今天上午去見一位從未見過面的朋友，8:45準(zhǔn)備好茶、花和水果，等待他的到來。9:10他來了。在他的臉上我看到了迷茫和焦慮，談了一會兒，喝喝茶之后，慢慢的，他的臉上漸漸有了笑容。放松了下來。我們一起做了一個簡短的禪修，之后又聊了聊，他慢慢松馳了下來，眼睛里有了光彩。我看著他身上的變化，心里由衷的為他感到歡喜。

一個人，生活在世間，是有很多的經(jīng)歷的，喜樂哀怒，都有。真正能給生命帶來好處的是正能量！我們都是平凡的人，免不了會遇到悲傷的情緒，在這時，如果有一個人、有一個地方可以傾訴心中的不快，那真是人生的一大幸事！心靈是需要給氧份的，就像電池沒電了需要充電一樣，心，也是需要調(diào)節(jié)的。懂得自我調(diào)節(jié)了，才能過好我們當(dāng)下的生活。

今天的時間是有價值的，也是很有意義的，繼續(xù)加油！