仔細(xì)地回想一下，在你過(guò)往的生命中，有哪一天你能做到對(duì)時(shí)間心中有數(shù)，清楚的知道做了些什么，哪些事情無(wú)趣但重要的，哪些事情是有趣但不重要的。
是不是像我一樣，完全沒(méi)有概念？
那些度過(guò)的歲月就這樣在無(wú)意識(shí)中浪費(fèi)掉了。
沉重的罪惡感，讓我對(duì)過(guò)去充滿了懊悔，對(duì)未來(lái)充滿了惶恐。如果按照以前的方式走向未來(lái)，未來(lái)某一天我還將不知道怎么就過(guò)到了那天。
所以，我想做出改變。
時(shí)間能夠被管理嗎？我覺(jué)得有句話說(shuō)的特別好：時(shí)間是不能夠被管理的，它只會(huì)悄無(wú)聲息的流逝，需要被管理的永遠(yuǎn)是我們自己。
如果概念的講，所有我們對(duì)于時(shí)間的把握，尤其是合理的分配利用的行為。我們姑且稱之為“時(shí)間管理”。學(xué)習(xí)“時(shí)間管理”，是讓自己的生活與學(xué)習(xí)更加有效率，更好的提升自己。
但是請(qǐng)記住，“時(shí)間管理”管理的不是時(shí)間，是我們自己。
本周閱讀了一本關(guān)于時(shí)間管理的書(shū)《番茄工作法圖解》
知道番茄工作法也是在簡(jiǎn)書(shū)作者的文章中，他們利用它來(lái)管理自己的讀書(shū)與生活。
番茄工作法就是列出當(dāng)天要做的事情，設(shè)置一個(gè)25分鐘的鬧鐘，從第一件事情開(kāi)始做。每隔25分鐘休息5分鐘。休息完后，開(kāi)始下一個(gè)番茄鐘，直到把任務(wù)完成。
如果連續(xù)工作4個(gè)番茄鐘，來(lái)一次長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間的休息。（休息期間是純娛樂(lè)的，可以站起來(lái)走走，閉眼小睡等，總之什么都不要想）。
這樣簡(jiǎn)單的一個(gè)任務(wù)管理方法，管理思路也同樣很簡(jiǎn)單：
1、計(jì)劃，列出每天要做的事，把它當(dāng)作一種自我承諾。
2、跟蹤，過(guò)程中如果有被打斷，記錄下來(lái)。
3、記錄，在一天結(jié)束時(shí)，把當(dāng)天數(shù)據(jù)歸檔。
4、處理，從當(dāng)天數(shù)據(jù)中提取有用信息。
5、可視化。認(rèn)真的做做總結(jié)，針對(duì)一天中碰到的問(wèn)題進(jìn)行可視化的改進(jìn)思考。
番茄工作法的核心和戴明循環(huán)很相似，戴明循環(huán)也叫品質(zhì)管理循環(huán)或PDCA循環(huán)。
Plan-計(jì)劃，定義預(yù)期的結(jié)果，以及達(dá)成它所需的流程。
Do-執(zhí)行，試試該流程。
Check-檢查，對(duì)流程進(jìn)行衡量，比較實(shí)際結(jié)果與預(yù)期結(jié)果，找出差距。
Act-應(yīng)用，對(duì)差距進(jìn)行分析，找出問(wèn)題根源，以圖改進(jìn)。-
這一切的計(jì)劃、監(jiān)控、衡量和改進(jìn)也是番茄工作法的核心。
番茄工作法的重點(diǎn)在于每一次專注的投入，用盡全力。完整的任務(wù)可以分為好幾個(gè)番茄鐘去完成。
在進(jìn)行的過(guò)程中，中斷是番茄工作法的困擾。而對(duì)于中斷，我們要做的是，接受它，記錄它，然后繼續(xù)投入手頭的工作，避免被真的打斷。
關(guān)于番茄工作法的使用書(shū)中還講到了很多，例如團(tuán)隊(duì)中如何使用，中斷的各種策略等，不再一一表述。使用番茄工作法是幫我們進(jìn)行自我管理，提高專注力，排除周圍干擾。
這也是我想使用番茄工作法達(dá)到的目的。甚至目前我只用番茄鐘進(jìn)行讀書(shū)的管理，還沒(méi)有延伸到其他的事情。慢慢的我也希望能將其利用到整個(gè)的生活中。
