摘錄：

核心價(jià)值觀為什么重要？因?yàn)槟愕暮诵膬r(jià)值觀可以作為衡量你生活中所有選擇和決定的標(biāo)尺，讓你能夠?qū)⒕τ嗅槍π缘鼗ㄔ诔蔀橄氤蔀榈娜撕瓦^希望過的生活上。行為與價(jià)值觀一致，你將收獲快樂、平靜、鎮(zhèn)定，這種生活環(huán)境對你來說是最棒的。核心價(jià)值觀為你創(chuàng)造了人生的根基，在你經(jīng)歷困難與變故時(shí)，能夠幫助你堅(jiān)強(qiáng)地挺過去。這就像是抱住了一棵扎根極深極穩(wěn)的大樹，生活的風(fēng)暴將不會(huì)使你動(dòng)搖。當(dāng)你確定了你的價(jià)值觀，你會(huì)發(fā)現(xiàn)困擾減少了，憂慮消除了，焦慮不見了，一切都那么平靜而美好。

違背核心價(jià)值觀將會(huì)導(dǎo)致預(yù)想之外的狀況，使你感到焦慮而沮喪。如果你還沒有確定核心價(jià)值觀，你可能會(huì)覺得沒有方向，工作和生活失去平衡，而且你搞不清楚這是為什么。

感想：價(jià)值觀影響我們的可能影響我們的每一個(gè)選擇，而生活本身，就是由選擇構(gòu)成的。違背價(jià)值觀可能讓我們覺得不開心，不自由，覺得沒有方向很迷茫，不知道自己該不該走這條路，阻礙進(jìn)步。所以，早早的明確自己的價(jià)值觀，并且根據(jù)價(jià)值觀來做選擇和決定，即使奮斗得艱難，也會(huì)比較開心吧。

摘錄

四個(gè)方法

方法一：確定你的個(gè)人價(jià)值觀想知道究竟是什么東西讓你感到不對勁，首先你必須明白，對你來說，什么才是正確的。你究竟想成為什么樣的人？又想過什么樣的生活？從未確認(rèn)過自己的價(jià)值觀的你，此時(shí)就好像在生活的大海中迷失了方向一般，沒有羅盤，漫無目的。你讓風(fēng)決定你的方向，接受即將面臨的一切結(jié)果，甚至從來沒有產(chǎn)生過懷疑。即使你曾經(jīng)確定過自己的價(jià)值觀，重新審視它也是非常重要的，因?yàn)槟愕膬r(jià)值觀隨時(shí)可能隨著時(shí)間改變。

感想：以前只是說，一個(gè)人一定要早一點(diǎn)知道自己想要什么，現(xiàn)在看來，這和確立自己的價(jià)值觀一樣，知道了想要什么，并且堅(jiān)信自己能夠做的，人生才不會(huì)迷茫。而正如文中所言，我們要學(xué)會(huì)反思和復(fù)盤，畢竟在成長的過程中，思維和知識儲(chǔ)備都在不停的變化。

方法二：確定生活任務(wù)的優(yōu)先級當(dāng)你確定了你的核心價(jià)值觀，是時(shí)候利用這些成果來做下一個(gè)練習(xí)了：確認(rèn)生活中各項(xiàng)任務(wù)的優(yōu)先級。通過優(yōu)先級排序，你就能清楚地知道自己到底要把時(shí)間、精力、金錢耗費(fèi)在什么地方。

感想：每個(gè)人的生活組成內(nèi)容都很相似，工作，朋友，家人，社會(huì)關(guān)系等等，但是這其中每個(gè)人組成部分的比例卻各不相同，側(cè)重點(diǎn)也會(huì)不同，而這些不同，源自于我們先前所確立的價(jià)值觀。

方法三：設(shè)定季度S.M.A.R.T.目標(biāo)設(shè)定S.M.A.R.T.目標(biāo)能有效地幫你找到你人生中真正重要的東西。這些目標(biāo)短期內(nèi)就能夠?qū)崿F(xiàn)。你需要在每個(gè)季度（每三個(gè)月）設(shè)定一次目標(biāo)，而不是像年度目標(biāo)那樣，總是讓你脫離現(xiàn)實(shí)狀況。

六個(gè)步驟

第一步：確定對你來說重要的事情

第二步：制定三月計(jì)劃

第三步：每周總結(jié)以及時(shí)間表的制定

第四步：行動(dòng)起來

第五步：回顧的你目標(biāo)

第六步：評估季度目標(biāo)

