? ? ? ? 什么是早晨型人？就是習(xí)慣早晨很早起床的人。最近讀了中島孝志的作品～《早晨型人更容易成功》，這本書換成我們的一句俗語就是“早起的鳥兒有蟲吃”。那么我們?yōu)槭裁匆鲈绯啃腿?？我們怎樣才能做早晨型人呢?br>
? ? ? ? “早晨型人”比“夜晚型人”多了更多與自己相處的時間。知乎上曾有這樣一個提問，“為什么那么多人開車回家，到樓下了不下車，還要在車?yán)镒镁?”其中有一個高贊的回答：在車子里面，我可以日行千里，可以一馬當(dāng)先，可以是超人，可以是大圣。但一下車，一進(jìn)家門，我便只是兒子、是老公、是爸爸，有啰嗦、有期待、有羈絆，雖然這些都是甜蜜的、幸福的，但偶爾也是一種負(fù)累。所以，當(dāng)我在車?yán)锏臅r候，我在另一個世界，我是另一個身份，我能大鬧天宮，也能是翩翩君子。而當(dāng)我終于來到樓下，來到兩個世界的分界線的時候，請?jiān)试S我，多待一會兒。大致意思可以用張愛玲的話概括：“中年以后的男人，時常會覺得孤獨(dú)，因?yàn)樗槐犻_眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人?！?/p>
? ? ? ? 是啊，工作以后，尤其是結(jié)婚生子之后，我們不再是單一的身份，為人父母、作為子女、或是妻子丈夫，我們都不再有足夠的時間與自己相處。如果我們每天能夠早起半小時或一小時，我們就可以好好利用這來之不易的“早晨時光”，可以不被打擾地做自己想做的事。
? ? ? ? 那么早型人可以利用”早晨時光”做些什么呢？
一、于自身提高方面：可以進(jìn)行系統(tǒng)的閱讀，給自己列一份書單增長知識，可以練習(xí)英語口語、聽力，可以進(jìn)行晨跑及瑜珈鍛煉，強(qiáng)健體魄美化體形，早晨的精力充沛、神清氣爽，注意力更集中。
二、于工作進(jìn)步方面：可以提前安排一天的工作日程，更好地應(yīng)變工作中突發(fā)狀況，可以在更早時間拜訪客戶，比競爭者有更多增加業(yè)務(wù)的機(jī)會，可以提前到達(dá)公司或單位提早進(jìn)入工作狀態(tài)，更容易想到更好的創(chuàng)意。
三、于生活幸福方面：可以有更充足的時間進(jìn)行美好早餐的體驗(yàn)，不管你是動手自己做或是去心儀的早餐店，都會讓你一天幸福感爆棚。可以從市場買到更新鮮的蔬菜水果，而你為了早起會有意減少熬夜的時間，這就是一個良性循環(huán)。
? ? ? ? 怎樣成為“早晨型人”？即“能夠成功的人往往有好的習(xí)慣，而不能夠成功卻不良習(xí)慣纏身?！蔽覀冃枰獙⒑玫牧?xí)慣習(xí)慣化。首先，強(qiáng)迫自己去做一個“早晨型人”，今天比昨天早起五分鐘你就成功了。其次，“早晨時光”要進(jìn)行良性反饋，延遲獲得滿足感。將早晨時光用來做一些讓自己感興趣或提升自己的事情，當(dāng)你看到自己的努力有了回報(bào)以后，這個好習(xí)慣就會被繼續(xù)強(qiáng)化。最后，你需要一種監(jiān)督方式去激勵自己繼續(xù)做一個“早晨型人”，讓我們努力做一個“早晨型人”，比昨天的自己更優(yōu)秀。