番茄工作法是一種方法，措施，真正的利用它才能達(dá)到效果。它以一種外在的方式去管理時(shí)間。而還有一本書(shū)《把時(shí)間當(dāng)作朋友》是從內(nèi)在的思維方式上引導(dǎo)我進(jìn)行關(guān)于時(shí)間和內(nèi)心的更深層次的思考。
正如前面說(shuō)的，時(shí)間是不能被管理的，我們能管理的永遠(yuǎn)是我們自己，而時(shí)間，我們可以把它當(dāng)作朋友。
想把時(shí)間當(dāng)作朋友，就需要開(kāi)啟我們的心智，也是這本書(shū)想要傳達(dá)的主旨：運(yùn)用心智，獲得解放。
一、心智的作用與意義
面對(duì)同一件事情，人們總會(huì)有不同看法，心智力量的不同，最終會(huì)使一個(gè)人無(wú)論在學(xué)習(xí)上、工作上，還是生活上與其他人產(chǎn)生不可逾越的鴻溝；得到不同的結(jié)論，做出不同的選擇，甚至擁有不同的人生。
一些體現(xiàn)心智的觀點(diǎn)：
很多事情不是因?yàn)橛信d趣才能做好，而是做好了才有興趣。
所有學(xué)習(xí)上的成功，都是靠?jī)杉拢翰呗院蛨?jiān)持。而堅(jiān)持本身就是重要的策略。
二、心智的定義和影響因素
什么是心智？
心智主要包括三個(gè)方面的能力：獲得知識(shí)，應(yīng)用知識(shí)，抽象推理。
通過(guò)獲取知識(shí)，應(yīng)用知識(shí)，以及同樣需要學(xué)習(xí)才能獲得的抽象推理能力，最終一個(gè)人的心智可以被開(kāi)啟、培養(yǎng)、發(fā)展，可以被重建，再進(jìn)一步甚至可以被反復(fù)重建。
一個(gè)人智商很高，我們會(huì)形容他聰明，但是一個(gè)人心智力量強(qiáng)大，則可以用睿智來(lái)形容。
心智會(huì)受我們大腦的控制，情緒的影響，所以控制自己的大腦和情緒是開(kāi)啟心智的關(guān)鍵。
我們經(jīng)常無(wú)意識(shí)的忙碌，最終發(fā)現(xiàn)竟然做的都是一些沒(méi)用的事情，就是受了大腦的控制。
控制我們的情緒，情緒有很多種，但需要控制的大地上只有一種，那就是痛苦。平靜的面對(duì)痛苦，要想到自己并不孤獨(dú)，肯定這個(gè)世界上還有另外一些人遭遇過(guò)同樣的甚至比這還要嚴(yán)重的痛苦。
而推遲滿足感是心智成熟的人必備的能力，也是需要掙扎和鍛煉才可以習(xí)得的能力。當(dāng)你變得更有耐心的時(shí)候，堅(jiān)持不懈的努力著，總有一天時(shí)間會(huì)給你一個(gè)好的答案。
推遲滿足感就是讓自己變得更有耐心、更理性、更成熟。
三、怎樣和時(shí)間做朋友
1、精確的感知時(shí)間，為每天記錄時(shí)間事件日志
例如：2016年4月24日，寫(xiě)讀書(shū)筆記，用時(shí)2小時(shí)10分鐘。
這種基于過(guò)程的記錄，比基于結(jié)果的記錄更為詳盡，會(huì)讓我們每天結(jié)束后在數(shù)據(jù)中精確的感知時(shí)間，戰(zhàn)勝以往的時(shí)間焦慮。
2、制作時(shí)間預(yù)算
為每天制作一個(gè)列表，把今天要做的事情羅列出來(lái)，給列表中的每項(xiàng)任務(wù)標(biāo)上權(quán)重值。三個(gè)等級(jí)：不重要，一般，重要
而判斷一項(xiàng)任務(wù)是否真的重要，就是看這項(xiàng)任務(wù)的完成對(duì)你的目標(biāo)達(dá)成是否有益。
3、使用列表減少失誤
相信你一定去超市買(mǎi)菜的經(jīng)歷，蔥姜蒜是做菜三大法寶。我經(jīng)常因?yàn)椴涣私鈴N房的剩余量，出現(xiàn)忘記購(gòu)買(mǎi)的懊惱。但在每次出門(mén)前，如果去廚房看一眼，看清楚哪些食材還欠缺。列出清單再去超市進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)。會(huì)讓你避免忘記購(gòu)買(mǎi)某樣?xùn)|西產(chǎn)生的懊惱。
