一個最最行之有效的方法，而且還不存在任何成本。那就是心情不好那就大哭一場吧。有大量醫(yī)學證明，哭泣流眼淚能有效地排除體內(nèi)大量的毒素，毒素清空了心情自然就好了。

哭泣流淚并不是女人專利，有歌詞都唱了“男人哭吧哭吧不是罪”，所以不管是男人還是女人，遇到委屈遇到壞心情那就盡情大膽的哭吧?？薜迷絽柡Γf明毒素排得越干凈，沒什么丟臉的，哭罷之后又是春風黯然海闊星空的一天。