“冥想”

不是說冥想能讓人身心平靜。

其實(shí)冥想是讓我們在同一時間只做一件事情。

加強(qiáng)對自身注意力的控制。

為了實(shí)現(xiàn)高效能，我們需要回顧自己的工作。

花幾秒鐘暫停手上的工作，專注自己的呼吸和當(dāng)下的感受。

把突如其來的靈感和情緒抓住，落實(shí)在筆上。

方便我們理清思路。

感受自己，愿我們都能成為處事不驚的人。

共勉。

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