閱讀書籍《發(fā)展心理學(xué)》，讀書感悟：第11章青少年期的生理和認知發(fā)展。

青少年期：發(fā)展的過渡期。

青少年期從大約11歲早或十歲甚至更早，一直持續(xù)到二十歲左右的一個發(fā)展過渡期。

青春期即走向性成熟或獲得生育能力的過程。

青少年早期是童年期結(jié)束后的一段過渡期。

第一單元。生理發(fā)展，

一、青春期：童年期的結(jié)束。

青春期的生物學(xué)變化標(biāo)志著童年期的結(jié)束，這些變化包括身高、體重迅速增加，身體比例和體形的改變以及性成熟。

1.青春期如何開始：荷爾蒙的變化。

首先是腎上腺機能初現(xiàn)即腎上腺的成熟。其次，性腺功能初現(xiàn)即性器官的成熟和更明顯的青春期變化。

這種荷爾蒙活動高峰開始的精確時機，似乎依賴于人體內(nèi)脂肪含量達到某一臨界值。

2.青春期和性成熟的時間、順序以及標(biāo)志。

①第一性征和第二性征。

第一性征是直接涉及生殖必需器官的生物學(xué)變化。第二性征是性成熟的生理標(biāo)志，并不直接涉及性器官。

女孩進入青春期的第一個明顯標(biāo)志就是乳房發(fā)育。

②影響青春期開始的因素。

信息素是一種男性和女性都會釋放的有氣味的化學(xué)物質(zhì)，用于吸引異性。

③青春期發(fā)育突進。

發(fā)育突進一般持續(xù)約兩年，在tI結(jié)束不久后，個體就會達到性成熟階段。

青春期發(fā)育突進會對骨骼和肌肉的方方面面都會產(chǎn)生影響。

④性成熟的標(biāo)志：產(chǎn)生精子和月經(jīng)初潮。

月經(jīng)初潮在女性發(fā)育過程中出現(xiàn)的比較晚，正常時間為十歲到16歲半。

二、青少年期的腦發(fā)育。

腦結(jié)構(gòu)的劇烈變化涉及情緒、判斷、行為組織和自我控制等方面。

灰質(zhì)的生長和修剪?；屹|(zhì)生長的第二次突進開始于青春期不久，可能與這一時期的性荷爾蒙激增有關(guān)。

白質(zhì)的生長模式和灰質(zhì)相反。

青少年對情緒信息的加工不同于成年人。

大腦發(fā)育的不成熟性使得一些青少年無法聽取在成年人看來合理又有說服力的忠告。

三、生理和心理健康。

很多健康問題源于生活方式或貧窮，這些問題都可以預(yù)防。

1.體育活動鍛煉可以提高力量和耐力，有助于骨骼和肌肉的健康生長、控制體重、減輕焦慮和緊張，還有助于提高自信心和幸福感。

2.睡眠需求。青少年正在經(jīng)歷腦的自然睡眠周期的轉(zhuǎn)換，又稱為晝夜時間系統(tǒng)的轉(zhuǎn)換。褪黑激素分泌的時間決定了大腦睡眠的時間，青春期后，這種激素在夜間分泌的時間延后了。

3.營養(yǎng)和飲食障礙。數(shù)學(xué)成績差和缺鈣有關(guān)。

①肥胖／超重。

超重或肥胖的青少年健康狀況往往比同齡人更差，他們更可能患各種功能性障礙，出現(xiàn)高膽固醇、高血壓和糖尿病的風(fēng)險也比較高。

使用行為矯正技術(shù)幫助青少年改善飲食并進行鍛煉。

②身體意象和飲食障礙，身體意象指有自己外貌的信念，開始于童年中期或更早，到青少年期會進一步增強。

過分關(guān)注體重控制和身體意象可能是神經(jīng)厭食癥和神經(jīng)性貪食癥的癥狀。

③神經(jīng)性厭食癥，可歸因于很多遺傳和環(huán)境因素?；加性撜系K的人刻意拒絕維持生命所需的物質(zhì)，甚至給予獎懲或懲罰時也無法阻止此類行為。

④神經(jīng)性貪食癥。

暴飲暴食癥是指患者雖然頻繁地瘋狂進食，但并不進行禁食，鍛煉或催吐。

⑤厭食癥和貪食癥的治療及效果

行為療法也是一種有效的治療方法，還有改變患者扭曲的身體意象的認知療法。

貪食癥也可以采用24小時或日間的行為療法進行治療，需要建立制度化的結(jié)構(gòu)進行治療。

4.藥物使用和濫用。

物質(zhì)濫用可以導(dǎo)致生理的心理的，或者兩者皆有的物質(zhì)依賴。

①要使用的趨勢。

②藥物濫用的危險因素。

③酒精大麻和煙草。

酒精是一種烈性的，可以改變心智的藥物，他可以對個體的生理、情緒和社會性健康產(chǎn)生很大影響。

尼古丁替代療法結(jié)合行為技能培訓(xùn)的方法，能有效地幫助青少年戒煙。

5.抑郁癥。

身體意象問題的和飲食障礙也可能會加劇抑郁癥狀。

雙向障礙是指抑郁患者的低落期和興奮期交替出現(xiàn)，興奮期的特點，表現(xiàn)為精力充沛，情緒高亢。動作夸張和喜歡冒險。

6.青少年的死亡。

①交通事故和槍擊事件導(dǎo)致的死亡。

②自殺。那些考慮過和曾經(jīng)嘗試過自殺的年輕人，往往有情緒方面的疾病。

通過各種項目減少物質(zhì)濫用和暴力行為、增加獲得槍支的難度、并加強家庭成員之間的聯(lián)結(jié)、提高父母的教養(yǎng)技能，以消除自殺威脅的因素。

