前幾天，吳昕哭了被頂上熱搜。

36歲的她找不到合適的結(jié)婚對象，事業(yè)也遇到瓶頸。

在鏡頭前光鮮亮麗的主持人，提起愛情和事業(yè)會和普通女孩子一樣忍不住落淚。

“這么多年一點沒有長進(jìn)?！?/b>吳昕在節(jié)目《我家那閨女》中哭著說道。

但這一哭卻讓很多網(wǎng)友卻紛紛開啟嘲諷模式。

“自己沒能力，還不許人說了？玻璃心！”

“這都第幾次上節(jié)目哭了，是要學(xué)白娘子水漫金山嗎？”

“瞅瞅你的銀行卡余額再出來賣慘行不行？”

甚至有不少人站在“制高點”上痛批吳昕你有努力過嗎？

節(jié)目里明明只能看到你閑到發(fā)霉，只會化妝，泡腳還有不停地吃保健品！

再看看當(dāng)年同樣被全網(wǎng)黑的袁姍姍卻是早起晨練還在聽英語，敷個面膜的同時也不忘聽經(jīng)濟(jì)學(xué)課程。

一言以蔽之，吳昕，你哭著賣慘的樣子真丑！

《非常靜距離》中，吳昕說自己從小就是那個光芒萬丈“別人家的孩子”。

學(xué)習(xí)沒讓父母操過心，高考也憑借優(yōu)異的成績就讀大連外國語法語系。

剛畢業(yè)，非科班出身的她就簽約了湖南衛(wèi)視。

人生順風(fēng)順?biāo)木透_了掛一樣。

可是，在進(jìn)入《快樂大本營》后，吳昕就在被人diss的道路上一去不復(fù)返了。

沒眼力勁，有后臺，炒cp，各種各樣的評論瞬間淹沒了這個當(dāng)時只有23的姑娘。

事業(yè)失意，情場也失意。

吳昕自曝每一段戀情都沒有超過一年的。

身為吳昕好友的沈凌談及吳昕交過的男朋友就評價說“怪怪的”。

甚至還出了一個盜用她微博來轉(zhuǎn)發(fā)兩個人合照的奇葩。

對于感情這件事，吳昕歸因為自己的性格問題，太被動，只在自己能接觸的范圍內(nèi)選。

但是如果真的找到了合適的結(jié)婚對象，吳昕同樣憂慮重重。

“假如說我找到一個人結(jié)婚，懷孕怎么也得一年半，如果停下來，是不是還能回到工作領(lǐng)域？”

吳昕很清楚，自己不是不可代替的。

背景板，邊緣化已經(jīng)成了她的代名詞。

吳昕在《脫口秀大會》中坦言觀眾認(rèn)為她不努力，但她其實一直在自己的步調(diào)里不斷努力著。

跨行去做演員，可《傾世皇妃》和《深夜食堂》卻被吐槽演技浮夸。

在閑魚上賣衣服，也被嘲衣品太差關(guān)閉了閑魚。

甚至在去《明星大偵探》之前，也被不少網(wǎng)友抵制。

好像做什么都是錯，做什么都會被嘲笑，被諷刺，被挖苦。

而吳昕恰恰是那種不會屏蔽自己的人，極度在意他人的評價。

有段時間，吳昕連《快樂大本營》的宣傳微博都不想發(fā)，因為覺得自己也沒有什么表現(xiàn)，很羞愧。

“我一直在想還要做什么？”

網(wǎng)上的冷嘲熱諷，讓她不知所措。

拋掉主持人的光環(huán)，其實吳昕也只是一個普通的女孩子。

努力是真的，焦慮也是真的，但生活像是困在網(wǎng)中的謎題，一團(tuán)亂麻，毫無頭緒。

有時候最可怕的不是自己不努力，而是努力都找不準(zhǔn)定位，看不到前路，只剩茫然一片。

節(jié)目中吳昕提及多年來心里一直有道過不去的坎。

有一年臺里的跨年晚會，但因為時長問題，其他主持人的節(jié)目都在，唯獨(dú)她和鞠婧祎搭檔演唱的《小幸運(yùn)》被砍掉了。

“為什么別人的都不拿，只拿你的呢？因為你就是差的，你是能被拿掉的那個，所以你就是最差的?！?/b>

別人在臺上表演，吳昕就一個人在臺下默默地哭，可哭過之后，卻依舊要補(bǔ)完妝上臺主持。

然后第二天發(fā)著燒還要趕飛機(jī)。

但隨即“吳昕節(jié)目被砍”也上了熱搜。

人們聞風(fēng)而動，吳昕后來半開玩笑地說：“好多人都以為是我被砍了，那就上社會新聞了。”

