一、零極限的來源
對不起、請原諒、謝謝你，我愛你--四句話能解決所有問題?
一位夏威夷治療師不必見到病人，就神奇治愈精神病罪犯的故事將告訴你，一切就是這么簡單!
“零極限”來源于古代夏威夷人傳統(tǒng)的一種解決問題的方法。過去，在夏威夷部族內(nèi)部出現(xiàn)紛爭時，由一位長老出面主持，用這種方法來解決問題，當問題從根本上被解決時，人們也就釋然了。
這個流傳了400多年歷史的方法，在近代被夏威夷傳統(tǒng)醫(yī)療專家莫娜女士，發(fā)展成可用在現(xiàn)代社會的“荷歐波諾波諾大我意識法”。這個療法中的“荷歐”是目標的意思，“波諾波諾”是完美的意思，合起來就是“以完美為目標，清理記憶與神性智慧溝通，回歸到本真的生活”的意思。
1992年，莫娜女士去世后，她的繼承者美國愛荷華大學心理學教育博士伊賀列卡拉·修·藍，從“荷歐波諾波諾大我意識法”中總結(jié)出了一套清理潛意識、獲得神性智慧指引的方法，這個方法就是我們現(xiàn)在運用的“四句真言”：對不起、請原諒、謝謝你、我愛你?，F(xiàn)在，人們也將這種療法稱作為“零極限”。
生活中當你正遭受疾病折磨、官司是非纏身、和人發(fā)生矛盾、家庭不和、貧窮困頓等等，各種不如意不順心的事時，我們都可以用零極限的方法去解決這些問題。
二、零極限的基本原則
《零極限》介紹了一種用于療愈的夏威夷古老心法，它提倡釋放內(nèi)心有害能量，讓個人通過感恩與懺悔將耗費于記憶中的能量，轉(zhuǎn)化為接收靈感的能量。通過恢復個體內(nèi)在平衡，再恢復宇宙萬物平衡。作者在介紹這種方法的同時，更加入許多同修的真實案例，生動解讀夏威夷療法在生活中的應用方法與獨特療效。
《零極限》讓我們在一種純粹的愛、包容與平靜的狀態(tài)下，聆聽自己內(nèi)心的聲音，吸收靈感與力量，進而創(chuàng)造一種健康、平靜與快樂的人生! 它的本質(zhì)是用愛的語言去接納自己潛意識里的一切，接納所有負面想法 情緒，到一定程度自然會轉(zhuǎn)化。
1.你并不清楚當下發(fā)生的事
想知道你周圍在發(fā)生的所有事情是不可能的，你的身體和大腦在你不知情的情況下在調(diào)控你自己，無量的不可見的信號在空中傳遞。從無線電波，到人們思維的腦波，形形總總，這些你都無從知曉。
你的確正在創(chuàng)造你自己的實相，但這一切都是無意識地發(fā)生的，你的意識不知道，也無法控制這個過程。這就是你為什么有美好的祝愿、正面的思考，卻依然窮困潦倒，你的意識不是真正的創(chuàng)造者。
2.你無法控制每一件事
你不能了解周遭發(fā)生的每一件事，顯然，你也不能控制一切。你有個思維的誤區(qū)，認為你可以讓世界回應你的請求，然而，因為你的自我意識并不能通曉一切，那么讓他來決定什么對你最有益，顯然不夠明智。你可以選擇，但你控制不了。你可以用你的意識去選擇你要的那種生活(experience)，但你必須放手，不去管它是否會實現(xiàn)，怎么出現(xiàn)，以及何時呈現(xiàn)，臣服(surrender)才是關鍵。
3.你可以歸零發(fā)生的一切
無論什么出現(xiàn)在你的生命中，無論如何出現(xiàn)的，都需要你來歸零，因為出現(xiàn)你在生命中就是你的責任范圍。結(jié)論(assumption)是'你感覺到的，就要你來歸零它'
即使是你在他人身上看到的，它影響到你，也需要你來歸零它，或如我聽說的奧普拉所言:'因為你擁有它，所以你能看到它。'
你可能不明白它為什么出現(xiàn)在你的生活中，怎么找上你的?但此刻你可以歸零它了，因為你見到了。歸零的越多，你越能實現(xiàn)你所期望的，因為你釋放了滯塞的能量，所以這些能量可以去創(chuàng)造其他東西了。
4.你對生命負有 100%的責任