這就是使用列表的重要性。
關(guān)于列表：最好的工具使用隨身攜帶的紙和筆記錄，最重要的任務(wù)永遠(yuǎn)只有一個(gè)就是那個(gè)對(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有幫助的任務(wù)。為每個(gè)人物制定核對(duì)列表，列表一旦開(kāi)始就一定要執(zhí)行到底。
4、目標(biāo)切實(shí)可行
計(jì)劃是重要的，行動(dòng)更為重要。
制定一些切實(shí)可行的目標(biāo)，不論是短期還是長(zhǎng)期，行動(dòng)起來(lái)去完成它。
所以想盡一切辦法真正了解自己，真正了解時(shí)間、精確的感知時(shí)間；而后在想盡一切辦法使自己以及自己的行為與實(shí)踐合拍。這就是作者說(shuō)的與時(shí)間做朋友。
四、怎樣提高我們的心智力量
1、通過(guò)不同的途徑獲取知識(shí)
從我們出生起，心智是為零的。隨著我們接受教育，感知體驗(yàn)整個(gè)世界，慢慢的發(fā)展了我們的心智。而獲取知識(shí)是我們提高心智的唯一手段。
體驗(yàn)、試錯(cuò)、觀察是我們獲得知識(shí)的手段。
但是有些知識(shí)并不是我們能夠通過(guò)體驗(yàn)、試錯(cuò)、觀察獲得的。于是閱讀就成了獲取知識(shí)更加重要的手段，當(dāng)然也更加需要心智能力。
通過(guò)閱讀我們可以得知他人的體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)拓我們的認(rèn)知。
2、擺脫經(jīng)驗(yàn)的局限
正確的思考才是獲取真正意義上的知識(shí)的主要手段。
有些時(shí)候我們通過(guò)自我的經(jīng)驗(yàn)完全無(wú)法想象他人的體驗(yàn)究竟是什么樣的。這就像我們總是希望博得他人的理解，往往總是得不到。
3、提高自學(xué)能力
自學(xué)能力的基礎(chǔ)技能是閱讀理解能力，檢索能力是建立在相當(dāng)熟練的閱讀能力上的能力，
寫(xiě)作能力在自學(xué)能力中占據(jù)重要的地位，實(shí)踐能力最終能夠轉(zhuǎn)化為真正價(jià)值的根本。
了解學(xué)習(xí)的過(guò)程并不是只要努力就一直能持續(xù)的進(jìn)步，在失望和絕望的時(shí)候仍然堅(jiān)持下去才是毅力。
4、正確對(duì)待老師
不應(yīng)該過(guò)分依賴?yán)蠋?，要明白老師“做得最好”和“教得最好”不是一回事。不要用自己的學(xué)習(xí)結(jié)果衡量老師是否正確，最后老師也有出錯(cuò)的時(shí)候。
5、改變態(tài)度
只要你去改變你的態(tài)度，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的世界會(huì)因此發(fā)生轉(zhuǎn)變。一個(gè)終極技巧就是把你學(xué)到的東西交給別人，也就是所謂的分享，分享是最好的學(xué)習(xí)方法。
分享知識(shí)，會(huì)讓你更明白這是最好的助人為樂(lè)的方法，并且獲得的都是尊重。
6、耐心培養(yǎng)記憶力
要相信好記性不如爛筆頭，做筆記，并經(jīng)常翻閱是最好的培養(yǎng)記憶力的方式。
五、小心成功學(xué)
每個(gè)人對(duì)于成功都有自己的定義，成功的核心缺陷來(lái)自于比較，把目光投向那些不需要比較就能夠獲得幸福與快樂(lè)的事情，解放自己的心智。
努力是應(yīng)當(dāng)?shù)模緹o(wú)需強(qiáng)調(diào)。如果你肯坦然的面對(duì)真實(shí)的自我，你最終發(fā)現(xiàn)你今天面臨的所有尷尬或多或少都有自己的責(zé)任。
