心理學(xué)如何幫我走出抑郁

失去創(chuàng)造價(jià)值,對未來沒有希望,沒有人可以幫我,只能獨(dú)自面對。在獨(dú)自抗抑的兩年里,我從一個(gè)自信飛揚(yáng)成為一個(gè)祥林嫂,期待誰能成為我的救命稻草,可以把我拉出泥潭。不斷的像戲園子里的猴子一樣,告訴每一位來看我表演的人:我受傷了,快來安慰安慰我,隨著傷口的不斷被扒開,愈合,再扒開……深可見骨。直到無法愈合,好像只有訴說才能讓自己將委屈,不甘心,不相信這些情緒隨著話語消失。當(dāng)身邊的人從最初的安慰,到不講話,我知道自己活成了一個(gè)怨婦。當(dāng)我和一位心理老師講過去,講委屈,講我所應(yīng)用的各種自救的方法時(shí)。她打斷我:你說了這么多,做了這么多,對你有幫助嗎?當(dāng)時(shí)停下來思考后,直統(tǒng)統(tǒng)的回復(fù)。要是有效果,我還找你做什么?她說:好的,假如你自己沒辦法,那從現(xiàn)在開始,你來聽我說,過去的事,已經(jīng)翻篇了,現(xiàn)在的你要怎么做,才會(huì)讓你快樂起來?我說:不知道!那你先從當(dāng)我的助理開始。從那一刻,我的心世界被打開了,找到了對的人,才會(huì)有對的方法!

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