你的生活不是你的錯，但是你的責任。責任這不僅包括你的所言、所行、所想，還包括你生命中出現(xiàn)的其他人的所言、所行、所想。當你對這一切負起責任的時候，當別人出現(xiàn)問題的時候，那也是你的問題。
這和第三條原則則聯(lián)系到一起了，這說明你要歸零一切出現(xiàn)的事情。簡言之，你不能指責你現(xiàn)狀中的任何人、任何事，你能做的只是負起責任，接受它，擁抱它，愛它。你歸零的越多，你越接近本源。
5.到達零極限的秘訣只是一句'我愛你'
達到平和安詳，超越一切成見，歸零一切，實現(xiàn)一切的通關證，只是一句簡單的'我愛你'。向神性說'我愛你'，歸零你的一切，于是你就能體驗那個神奇的零極限。
這個愛是無限的愛，愛你的問題子女，愛你的吸毒的鄰居，愛你的肥胖配偶，愛一切的一切。'我愛你'如同'芝麻開門'的神奇魔咒，為你開啟體驗神性的大門。
6.靈感(神啟)比意念更重要。
意念是頭腦的玩具，靈感(神啟)則直降于神性。在某種意義上，你臣服，你開始傾聽，而不是乞求和等待。意念是以狹隘的自我意識的眼光，試圖去控制生命。靈感是從神性那里接受信息，而后執(zhí)行。意念行事帶來后果，靈感行事，帶來奇跡。你選哪個?
三、零極限清理方法：
對于生活中遭遇到的困境可能是你的感知處于低頻率，進而感知到了低頻事件，這也是你自己當下的能量狀態(tài)，而對于生活中遇到方方面面的困難，不必知道問題在哪里，唯一做的就是留意自己的身體、心里或情緒上體驗到的任何問題，一旦留意到了，就要對這件事負全責，立刻開始歸零說：對不起！請原諒我！謝謝你！我愛你！
首先，找一個物體，例如凳子、枕頭，代表自己想清理的記憶，例如，如果自己想清理的是自己的愛情，就用凳子代表“愛情方面的負面記憶”，如果是想清理金錢，那么就用凳子代表“金錢方面的負面記憶”，如果是想清理身體健康，則用凳子代表自己身體的某個部位，或者代表“健康方面的負面記憶”。接著，對著這個物體念四句話。
這樣的方法看似簡單，但是卻比一直對著內(nèi)心念四句話的效果好得多。這種用凳子代表某事物的方法，實際上是結(jié)合了系統(tǒng)排列的方法，它的功效在于可以讓這件事物的信息附著在這個物品上，這件物品會擁有和被定義事物一樣的能量場。很多人不知道怎么直接跟內(nèi)在小孩溝通，那么當用凳子來代表內(nèi)在小孩或者內(nèi)在小孩中的某部分記憶時，對著它說話，就相當于把自己潛意識的這部分記憶給提取出來，自己可以面對面地和內(nèi)在小孩溝通，這個時候?qū)χf，效果比想象自己對著內(nèi)在小孩說的效果更好。
這個時候，如果自己能夠帶有更多感情地對著凳子表達感謝之意，那么效果會更顯著。我們的所有的負面記憶和情緒都是人體的自我保護機制。例如，憤怒、嫉妒、悲傷、恐懼等情緒，都是為了保護我們免受外界的傷害的，自責情緒是為了激勵自己能夠做得更好的。身體的疾病，是為了提醒我們要好好愛惜身體的。假設自己清理的是恐懼相關的負面記憶，那么可以試著這樣對著恐懼說：“對不起，我一直沒有接納你，請原諒我，謝謝你用自己的方式保護著我，我愛你?！比绻乔謇碜约旱纳眢w健康，可以對著自己的身體說：“對不起，我一直沒有照顧好你，請原諒我，謝謝你一直以來為我工作，我愛你?！本唧w怎么說可以根據(jù)具體情況靈活發(fā)揮，最重要的是對自己內(nèi)在的記憶、情緒以及身體表達感恩之情。這些話如果說的時候是非常真心的，那么說一遍往往就有機械念零極限四句話100遍甚至1000遍以上的效果。
當自己清理得特別有感覺的時候，可能會突然特別想哭、想吼出來、想打嗝、干嘔、放屁、打哈欠等，這些是正常的反應。出現(xiàn)這些反應是因為清理得太劇烈了，身體正常的釋放負面記憶的渠道已經(jīng)不足以讓這些負面記憶釋放了，于是就借助身體的其他自我釋放機制來釋放負面記憶。