專心的打造自己把自己打造成一個(gè)優(yōu)秀的人，一個(gè)有用的人，一個(gè)獨(dú)立的人比什么都重要。
六、更多關(guān)于時(shí)間與心智的思考
1、最節(jié)省時(shí)間的方法是學(xué)習(xí)
看看自己每天做的事情，哪些是盡管無(wú)趣但是非常重要的，有多少是非常有趣但不重要的。如果，你一整天都在做那些重要但無(wú)趣的，就意味著你已經(jīng)擺脫大腦的控制，成為大腦真正的主人。
2、效率低下的根源是回避困難，提高效率的最有效方法是克服拖拉
想辦法提前預(yù)知自己需要怎樣的技能，然后確定那是一個(gè)自己可以通過(guò)聯(lián)系真正熟練掌握的技能，而后長(zhǎng)期計(jì)劃，一點(diǎn)一點(diǎn)執(zhí)行該計(jì)劃。
3、做個(gè)不遲到的人
養(yǎng)成規(guī)律的生活；每天檢查自己的時(shí)間表至少三次；假定做的每件事情需要的時(shí)間比想象中更多一點(diǎn)；假定你永遠(yuǎn)都會(huì)遇到交通堵塞；假定其他人都會(huì)遲到；盡量不要因?yàn)閯e人遲到而責(zé)怪他們
4、對(duì)時(shí)間開(kāi)源節(jié)流
不要盲目地減少睡眠時(shí)間；盡量不要減少與家庭成員和親屬的交流時(shí)間；最好不要放棄社交時(shí)間
5、不要浪費(fèi)時(shí)間去證明自己，你以為的自己強(qiáng)可能只是你比身邊的人強(qiáng)
6、不要一味的后悔，因?yàn)楹蠡诒旧砭褪窃诶速M(fèi)時(shí)間
7、自卑是浪費(fèi)時(shí)間的罪魁禍?zhǔn)字?/h4>
承認(rèn)自己是一個(gè)有缺點(diǎn)的人是心智解放的重要前提；嘲弄他人的人必然被他人或者他人之外的人所嘲弄；忘記自己的優(yōu)點(diǎn)；適當(dāng)?shù)姆趴v一下自己
8、不要相信明天會(huì)擁有比今天更多的時(shí)間和錢(qián)
七、從現(xiàn)在開(kāi)始改變
1、做事情前提前做準(zhǔn)備
很多人做事情害怕，是因?yàn)闇?zhǔn)備不足。大部分人害怕當(dāng)眾演講便是很好的例子。，而充分的準(zhǔn)備
2、有足夠的耐心
所謂的堅(jiān)持不懈，本質(zhì)是時(shí)間的投入。所謂耐心，就是敢于把時(shí)間投入簡(jiǎn)單、枯燥但是最終會(huì)意義非凡的重復(fù)當(dāng)中去。
越早醒悟越好。
在我開(kāi)始讀之前對(duì)這本書(shū)的印象，以為它像番茄工作法一樣，是對(duì)時(shí)間管理的講解。甚至在第一遍讀完這本書(shū)的時(shí)候，我都不能夠理解書(shū)的主旨和內(nèi)容。
然而在梳理讀書(shū)筆記的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)這本書(shū)涵蓋的層面非常深。它講的不僅和時(shí)間管理有關(guān)，而且和發(fā)展我們的內(nèi)心有關(guān)。
在回顧這些知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，所有的反面觀點(diǎn)，我總能找到自己相對(duì)應(yīng)的事件。讓我意識(shí)到了比浪費(fèi)時(shí)間更嚴(yán)重的懊悔。由于自己文采有限和思緒的混亂。并不能將所有感受以及想法正確的表達(dá)清楚。我想這也是未來(lái)我要訓(xùn)練的：寫(xiě)作能力。
慶幸的是本書(shū)所有的內(nèi)容都是在引導(dǎo)我向一個(gè)更好的方向去發(fā)展。
認(rèn)識(shí)心智，了解心智，提高心智是比時(shí)間管理更本質(zhì)的事情。但是這一切都是要去踐行的，所以不只是了解，盡早的醒悟并付諸行動(dòng)是關(guān)鍵。
希望自己能夠加強(qiáng)自我管理，開(kāi)拓自己的心智，早一天真正的與時(shí)間做朋友。
