上一節(jié)通過(guò)對(duì)靜態(tài)圖片的分析，我們初步了解了太極拳的支撐三角在拳架中的作用，然而問(wèn)題也接著就冒出來(lái)了。
當(dāng)身體處于靜止不動(dòng)的形態(tài)時(shí)，建立和維持一個(gè)“支撐三角”相對(duì)容易，但太極拳是一種運(yùn)動(dòng)，推手是一種運(yùn)動(dòng)，格斗也是一種運(yùn)動(dòng)，在這種不斷變化的動(dòng)態(tài)中仍然保持住“支撐三角”則是一種挑戰(zhàn)。
傳統(tǒng)太極拳提出的解決方案其思路是簡(jiǎn)單明確的：
- 慢。
既然快速的運(yùn)動(dòng)容易破壞“支撐三角”，那么我們就把動(dòng)作放慢，慢到每一幀的動(dòng)作只有細(xì)微的不同，因?yàn)椴煌牟糠趾苌?，那么每一幀?dòng)作之間的差異就不會(huì)太大，從而把一開(kāi)始建立的“支撐三角”保持到最后。 - 同步。
同步在傳統(tǒng)太極拳中的表述是“周身一家和上下相隨”，通過(guò)協(xié)調(diào)統(tǒng)一四肢和軀干的配合，來(lái)保持“支撐三角”。
關(guān)于“周身一家”，請(qǐng)看下面孫南馨師爺?shù)拿枋觯?/p>
所謂“周身一家”，就是說(shuō)由腳底發(fā)出之勁，帶動(dòng)臀部及兩胯，帶動(dòng)兩臂、兩手，必須是同時(shí)、同步的，不能有一絲一毫的間隙、松動(dòng)和時(shí)間差。也就是當(dāng)腳底一用勁，手就同時(shí)啟動(dòng)了。如果不是同時(shí)、同步，那就形不成周身一家。充分放松，勁起于腳，周身一家是三位一體的。只有做到全身真正的放松了，動(dòng)力的來(lái)源起于腳底，才能做到勁起于腳。反過(guò)來(lái)，也只有做到勁起于腳底，才能使全身各部位，特別是上身的手、臂、肩、胸、背不著力，才能得到充分的放松。如果沒(méi)有周身一家，手、腳、身各動(dòng)各的，不同時(shí)、不同步，既不是周身一家，也不是勁起于腳，更不可能使全身各部位放松。所以說(shuō)，充分放松，勁起于腳，周身一家，三位一體，缺一不可。
這段話已經(jīng)說(shuō)得很好了，我都覺(jué)得沒(méi)必要補(bǔ)充什么，但下面我還是用我自己的語(yǔ)言，試著看能不能讓毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)的新手也能輕松理解。
同步的關(guān)鍵是：幾個(gè)不同部位之間，運(yùn)行的時(shí)序。
我們把雙手，軀干，雙腿看成是分散的部分，在打拳的時(shí)候，從動(dòng)作A到B，必然需要這幾個(gè)分散的部分產(chǎn)生一定的位移，也就是、他們要從動(dòng)作開(kāi)始的位置移動(dòng)到動(dòng)作結(jié)束的位置。
如下圖，我們需要從圖一運(yùn)行到圖三：
我們把“支撐三角形”分成上中下上個(gè)部分（在下圖中用1，2，3分別表示出來(lái)），分別對(duì)應(yīng)于雙臂，軀干，雙腿。對(duì)應(yīng)關(guān)系如下：
我們的目的是：
從動(dòng)作開(kāi)始到結(jié)束的運(yùn)行期間（圖4，5，6），最初建立起來(lái)的大“支撐三角形”必須被保持到最后，中途不能被破壞。（三角形可以變形和拉伸，但不能被割裂成梯形等其他圖形）
為了達(dá)到“支撐三角形”不被破壞的效果，我們必須讓三角形中1，2，3這三個(gè)部分同步的往左移動(dòng)并拉伸，每次移動(dòng)和拉伸都只是一點(diǎn)點(diǎn)小小的變化，這樣當(dāng)圖4中的三角形變形成圖六中的三角形的過(guò)程中，大的“支撐三角形”始終還在。
相反，如果沒(méi)有時(shí)序的要求，我們可以先把1，2，3任意一個(gè)部分先移動(dòng)到終點(diǎn)的位置，然后再移動(dòng)其他兩個(gè)部分，這樣的話，雖然最后我們還是會(huì)有一個(gè)大的“支撐三角形”，但在動(dòng)作的運(yùn)行中，這個(gè)大的“支撐三角形”是不存在的，因?yàn)樗桓盍验_(kāi)了。
之所以強(qiáng)調(diào)同步，就是為了在動(dòng)作的運(yùn)行期間保證“支撐三角形”不散亂，能夠提供持續(xù)的支撐力量來(lái)對(duì)抗外力。試想一下，如果在動(dòng)作的運(yùn)行中無(wú)法做到同步，比如第2個(gè)部分動(dòng)的慢，1，3快，那么“支撐三角形”立刻會(huì)消失，就得不到支撐力，手上的阻力立刻讓動(dòng)作停頓（我們假設(shè)這個(gè)動(dòng)作中，右手始終有一個(gè)外加的阻力），動(dòng)作根本不可能運(yùn)行到結(jié)束的位置。（用老話說(shuō)：勁斷掉了。）
好了，當(dāng)我們掌握了同步的關(guān)鍵后，我們就能夠在運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下使用靜態(tài)的“三角”的力量，有了這個(gè)基礎(chǔ)，太極拳的借力，化勁，發(fā)力才成為可能。
到此為止，除開(kāi)一系列的細(xì)節(jié)外，太極拳中最最重要的內(nèi)容已經(jīng)講完了，練拳的時(shí)候能把這三個(gè)要領(lǐng)做的差不多，那么太極拳打個(gè)60分是綽綽有余了。
后面是推手的內(nèi)容，有時(shí)間再寫(xiě)......