這樣一句玩笑話，讓同是主持人的維嘉眼圈也忍不住紅了。

維嘉安慰吳昕，其實不是只有她一個人節(jié)目被砍掉，他的節(jié)目也被砍掉了。

但對于吳昕而言，這次打擊卻是致命的，崩潰的。

她打心眼里否定了自己，覺得自己是最差的。

而對于婚姻，吳昕認(rèn)為只有自己優(yōu)秀了，成功了，才能找到更好的。

甚至因為年齡的問題極度不自信，吃很多保健品，又研究護(hù)膚。

但是當(dāng)一個九八年的往身邊一站，就立刻會被“打回原形”，認(rèn)為自己已經(jīng)是個“老阿姨”了。

41歲的小s也是如此。

在和宋佳聊天的時候，她提到自己對自己很嚴(yán)格，宋佳則坦言，你一點都不懂得愛自己？

一句話讓小S 哭到不能自己。

小S不止一次的提到自己是“沒有用的中年婦女”。

而且她的焦慮越來越重，她說：“人到中年，自己的缺點越來越突出，我的眼淚，我的眼袋，我哪里不夠瘦。然后就去打一大堆肉毒、玻尿酸、最后變得像僵尸一樣?！?/b>

她害怕變老，努力讓自己看起來更加年輕；

她害怕身材走形，外界的一點批評，讓她各種否定自己。

她害怕別人說她過得不夠幸福，就只能努力假裝幸福；

就連工作，她都一度懷疑，“我根本就是不會主持啊?！?/p>

其實這種不合理信念在我們很多人身上都會存在。

心理學(xué)家韋斯特提出不合理信念具有以下三個特征：

1.絕對化要求

簡而言之，就是以自己的意愿為出發(fā)點，對某一事物懷有認(rèn)為其必定會發(fā)生或不會發(fā)生的信念，比如說我一定要成功，他必須要對我好等等帶有絕對化的詞匯。

2.過分概括化

這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn)。通常會以某一件事的結(jié)果對自己做出評價，認(rèn)為自己一無是處，沒什么用。

