第四十六天（4月12日）

今早空腹體重67.1kg。

早餐：一支卡瘦+一顆雞蛋+150g酸奶+一大杯混合果蔬汁。

中餐：兩小碗雜糧粥+素炒西葫蘆+一小碗烏雞湯。

晚餐：兩小碗雜糧粥+（蘆筍+杏鮑菇+胡蘿卜+西紅柿）亂燉。

今天只是上午最了養(yǎng)生鍛煉，沒有出去走步。

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