幸福瞬間1：

嗯，今天晚上和朋友們一起參加周末的云聚會，讓我非常的開心，因為我很平靜很投入，嗯，今天晚上和朋友們一起參加周末的云聚會，讓我非常的開心，因為我很平靜很投入，而且非常的喜悅，也很敞開和真實，我非常喜歡這樣的自己。

幸福瞬間2：今天我的好朋友曹媛，還有我的侄女劉小翠應(yīng)我的邀請來參加了這個周末聚會，讓我感到非常的開心，很受鼓舞，我感覺很溫暖，也很有成就感，覺得自信滿滿。我覺得我很被重視。我覺得我很有價值。

幸福瞬間3：

今天我鼓勵一個同事，去跟單位的領(lǐng)導(dǎo)反映他在工作中的難處，并且給他建議，讓他去向領(lǐng)導(dǎo)提出自己的需求，結(jié)果他告訴我，領(lǐng)導(dǎo)同意考慮他的建議和需求，我感到非常的滿足，因為我敢于給別人提出我的建議了，其次我發(fā)現(xiàn)我周圍的同事們也和我想的一樣，我感覺我和周圍的同事也走得很貼心，我喜歡這種跟大家打成一片的感覺。

我的積極情緒素材庫

素材1：發(fā)生時間，發(fā)生地點，一起參與的人，活動分類，我的心情與評分

時間是晚上，地點是網(wǎng)絡(luò)，參與的人是云聚會的小伙伴，活動是讀書會分享，我的心情很喜悅很激動，也非常的被鼓舞和備受滋養(yǎng)，我的評分是15分。

素材2：發(fā)生時間，發(fā)生地點，一起參與的人，活動分類，我的心情與評分

時間是下午，地點是辦公室，參與的人是幾個要好的同事。討論同事的工作難題，我的心情是17分。我非常的真誠，也非常的貼心，而且非常的給力。

素材3：發(fā)生時間，發(fā)生地點，一起參與的人，活動分類，我的心情與評分

時間是早上，地點是走在去學(xué)校的路上，參與的人是好朋友，活動的分類是朋友給我打電話向我問好，祝我新學(xué)期開學(xué)好，我的心情是激動的滿足的，感動的，溫暖的我打20分。

還有一個時間是晚上，地點是家里參與的人是老公女兒，還有我市建市，老公說他去把女兒存在一個發(fā)廊里。錢要回來了，嗯，我的心情是有點意外，有點驚喜啊，對老公有點刮目相看啊，我的分數(shù)是19分。