3.糟糕至極

糟糕至極就是認(rèn)為如果發(fā)生一件不好的事，將會帶來非常糟糕，難以預(yù)料的后果，并深陷這極端不良的情緒體驗中難以自拔。

很不巧地，吳昕和小s以上三條全部中招。

因為這種不合理信念，所以她們的努力，只會讓自己更焦慮。

知乎上有個問題是為什么越努力，越焦慮？

很多時候，我們好像都會陷入這樣的怪圈。

生活仿佛沒有盡頭，拼盡全力卻無法得償所愿，一旦松懈反而會有很強(qiáng)的內(nèi)疚感。

那這種焦慮是如何產(chǎn)生的呢？

其實大多是源于內(nèi)心的“失控感”。

一般來說，我們通過實現(xiàn)設(shè)立的目標(biāo)來獲得一種對周遭環(huán)境的控制感。

而一旦事與愿違，加之內(nèi)心敏感脆弱，便會陷入深深的自責(zé)中，甚至?xí)霈F(xiàn)強(qiáng)烈的自我否定。

加上大眾媒體的迅猛發(fā)展使人們對自身的期望變得更高，與此同時也帶來更多的不安、焦慮、無助，老是感覺被糟糕的情緒所籠罩。

長此以往，甚至?xí)纬?b>“焦慮自責(zé)—自我攻擊—受傷更重”的創(chuàng)傷模式。

然而在《我家那小子》中的錢楓，卻呈現(xiàn)出與吳昕完全不同的狀態(tài)。

同樣是在節(jié)目中“被忽視”的主持人，同樣被吐槽“混吃等死”，同樣大齡未婚，可錢楓卻毫無心理負(fù)擔(dān)。

曾經(jīng)有一篇題為《男到中年不如狗》的文章朋友圈瘋傳，渲染標(biāo)榜著中年男人的種種不易。

事實上，中年女人的苦，比男人更甚。

身體越來越差，壓力越來越大，面對事業(yè)瓶頸、婚姻困局等種種威脅，「累」，是中年女人的普遍心聲。

焦慮，是現(xiàn)代女性的標(biāo)配。

而吳昕不過是其中最普通的一個。

曾經(jīng)網(wǎng)上流傳過這樣一個段子：有些人看上去外表光鮮靚麗，實際上襪子已經(jīng)滑到腳底。

聽上去有點好笑，但其實是大多數(shù)人的心酸：

你雄心勃勃滿心以為來自農(nóng)村的你，可以在北京扎根。終于努力很久月入三萬了，可是幾千萬的房子你永遠(yuǎn)也買不起。

就算再努力提升自己，也突破不了自己的能力天花板。

她就像我們大多數(shù)普通人，可能沒那么廢柴，只是普通而已。

吳昕的焦慮，其實就是大多數(shù)女性在面對人生的諸多疲累。

只不過她選擇哭了出來。

這世上每一個看似堅強(qiáng)的女人，看似臉上云淡風(fēng)輕，誰也不知道她的牙咬得有多緊。

英國女作家弗吉尼亞·伍爾芙曾說過：

“一個人能使自己成為自己，比什么都重要”。

近年來她似乎頻繁成為人們熱議的話題，大多數(shù)都不是什么好事，不是被罵就是被嘲要不就是情緒崩潰。十年過去，吳昕的年齡在做加法，自信卻在做減法。

“我擁有比別人更好的條件和機(jī)遇，可為什么總是不自信呢？”

仔細(xì)去看吳昕的原生家庭就知道了。

吳昕從小就是那種活在家長嘴里的“別人家的孩子”。

父親給她定制的目標(biāo)，初一完成初三的課程。

她一直活在同齡人羨慕的眼光中。

這讓吳昕產(chǎn)生了極大的滿足感，深信父母一直是對的，內(nèi)心卻沒有獨(dú)立起來。

在參加《閃亮新主播》，她發(fā)表感言：“想有個平臺感謝父母的養(yǎng)育之恩，報名只是偶然，獲獎算是意外的收獲?！?/b>

但沒想到這竟然是一個艱難的抉擇，是要簽約一份五年的合同，還是考研當(dāng)大學(xué)老師？

最后還是吳昕姥爺拍板，決定讓她去湖南試試，做的不好再回來考研。

而吳昕自己，根本沒有思考自己感不感興趣，就這么簽約了。

當(dāng)工作受挫，她哭著給父母打電話說想回家，但父母告訴她，做不好就不要回來了。

這句話讓她一憋就是10年，直到憋出內(nèi)傷。

為什么所有的人都可以做自己，而吳昕卻不能？

1、內(nèi)心并沒有獨(dú)立

內(nèi)心獨(dú)立，指的是理智和情感在心理上的分離，以及將自我獨(dú)立于他人之外的能力。

這樣的人清楚地知道自己要什么，也不會因為情感，而丟失內(nèi)心真實的需求。

而往往內(nèi)心不獨(dú)立的人，不知道自己要什么，只是活在別人的期望中。

2、缺乏自主意識

自主意識感差的人，一般沒有界限感，沒有主見，容易盲從，缺乏生活的主觀能動性。

其實現(xiàn)在的零零后的孩子，比很多80后的孩子還獨(dú)立。

前段時間，CCTV6《中國電影報道》，獨(dú)家評選出了“演技派新生代四小花旦”，人氣最高的竟然是張子楓。

張子楓5歲開始拍廣告，7歲參演電影《唐山大地震》就大放光彩。

她這多年來不管是大熒幕，還是小熒屏都有很多不錯的作品，甚至今年還提名了金馬獎的最佳女配角。

最讓我沒想到的是，很多劇本都是她自己選的，身旁的媽媽很少插手。

可見，長大的第一步，就是內(nèi)心獨(dú)立，第二步就是，培養(yǎng)自己的自主意識。

盧思浩曾說：我們想要在黃金年代里做我們自己，卻發(fā)現(xiàn)最難的就是做自己。

真的，生活不易，但求做好自己。

俯仰天地，問心無愧就好。