眾所周知，好文章”走心“，像一支利劍直擊你的心底世界，引起你強(qiáng)烈的情感共鳴，攪起你沉睡的“風(fēng)花雪月”。
寫出”走心“的文章，是很多人的向往，但又苦于不知道從何下手。
我也如此。帶著問題，我進(jìn)行了持久的探尋，并獲得了初淺的認(rèn)知，現(xiàn)樂于向有緣人分享。
從何說起呢？思考再三，決定用四個故事來表達(dá)我對”走心“秘訣的領(lǐng)悟。
第一個故事：“焦慮“引領(lǐng)我看到潛意識。
去年九月，我參加了黃鑫老師的心理寫作治療班。在歷時三個月的課程中我爭取到了兩個第一：
當(dāng)助理問及誰第一個作品督導(dǎo)時，無人回應(yīng)。萬般寂靜之際，我忍不住跳了出來，甘當(dāng)?shù)谝粋€吃螃蟹的人，承諾第一個作品督導(dǎo)；在前幾次作品督導(dǎo)中，我又魚貫而出，第一個發(fā)言，成了搶先發(fā)言專業(yè)戶。
那個時候的我有一個明顯特點(diǎn)：不能承受冷清，不能忍耐寂靜，否則內(nèi)心的焦慮如同火山即將爆發(fā)。
有一天，老師終于發(fā)話：不準(zhǔn)琪雅再第一個發(fā)言！
好吧，我停止沖鋒陷陣，卻被憋的面紅耳赤。
有一天老師問我：琪雅，你總是那么急急忙忙往前沖，是想沖向終點(diǎn)嗎？
我大吃一驚，我從來沒有思考過：一貫而來的沖第一是要沖向哪里？難道是在搶著沖向終點(diǎn)？而那是死亡之谷呀！我的心被深深震憾。
緊接著的清晨寫作療愈課，我又連續(xù)三次違規(guī)搶紅包。每當(dāng)想搶的時候，手就像離弦之箭。那一刻，我滿腦子的“搶”字，視角變得狹榨，看不到周圍，也不會思考 。那是一種多年養(yǎng)成的焦慮習(xí)慣，在最初的那些清晨課中，被血淋淋地撕開了包裹的面紗。
我看到了內(nèi)在深藏的焦慮，看到了自己的行為是怎樣被潛意識操縱的過程。
那是我第一次真正意義上發(fā)現(xiàn)自己的潛意識，也是第一次開始深度思考：沖第一對我意味著什么？背后的動機(jī)又是什么？
第二個故事：“入興貴閑”教會我關(guān)注潛意識。
黃鑫老師的書《讓文字在指尖流淌》中提到了“入興貴閑”。我以為“入興貴閑”就是大腦刻意安排時間去放松、游玩。
今年四月末，我去美國度假。剛到美國時感覺大腦被屏蔽，像被玻璃緊緊壓在下面，看的見卻摸不著，掀不起波瀾，也沒有激情。
沒有情感該怎樣寫作？我很著急，也不能理解。
老師和同學(xué)們在清晨寫作療愈課的微信平臺上熱情擁抱著我，讓我在溫暖之際回歸理性：既然不能”出“，那就安心”進(jìn)“吧。
我索性放下焦慮，邊感受自己，邊游山玩水。一趟遠(yuǎn)門回來，思維又活躍起來。原來世界這么美，美景里又藏著這么多的故事，如果想寫，該有多少東西可以寫呀！
我感受自己的內(nèi)在：能量被壓住，思維只進(jìn)不出，其實(shí)是在迷茫時刻潛意識的自我調(diào)節(jié)，她似乎在說：不知道往哪走，就多看看，看多了，豐富了，你就會有想法和選擇了。
于是，我理解了黃鑫老師所講“入興貴閑”的意義所在。并且看到了，真正的入興貴閑其實(shí)不是頭腦層面的刻意安排，而是潛意識的自動調(diào)節(jié)。那是我第一次認(rèn)真去關(guān)注和感受自己的潛意識。
第三個故事:“與身體連接”讓我擁抱潛意識。
有一段時間身體欠佳，去醫(yī)院做了一個免疫系統(tǒng)的ECT檢查。我躺在機(jī)器的狹榨鐵床上，醫(yī)生往我手臂靜脈推了一針照影用藥水，然后告訴我：”請閉上眼睛，頭不要動。這個檢查時間較長，要有耐心。你的頭上方有一塊塑料板，會有壓迫感，不用驚慌?！?/p>
第一次做這種檢查，聽到這番話我馬上開始緊張，不能睜眼，不能動彈，這張床要推進(jìn)機(jī)器中，長時間里不知道在做些什么？會有什么危險(xiǎn)？要吃多少射線？那一針會不會讓我發(fā)生過敏反應(yīng)？萬一過敏他們能否及時發(fā)現(xiàn)？所有的不確定讓我感覺即將失控，于是下意識緊緊抓住窄床的邊緣。
