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1.直面苦痛

? 在遭遇痛苦時(shí)，要學(xué)會(huì)正視它、接納它、放下它。不可以讓自己想象其他的結(jié)局，因?yàn)槟侵粫?huì)徒增傷悲。

2.正確對待我們所擁有的

? 我們只想象過，當(dāng)自己擁有某物時(shí)的心情會(huì)是怎么樣，卻不曾思考過，在自己失去了某物后又會(huì)是什么樣。珍惜我們所擁有的，比追求我們尚未擁有的，要幸福的多。

3.控制欲望

? 人的欲望是無窮無盡的，但我們的能力是有限的，要限制自己的愿望，學(xué)會(huì)放棄。

4.生命在于運(yùn)動(dòng)

? 身體是革命的本錢，塑造一個(gè)健康的身體，可以幫助我們增強(qiáng)抗壓能力。

5.對待他人應(yīng)具備的能力

? ①一定的預(yù)見能力。能覺察到我們做了某事的結(jié)果，幫助我們避免傷害、減少損失。

? ②寬恕能力。學(xué)會(huì)用平和的心態(tài)面對他人。

6.不要太過遷就別人

? 一味的遷就他人，只會(huì)讓雙方痛苦，讓自己受累，又讓對方變得得寸進(jìn)尺。

7.不要放任一個(gè)人自由發(fā)展

? 每個(gè)人都得依靠他人的指導(dǎo)、名言名句的警示才能不斷地進(jìn)步。

8.反投射原理

? 你在他人身上看不慣的缺點(diǎn)和惡習(xí)，其實(shí)自己身上也是存在著的，只是你未曾留意罷了。

9.做決策時(shí)，不以別人為榜樣

? 別人的經(jīng)歷、生活環(huán)境以及性格都與自己不盡相同，不能參考別人所做的事情，給自己定下同樣的計(jì)劃和執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)。

10.如何讓別人相信你

? 站在客觀、公正的立場來分析問題，冷靜的闡述，不帶個(gè)人主觀判斷。