本是一張帥氣/漂亮的臉蛋，痘痘（痤瘡）一來，顏值全無，用盡了各種辦法，在戰(zhàn)痘的路上也從未放棄過，但，一頓操作猛如虎，痘痘春風(fēng)吹又生，一波痘未平，一波痘又起，毛孔粗大，痘坑痘印，說起來都是一把辛酸淚。

痘痘為什么一直反復(fù)發(fā)作？可能是你以下幾點沒有做好。

? ? ? ? ? ? ? ? 自己用手?jǐn)D痘

大家都知道，長痘不要手賤，不要擠，不要擠，但是一顆痘長臉上，真的是太誘人了，忍不住啊（剁手），看到痘痘被擠飛出來的那一瞬間，有種莫名的快感，真的很舒服，擠完之后，又一通后悔，下次依舊如此反復(fù)，依舊沒改掉擠痘痘的壞毛病。

如果是你自己手?jǐn)D痘痘，操作不當(dāng)，手上也有很多細(xì)菌易發(fā)生繼發(fā)感染，會留下巨難看的痘坑、痘印。

特別是面部的“危險三角區(qū)”更不能擠，危險三角區(qū)是指，以人的鼻骨根部為頂點，兩口角連線為底邊的一個等腰三角形區(qū)域，這個區(qū)域血管豐富，若被擠破后，病毒或細(xì)菌會隨血液進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)疾病，如腦膜炎、腦炎、敗血癥、膿毒血癥等疾病，可危及命。

所以長痘痘不建議自己手?jǐn)D，可以到正規(guī)醫(yī)院做“痔瘡挑治”，讓皮膚科醫(yī)生幫你擠。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 過度清潔

愛長痘痘的皮膚，分泌的油脂一般都比較多，于是每天多次清潔，甚至使用香皂來清潔面部，把面部的油脂都清潔掉了，這樣反而會起反作用，因為皮膚干燥，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，所以只會越洗越油。

建議可以選擇相對溫和的洗面奶，如含有過氧苯甲酰、水楊酸等成分的洗面奶，一天早、晚清洗兩次就可以了，切記不要過度清潔。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不用保濕霜

長痘痘的人，一般都是油性皮膚，皮膚會比較油膩，就會覺得“不用保濕了吧，皮膚自身分泌的油脂就已經(jīng)足夠保濕了”。

但長痘痘的人常伴有皮膚屏障功能受損，所以做好保濕還是非常必要的。

建議可以選用質(zhì)地輕薄的護膚品或者針對痘痘的護膚品。

購買時需注意，忌選含有硬脂酸、羊毛脂醇、肉豆蔻、醇乳酸酯等易致痤瘡形成的護膚品。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不防曬

很多人認(rèn)為，長痘痘就應(yīng)該少往臉上抹東西，不然容易悶痘，就應(yīng)該多曬曬太陽，殺菌。

殊不知這樣會起相反作用，過度暴曬只會讓痘痘愈演愈烈，加重痘痘。

所以長痘期間，涂防曬霜/乳（軟防曬），太陽傘、太陽鏡（硬防曬）等，避免紫外線對痘痘的影響。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 經(jīng)?；瘖y

粉底液、粉餅、BB霜、隔離等化妝品會堵塞毛孔，形成粉刺，加重痤瘡，所以長痘期間能不化妝就盡量不化。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 熬夜

熬夜會使人體內(nèi)分泌失調(diào)，能導(dǎo)致皮脂的分泌量增加，從而加重痤瘡，而且熬夜的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這一點，有百害而無一利啊，所以還是不要熬夜，保持作息規(guī)律吧。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 高糖分?jǐn)z入過多

攝入過多的高糖分食物，會使胰島素分泌增加，進(jìn)而使雄性激素、胰島素樣生長因子的產(chǎn)生，這些物質(zhì)的產(chǎn)生會引起皮脂腺的過度分泌，從而加重痤瘡。

建議少攝入高糖分的食物，如糖果、蛋糕、點心、飲料、蜂蜜等食物。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 高脂肪攝入過多

高脂肪的食物確實會加重痤瘡，所以油膩的東西就盡量少吃啦。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 脫脂牛奶

對于普通人來說，牛奶是蛋白質(zhì)和鈣的好來源，但對于長痘的人來說，真的不能亂喝，因為有研究發(fā)現(xiàn)：

長期食用脫脂牛奶，有增加痤瘡的風(fēng)險。

因為牛奶及乳制品中含有的酪蛋白和乳清蛋白，提高體內(nèi)IGF-1（胰島素樣生長因子）的含量，可促進(jìn)皮膚油脂分泌，進(jìn)而引起痤瘡的增加。

所以建議長痘痘的人盡量不要喝脫脂牛奶，可以選擇普通的牛奶和酸奶。

不長痘痘的可以放心喝。

引起痘痘的原因有很多，除激素水平的變化、油脂的分泌、痤瘡丙酸桿菌滋生等因素外，也和遺傳、飲食、精神、皮膚護理、環(huán)境和藥物等其他因素有關(guān)。

所以僅靠以上的方法，是不能完全治愈痘痘的，這些只能是起輔助作用，主要的還是需要去醫(yī)院查明長痘痘的原因，對癥下藥，才是王道。