梳理總結(jié)：
執(zhí)行力：指一個人是否清楚地知道怎么一步一步做下去。
舉例我們都不是天生執(zhí)行力強(qiáng)或者差，比如作者自己抽煙，還有很多人看手機(jī)等。
得出身體里不只有一個自我。
黑馬，白馬，騎手。
欲望靈魂，意志靈魂，理性靈魂。
本我，自我，超我。
我們的戰(zhàn)車有黑馬白馬，和騎手組成，一開始騎手最弱。
任務(wù)：想盡一切辦法改進(jìn)戰(zhàn)車的性能，想辦法讓騎手盡快成長，想辦法讓白馬和黑馬一樣強(qiáng)大，讓他們?nèi)齻€配合的很好。
黑馬，白馬，它們之間是相互需要的。直覺，情緒，元認(rèn)知，都有它們的用處。情緒是理智的快捷方式，直覺是情緒的快捷方式。直覺最終都是內(nèi)化的結(jié)果。
不要幻想改頭換面，重新做人，根本不可能。在成長過程總，他們?nèi)齻€跟現(xiàn)實(shí)中所有東西一樣，都是連滾帶爬成長，時不時犯錯，甚至是“無法彌補(bǔ)”的罪過，不能格式化重新來過，只能將就著繼續(xù)，只能忍受著歷史的結(jié)果執(zhí)拗地向前。
新習(xí)得知識內(nèi)化的過程，需要很長的時間，很長的重復(fù)，很多次應(yīng)用，直至能夠“不假思索”地完成。
教育除了告知另外兩個重大環(huán)節(jié)：內(nèi)化與生產(chǎn)。
重復(fù)就是內(nèi)化的過程，而生產(chǎn)，就是反復(fù)地“應(yīng)用”那些通過重復(fù)而完成了內(nèi)化的新技能，通過產(chǎn)出反過來進(jìn)一步強(qiáng)化那些新技能。
作者說最明顯的就是寫作。寫作是反復(fù)思考，反復(fù)輸出思考結(jié)果的過程，在這個過程里，更強(qiáng)的邏輯能力被內(nèi)化，更強(qiáng)的表達(dá)能力被內(nèi)化，更強(qiáng)的感染力影響力被內(nèi)化，并且，發(fā)生這一切的原因和結(jié)果都是元認(rèn)知能力的不斷強(qiáng)化和內(nèi)化。
教育，自我教育都一樣，沒有產(chǎn)出，你就實(shí)際上什么也沒有。
想明白的人都有很強(qiáng)的執(zhí)行力。
思考與行動：
1、回顧一下自己過去的行為，有哪些是受到“黑馬”控制的？哪些是受“白馬”控制的，作為騎手，你為了控制好這輛戰(zhàn)車做過哪些努力？
不敢回顧，情緒化的時候很多，特別是再往前想，會發(fā)現(xiàn)很多大的選擇都是受控于白馬，沒有多想一步。自從有了升級操作系統(tǒng)的概念后，知道了落后，焦慮，但也想馬上可以做什么，閱讀變成剛需，當(dāng)時知道寫作重要，但是沒有理解到寫，是自我教育的產(chǎn)出，有了這個觀點(diǎn)后，在來回想一下自己，一開始寫時候閱讀理解能力和現(xiàn)在寫一段時間之后明顯有不同。即使現(xiàn)在這個專欄有音頻，再看文字版本能理解更透一點(diǎn)。
怎么調(diào)整，對于成長過程中的錯，接受它，既然不能格式化重新來過，那就勇敢地將就著繼續(xù)，忍受著歷史的結(jié)果執(zhí)拗地向前。
2、我們一直強(qiáng)調(diào)踐行。看完今天的文章之后，你覺得自己可以從哪些方面下手，提高自己的執(zhí)行力？
給自己定的最重要的半年目標(biāo)是寫。讀完今天的文章，更篤定，因?yàn)槊靼壮潭扔智逦?。還需要提高執(zhí)行力的地方是鍛煉身體，還有系統(tǒng)的定周目標(biāo)，比如鍛煉身體的，主題閱讀的。另一個最重要的地方是，熱愛現(xiàn)在的生活，熱愛自己。對自己的本我，超我，或者是黑馬，白馬好一點(diǎn)，要多關(guān)心它們。
3、這是本專欄最后一期，回顧一年的成長過程，大家最大的收獲和改變是什么？
最大的收獲是持續(xù)寫作。明顯體驗(yàn)到的改變是自己慢慢進(jìn)步的獨(dú)立思考能力。也體驗(yàn)到成長的痛苦，焦慮，想一下有改變，能看到結(jié)果，才發(fā)現(xiàn)只能和時間做朋友，就比如讀這篇文章，知道知識內(nèi)化也需要過程，而這過程，只能靠時間來分分秒秒的積累，并不是說你只管去聽課，去讀書，去學(xué)習(xí)就好了，而是你還必須要有產(chǎn)出才算是在和時間一起積累內(nèi)化。注意力會經(jīng)常忘記重點(diǎn)在那里，我一直以為自己很注意鍛煉元認(rèn)知能力，但是發(fā)現(xiàn)在鍛煉元認(rèn)知能力方面也有點(diǎn)著急。
讀到這里來之后，明白了持續(xù)寫下去是有用的，看著一樣的專欄內(nèi)容，每個人消化理解的程度有萬千不同。比如這個專欄更新的一些概念，我覺得有很多自己沒有真正理解，更別說好好去琢磨怎么用了。反思自己，不要覺得晚，來不及，只和自己比較，盡量多去內(nèi)化一個概念。