感想：做個(gè)做計(jì)劃的方法確實(shí)太全面了，既包括長周期的計(jì)劃，也有短期的計(jì)劃，還有周期性的評估，關(guān)于評估這點(diǎn)我自己確實(shí)做的不好，要學(xué)會(huì)把這步加進(jìn)去。

方法四：做你熱愛的事太多人的生活都是平靜而絕望的。清晨伴隨著淡淡的恐懼、焦慮或悲傷感醒來，收拾收拾然后去上班；在工作的時(shí)候感到不受賞識、不夠充實(shí)、無聊無趣；一整天的工作后回到家中，身心俱疲地用僅存的一絲力氣照顧孩子，做晚飯，然后就只想埋在沙發(fā)里看幾小時(shí)電視直到睡覺。第二天仍舊會(huì)以同樣的狀態(tài)醒來，反復(fù)著這樣的日常。

感想：雖然說興趣是最好的老師，可是對于有些事情，我們可能天生就沒興趣，也不可能感興趣，但是總不能不感興趣就不做啊，所以怎么讓那些事情變得容易一些，怎么讓我們變得有興趣，就變得至關(guān)重要了。

找到激情的14個(gè)步驟

第一步：寫下愿景根據(jù)你的價(jià)值觀和優(yōu)先原則，寫下在每個(gè)領(lǐng)域，你希望你的生活是什么樣子的，尤其是工作方面的愿景。你可能沒辦法想得那么詳細(xì)，但你可以從不想做的方面開始入手。

第二步：回顧你最近的生活如果你發(fā)覺自己太過于關(guān)注什么是自己不喜歡的生活狀態(tài)，那么是時(shí)候?qū)⒁暰€轉(zhuǎn)移到你現(xiàn)在的生活上來，看看它和你之前練習(xí)中寫下的愿景是否一致。如果你想要繼續(xù)保持這些事情，提醒自己就在現(xiàn)在，你的部分愿景已經(jīng)成真了。

第三步：了解你自己開始了解你自己。你是誰，你的動(dòng)力來自什么，你的優(yōu)點(diǎn)有哪些。

第四步：開始閱讀每天留出10分鐘的時(shí)間來閱讀有關(guān)你的興趣或潛在愛好的文章。看看其他人是如何把這些興趣和想法轉(zhuǎn)化為職業(yè)的。記錄任何看起來有趣或與你相關(guān)的事情。你也應(yīng)該考慮參加一個(gè)網(wǎng)絡(luò)課程，去更深層次地了解那些可能成為你潛在愛好的事情。

第五步：填充你的研究當(dāng)你開始閱讀并研究自己的個(gè)性時(shí)，你可能會(huì)找到一個(gè)甚至更多的職業(yè)選擇。這時(shí)你需要做的，是對這些選擇進(jìn)行更深入地研究。了解這些工作都需要什么樣的技能和學(xué)歷，有哪些人在這些領(lǐng)域做得成功，你能得到什么水平的薪資，要花費(fèi)多長時(shí)間，你才能成為這個(gè)領(lǐng)域的專家？填充這些必要的細(xì)節(jié)，讓這個(gè)潛在的可能性變得真實(shí)可執(zhí)行，是非常重要的。

第六步：尋找一個(gè)導(dǎo)師找到一兩個(gè)正在從事并且精通你想要做的事情的人，想辦法去聯(lián)系他們。可以給他們發(fā)郵件，問問他們是否可以給你一些建議。你可以做一個(gè)表，把想問的問題都寫下來，看看對方是否愿意為你解答。

第七步：分解你的行動(dòng)為了將你之前調(diào)查過的愛好變成工作，想想看為了達(dá)到這個(gè)目的，你可能需要采取的所有行動(dòng)。給這些行動(dòng)做一個(gè)長長的列表，然后分一下優(yōu)先級和順序。把每個(gè)行動(dòng)都拆解到最小。

第八步：邁出第一步做一件具體的事情，來開始你的行動(dòng)?？梢允钦砟愕暮啔v，也可以是報(bào)名參加培訓(xùn)班，或者可以給某個(gè)人打電話。你也許不能百分之百地確定這第一步是否正確，但不做怎么知道它是否正確呢？所以，設(shè)定一個(gè)日期，然后去行動(dòng)。

第九步：開始測試

第十步：考慮其他人的感受

第十一步：存錢

第十二步：計(jì)劃你的收入

第十三步：處理你現(xiàn)在的工作第

十四步：保持行動(dòng)的積極性