醫(yī)生走出檢查室時關(guān)上了厚厚的防護(hù)鐵門，空空的房間靜悄悄的。我閉著眼睛，聽見心的蹦跳：“咚咚咚……”突然，我意識到，這是我的心臟在熱切呼喚：“親愛的，這個屋子沒有別人，只有我們自己？”
我清楚地感受到了她的恐懼。
輕輕的，我回應(yīng)她：“是的，親愛的，只有我和你在一起，不用怕，雖然不知道會發(fā)生什么，但是此時此刻我陪伴著你，我會緊緊擁抱你，保護(hù)你！”
慌亂的心開始安定。我驚奇發(fā)現(xiàn)：不知道什么時候，我的右手竟然緊緊握著左手，安靜地放在肚子上。這是我和她的牽手，那么自然，那么親密，我的眼睛變得濕潤。
我從來沒有在這么長時間里如此近距離的感受過自己，也沒有如此清晰地觸摸心臟的脈動。我細(xì)細(xì)品味：
這一刻我和她是什么關(guān)系？是關(guān)注嗎？不，何止于此，這分明是融為一體的擁抱！在這個當(dāng)下，我看到了一直深藏在淤泥深處的、被我長期忽略和拋棄的自己，那個可愛而又飽受排斥的自己。
這一刻我和她在這個靜謐的空間相遇并彼此擁抱。在近一個小時里，我緊緊握住她的手，沒有聲音，沒有期待，只有心與心的相貼，情與情的相連，平靜而美好。?
這是我平生中的第一次，我知道，這就叫擁抱潛意識。而這個感受離不開我在寫作療愈中的堅(jiān)持不懈。
第四個故事：“不要被'不配'捧殺” 幫助我理解潛意識。
最近我連續(xù)三篇文章上了簡書首頁，雖然數(shù)量不多，但于我而言，這是一個質(zhì)的飛躍。
在寫作療愈早課中我分享了自己的擔(dān)憂：在成長面前突然開始懷疑自己：這是僥幸還是實(shí)力？
老師及時讓我看到：運(yùn)氣有，實(shí)力也有，那種不自信的感覺是潛意識的“不配感”又在興風(fēng)作浪。提醒我不要在剛剛?cè)〉贸煽儠r又將自信被內(nèi)在那個膽怯的低自尊拉回去“捧殺”掉。如此讓我及時看到了更加深層、更加豐富的潛意識。
這堂早課讓我變得堅(jiān)定：走自己的路，無論是睛天還是下雨，無論是平坦大道，還是崎嶇山路！
我發(fā)現(xiàn)：潛意識很奇怪，當(dāng)你想進(jìn)步的時候她會跳出來阻攔你；當(dāng)你進(jìn)步了她又要想方設(shè)法拖你回去。用意就是一個：耍盡心機(jī)來引發(fā)你的關(guān)注，讓你看到、關(guān)注、接受、擁抱她。
這就是暗藏在我們靈魂深處的小孩。她不會言說，沖突就是她的語言，癥狀就是她的表達(dá)。她想方設(shè)法提醒我們：把向外的眼光轉(zhuǎn)向內(nèi)看，去關(guān)心她的感受，關(guān)注她的存在。
我豁然明白：原來，她用這樣的方式告訴我們：看到她、關(guān)注她、感受她、擁抱她，這個過程就叫“活在當(dāng)下”。
當(dāng)你這樣專注而友愛地善待她，她就會貼近你，把心毫無保留地端出來給你看，讓你有機(jī)會清清楚楚描述她，從而助你寫出實(shí)實(shí)在在、貼貼切切的文字，真實(shí)而富含情感。這樣發(fā)自內(nèi)心的文章怎能不“走心”呢？
親愛的朋友，這就是我們忠誠而貼心的潛意識！你對她的態(tài)度決定著你與她的關(guān)系，也決定著你文字“走心”的程度。
四個故事講完了。從發(fā)現(xiàn)、關(guān)注潛意識，到擁抱、理解潛意識，這是我一年來用書寫行走的步伐，也是在書寫中獲得的成長。
在我看來，探尋自己的內(nèi)在，了解潛意識，并努力與她合二為一，時刻活在當(dāng)下，做內(nèi)外合一的真實(shí)自己，是書寫“走心”文字的秘訣所在，也是用寫作去進(jìn)行自我成長的目的所在。
