《人性的優(yōu)點(diǎn)》是卡耐基的一本可讀性很強(qiáng)的書。在書中，作者給我們指出了一些克服焦慮的方法和技巧。教我們戰(zhàn)勝焦慮，輕松愉快地投入到工作和生活中。
每個(gè)人都會(huì)焦慮，過度焦慮可能會(huì)讓你的身體不堪重負(fù)而倒下，對(duì)健康有害無益。
我們的心理會(huì)因?yàn)樯眢w不適而患上心理疾病，會(huì)感到挫敗、焦慮、絕望、備受折磨。
壓力山大高壓的工作更有可能讓我們感到焦慮，而且會(huì)引發(fā)更多的疾病。
困惑也會(huì)讓我們感到焦慮，當(dāng)人們對(duì)某些問題困惑時(shí)，懶得去分析自己的狀況。
認(rèn)清自己的焦慮，然后試著去解決問題。用簡單的三步分析法去化解焦慮。
第一步，弄清楚自己焦慮的原因。是暫時(shí)沒找到好工作？是老板延遲發(fā)工資？還是自己總是瘦不下來的身材？
第二步，對(duì)擺在面前的事實(shí)進(jìn)行分析。我們是在找方法還是在等待別人來解決問題。對(duì)別人的評(píng)論要接受對(duì)的，不糾結(jié)不對(duì)的。
第三步，做出決定，然后勇敢去做。把握事物本質(zhì)，了解事情真相，然后下定決心，努力進(jìn)取，勇往直前。
一旦你完成了分析過程，并且已經(jīng)制定了對(duì)策方案，就不要再繞回到分析那一步去了。下定決心行動(dòng)起來，不要再猶豫，不要再糾結(jié)，不要再顧慮。
糾結(jié)過去，推測未來都是浪費(fèi)時(shí)間。
每一天都意味著新的開始?；钤诋?dāng)下，盡自己所能好好的工作和生活，這就是真理。
遇到困難的時(shí)候，抱著最壞的狀況，然后試著去改善這個(gè)糟糕的狀況，不要怨恨。
對(duì)于不愉快的經(jīng)歷，不要沒完沒了的吐槽，沒完沒了的煩躁，給自己施壓。只有放下心里的不愉快，才會(huì)活得更加的輕松自在一些。
大文豪托爾斯泰一生備受婚姻生活的煎熬，夫妻雙方彼此埋怨，整整斗了50年，為什么托爾斯泰不大吼一句說夠了，然后從這段孽緣中逃離出來呢？為什么不停止這沒完沒了的折磨呢？
托爾斯泰明白爭吵是沒有一點(diǎn)益處的，只能浪費(fèi)精力和時(shí)間，不如用停止損失委托來對(duì)付心中的怨恨。關(guān)注生活的美好，表現(xiàn)得開心一點(diǎn)，活得開心一點(diǎn)。
很多人會(huì)說，他們的情緒，左右著他們的思維方式和行為方式。而實(shí)際上，情緒和思維還有行為方式其實(shí)是相互作用的。
這就意味著，雖然我們不能夠直接影響自己的情緒，但是呢，我們能夠通過想法和行為直接地影響自己的情緒。
如果你想要開心的話，你就表現(xiàn)得開心一點(diǎn)兒；如果你心情低落，感到憂傷，你就給自己一個(gè)笑臉同時(shí)哼上一首愉快的小曲兒?；蛘呦胂腴_心的人和事兒。
關(guān)注積極、樂觀的事，你就會(huì)忘記不愉快的事。有一個(gè)女子，因?yàn)檎煞虻能娛掠?xùn)練營駐扎在莫哈韋沙漠，她也要搬到那兒生活。剛開始的時(shí)候，她非常討厭那個(gè)地方，那兒不僅熱得讓人無法忍受，到處都是風(fēng)沙，而且周圍都是不講英語的墨西哥人和印第安人。后來在父親的開導(dǎo)下，女子試著迷上那片沙漠，愛上了那里的約書雅樹，那里的日落，還有那里的人。
下一次，當(dāng)你再感到憂傷的時(shí)候，嘗試著去想一些積極的東西，表現(xiàn)得開心一些，或許也能夠有所改變，至少可以拋掉那些負(fù)面想法。
幫助別人要不圖回報(bào)，至少收獲了行善的喜悅，這種喜悅會(huì)讓你感到開心。
感恩的心要培養(yǎng)，你必須教導(dǎo)你的孩子，受人恩惠，要心懷感激，不要去妒忌或模仿別人，保持真我本色。更不要去貶低或指責(zé)別人，獲得低俗的滿足感。
單一的腦力勞動(dòng)不會(huì)讓人筋疲力盡，而讓腦力勞動(dòng)者崩潰的是人們的情緒。這種情緒不是指快樂、滿足等正面情緒，而是指那些負(fù)面的情緒，比如感到無聊，擔(dān)憂或不受贊賞。這種情緒和疲勞是相互作用的。一個(gè)人越疲勞，就越會(huì)產(chǎn)生焦慮感和其他負(fù)面情緒。
所以，工作要懂得休息，在連續(xù)兩小時(shí)后去喝口水，跑趟WC，都能得到短暫的休息放松。適當(dāng)?shù)男菹?huì)讓你大大減少焦慮感，從而更有效率的開展工作。
找一份自己喜歡的工作，那樣工作就成了樂趣。有了一份工作，怎樣才能讓工作更加的輕松有趣呢？有一個(gè)方法，那就是盡量有條不紊的去打理工作。有條理的處理工作，會(huì)讓我們遠(yuǎn)離焦慮，更加輕松地完成所有的工作。
《人性的優(yōu)點(diǎn)》是一本啟發(fā)人心、引領(lǐng)社會(huì)進(jìn)步的經(jīng)典之作，值得每個(gè)人深入閱讀和學(xué)習(xí)。
