少吃，多睡。

40歲之后，要少吃點，代謝降低了，運動少，消耗也少，胃口不要那么大，吃太多，就是給身體增加負擔。要多運動，少吃。無謂的局不要參加，胡吃海喝的，除了當時爽過了，后面又難受，又后悔。

多睡，十點上床，心里不要裝事，掙不掙錢是老板的事，跟牛馬一毛錢關系沒有。大局不是一天形成的，想要改變也不是你一晚上不睡能夠改變的。

做事用心。