半年之內(nèi)讓自己顏值提升
1、早睡早起，10-11點睡覺，5-6點起床
2、減肥至標(biāo)準(zhǔn)體重，女：身高-100)×0.8
3、每周敷一兩次面膜(補(bǔ)水提升氣色）
4、堅持每天跑步1小時?
5、走路不彎腰駝背
6、戒甜食&油炸垃圾食品
7、練字
8、練馬甲線
9、學(xué)習(xí)英語練習(xí)口語
10、保養(yǎng)好皮膚，祛痘印、黑頭
11、拍一套寫真
女生如何自律提升顏值
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