時(shí)間過(guò)的很快，三天的人際互動(dòng)在不舍中結(jié)束了。現(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)印象深刻的地方。

1、溝通是一種能力，老師不僅給了溝通的藍(lán)圖，還提供了很多案例供學(xué)習(xí)。既然是一種能力，給我很大的信心，我可以透過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐獲得成長(zhǎng)。接下來(lái)好好整合運(yùn)用溝通的本領(lǐng)，多做有效溝通。

2、關(guān)于處理他人情緒的秘訣中，理解他人的情緒，不是去滿(mǎn)足他的情緒。以前面對(duì)情緒的方式是“硬剛”或者“妥協(xié)”，現(xiàn)在還學(xué)到了可以去接納情緒，并且理解或者共情，讓對(duì)方感受到被支持、被理解。

果真今天晚上老公在吼孩子的時(shí)候，我沒(méi)有參與其中，而是靜靜的在旁邊觀(guān)察，信任老公和孩子能夠找到合適的相處模式，結(jié)果老公很快覺(jué)察到他的情緒，并及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，哥哥也用他的方式和他爸爸溝通，兩父子就在這樣互相溝通中，一會(huì)兒達(dá)成和解。而我至此之中沒(méi)有干預(yù)或者阻止。

透過(guò)這次老師如此透徹的講解，我真的可以厘清問(wèn)題的關(guān)鍵啦。真好。

3、情感關(guān)系中的期望與投射。

做情感收回的冥想練習(xí)之后，很輕松啦。之前錯(cuò)誤地將自己對(duì)情感的需求，投射在了職場(chǎng)老板、領(lǐng)導(dǎo)，上司，甚至重要的合作伙伴身上，一直沒(méi)有找到原因和解法，今天終于有了新的突破和改進(jìn)。以后好好活自己，修自己的各方面的圓滿(mǎn)，再投入社會(huì)中的時(shí)候，和各種朋友相處可以相交的部分，不再以偏概全啦。用心、用情的深度交流。

4、關(guān)注枕邊人，這次老師將我們?nèi)穗H互動(dòng)中很重要的親密關(guān)系講出來(lái)，簡(jiǎn)直驚艷了我，我之前的模式是，一直往外求情感經(jīng)營(yíng)，而往往忽視了相識(shí)相知18年的忠誠(chéng)伴侶老公，終于在這次課堂上找到榜樣與力量，下定決心好好經(jīng)營(yíng)夫妻關(guān)系，給孩子們做一個(gè)好榜樣。

最后，感恩曉紅老師毫無(wú)保留的分享和授課，也感恩助教老師和同學(xué)們的敞開(kāi)與信任，讓我有不同的收獲。