四、認知成熟。

1.皮亞杰的形式運算階段。

形式運算：個體獲得一種新的、更加靈活的信息操作方式。

①假設(shè)－演繹推理：它可以通過假設(shè)并設(shè)計實驗來進行檢驗。她可以考慮到所有可能的聯(lián)系，并對這些聯(lián)系逐個進行系統(tǒng)的檢驗，每一次驗證一個，從而減少錯誤并找出答案。

即使神經(jīng)發(fā)育到足夠進行形式推理時，青少年也只有接受到合適的刺激才能獲得這種能力。

這種思維是一種習(xí)得的能力，而這一能力的必要性和受重視程度在不同文化中存在差別。

②對于皮亞杰理論的評價，皮亞杰的大多數(shù)早期著作并沒有關(guān)注個體差異、個體在不同任務(wù)上表現(xiàn)的變化以及社會和文化對個體的影響。

2.艾爾金德：青少年思維的不成熟性。

形式運算這種新的思維方式能徹底改變青少年看待是自身和世界的方式。

①理想主義和批判性。

②愛爭論。

③優(yōu)柔寡斷。

④言行不一。

⑤自我意識。

假想觀眾即一個概念化的“觀察者”，此觀察者會像青少年自己一樣關(guān)注他們的思想和行為。

⑥獨一無二和無懈可擊。

個人神話指青少年的一種信念，即認為自己是獨特的，自己的經(jīng)歷是獨特的，規(guī)則是用來約束除自己以外的其他人的。

3.青少年信息加工的變化。

①結(jié)構(gòu)性變化，青少年認知的結(jié)構(gòu)性變化，包括信息加工能力的變化和長時記憶中儲存的知識數(shù)量的增加。

儲存在長時記憶中的信息可能是陳述性的，也可能是程序性或概念性的。

陳述性知識包括個體獲得所有事實性知識。

程序性知識包括個體戶的所有技能。

概念性知識指的是能夠理解為什么一個代數(shù)等式兩邊同時加或減等量的數(shù)后仍然成立。

②功能性變化

獲取處理和保存信息的過程是認知的功能方面，其中包括學(xué)習(xí)、記憶、推理和決策。

4.語言發(fā)展。

社會觀點采擇指個人根據(jù)他人所持的觀點和所具有的知識水平來調(diào)整自己的談話的能力。

5.道德推理：科爾伯格理論。

科爾伯格總結(jié)道：人對道德問題的看法，反映出他們的認知發(fā)展。

①科爾伯格理論的水平和階段。

水平I：前習(xí)俗道德。個體在外部控制下之下行動。

水平Ⅱ：習(xí)俗道德，又稱尊從習(xí)俗角色的道德。

水平Ⅲ：后習(xí)俗道德又稱自主道德準(zhǔn)則式道德。

②科爾伯格理論的評價。

最初的研究支持了科爾伯格理論。他們的道德評判與其年齡、教育、智商和社會經(jīng)驗地位成正相關(guān)。還有研究表明，道德推理和道德行為之間并不存在絕對的聯(lián)系。

一定的認知發(fā)展水平是道德發(fā)展的必要非充分條件。

③家庭影響：皮亞杰和科爾伯格都沒有考慮父母在孩子道德發(fā)展中的重要作用。

④對于女性的效度。由于女孩相比男孩一般更早成熟，而且有更多的親密社會關(guān)系。

⑤跨文化角度。

五、教育和職業(yè)準(zhǔn)備。

1.動機和學(xué)業(yè)成績的影響。

①自我效能感即相信自己能夠完成任務(wù)，能夠規(guī)劃自己學(xué)習(xí)的學(xué)生最有可能在學(xué)校中取得好成績。

②父母教養(yǎng)風(fēng)格，種族和同伴影響。

權(quán)威型教養(yǎng)風(fēng)格有利于青少年的學(xué)業(yè)成績，權(quán)威型父母會教孩子看到問題的兩面性，歡迎孩子參與家庭決策、允許孩子比父母知道的多。

專制型父母恰恰相反，他們告訴孩子不要與父母爭論和質(zhì)疑父母。

放任型的父母對孩子的成績漠不關(guān)心，他們不限制孩子看電視，不參加孩子的學(xué)校聚會，既不檢查幫助孩子完成家庭作業(yè)。

教養(yǎng)風(fēng)格對動機的影響可能不比其他因素重要，如同同伴影響。

同伴影響可以解釋很多學(xué)生在進入青少年期后學(xué)習(xí)動機和成績下降的趨勢。

③性別

教師往往對男生要求更嚴格。相比于女生，他們也會給予成績好的男生更多的贊許和注意。

④教育系統(tǒng)

學(xué)校的教育質(zhì)量對學(xué)生的成績有很大的影響，喜歡學(xué)校的學(xué)生會取得更好的學(xué)業(yè)成績。

2.高中輟學(xué)。男生的輟學(xué)率高于女生。

促使青少年繼續(xù)上學(xué)的重要因素是積極參與，即學(xué)生對教育的個人卷入程度。

3.教育和職業(yè)抱負

①影響學(xué)生報復(fù)的因素，自我效能感往往會受父母的信念和抱負的影響。性別和性別刻板印象仍然影響職業(yè)選擇。

②給不想讀大學(xué)的學(xué)生的指導(dǎo)。提供了基本技能、咨詢、同伴支持、監(jiān)督、學(xué)徒和工作安置等方面的指導(dǎo)。