#每日三件事，第1102天#
親密關(guān)系，一般指情侶、夫妻等。雖然我們稱之為親密關(guān)系，但情侶之間上演分手大戰(zhàn)的、夫妻之間反目成仇的比比皆是。為什么當(dāng)初和現(xiàn)場會形成巨大的反差呢？
我想，這大概就是不懂得親密關(guān)系的建設(shè)方法吧！
一個不可否認的事實就是，當(dāng)初談戀愛的時候，甜言蜜語，總有說不完的話。中年夫妻之間呢？無話可說。家，其實就是個吃飯睡覺的地方。溝通少了，甜言蜜語少了，親密關(guān)系就逐漸出現(xiàn)了裂痕，到最后也就沒有了“親”，沒有了“密”。
怎么建設(shè)親密關(guān)系呢？
沒過婚姻和家庭專家約翰·戈特曼（John M. Gottman)提出了一個概念，叫“情感賬戶”。他把夫妻的感情比喻成一個賬戶，夫妻之間每一次增進感情的互動，都像是網(wǎng)這個賬戶里存錢。情感賬戶里的余額越多，在面對壓力和沖突的時候起的緩沖作用就越大，兩人就越可能度過難關(guān)。
而如果情感賬戶里的錢很少，或者本來就虧損，那原本很小的矛盾，也可能變成情感破裂的分水嶺。
想要建設(shè)好親密關(guān)系，就需要我們平時多往情感賬戶里面“存錢”，關(guān)鍵時刻就有錢可以“支取”。誰能保證夫妻之間從來沒有點兒磕磕絆絆呢？
往情感賬戶存錢，有三個訣竅：
- 在日常生活中增加兩個人情感性的回應(yīng)。也就是說，要以積極的、主動的方式回應(yīng)對方。當(dāng)減肥成為一種社會風(fēng)尚的時候，你的伴侶對你說：你看看我最近有沒有瘦？你該怎么積極主動的回應(yīng)呢？其實對方的這個問題，只是發(fā)起一次溝通，希望得到你的關(guān)注。你需要傳遞的信息就是：我欣賞你，并且我對你有興趣。
你最好的回應(yīng)方式就是：好啊，我看看。腰圍好像小了，體重呢？有沒有減？要不咱稱一下吧。你到底是怎么減的，快給我說說！
千萬不要敷衍了事的應(yīng)付對方，更不能挖苦諷刺的刺激對方。
強化共同回憶。看看老照片就是最好的回憶。一起回憶旅途中發(fā)生的故事，回憶你們在一起的美好快樂時光。回憶一起吃的美食，回憶一起看過的風(fēng)景，甚至回憶一起發(fā)生的糗事。
時刻向?qū)Ψ奖磉_認可和贊賞。成年人最需要的就是被發(fā)現(xiàn)、被認可，能夠得到尊重和贊賞。家庭生活和情感生活中，隨時都能發(fā)現(xiàn)對方值得認可和贊賞的事情。發(fā)現(xiàn)不是重點，重點是表達出來，積極主動的表達出來，讓對方從內(nèi)心深處感受到你。
其實不僅僅是親密關(guān)系之間需要情感賬戶，朋友之間、合作伙伴之間，都需要不斷的往這種關(guān)系的情感賬戶中“存錢”。認可、贊賞、理解、尊重，是最大的一筆儲蓄。
