感冒時經常會打噴嚏，其實這是身體調集能量，通過呼吸道肌肉和絨毛組織的配合，加上黏液的分泌，把呼吸道內的細菌、病毒排出去的有效方式。

如果你讀懂身體的語言，你不會把打 噴嚏當做是麻煩，而會利用這時候，主動多打幾個噴嚏，來幫助身體想要完成的工作，感冒很快會好，我們經常這樣就把感冒治好了。

在你開始尋找任何治療方法之前，你需要思考一個重要的問題：身體有足夠強的生命力恢復健康，只要我們有足夠的耐性。

因為，你雖然對你的身體一無所知，但是你的身體，卻比世間所有醫(yī)學專家都更加了解你自己的身體。你可能會因為無知而破壞身體，也可能因為擁有所謂的專業(yè)知識而傷害身體（許多醫(yī)生，都患有和病人相同的疾病，并且同樣的束手無措）。

：但是你的身體絕對不會傷害自己，因為，它是真正要面對傷害的人，它更是為你解決和處理過無數的麻煩，而協助你從孩子長大成人的人，更是你在這個世界上，最應該信任和了解的人。

人們總是害怕生病，卻不害怕日夜兼程地制造疾病。人們害怕和恐懼疾病所帶來的痛苦，卻肆無忌憚地為產生疾病創(chuàng)造各種條件。這些事情的發(fā)生，并不只是在未受教育的階層，而是發(fā)生在廣大的精英階層。近年來，已經有無數的精英提早死亡，而讓許多人開始害怕。

疾病和死亡并不是失敗的象征；輕生才是真正的失敗。我所說的不是自覺地自殺的親生行為，而是不自覺的慢性自殺的生活習慣。

錯誤的飲食、混亂的精神思想、暴躁的性格、熬夜、抽煙、喝酒、垃圾食品、糖類加精致米、面，這些所有人共知的危害身體的行為，從未減少，相反地，正在不斷增加。加上過多的工作負擔，生活壓力，環(huán)境污染，為各種疾病的發(fā)生創(chuàng)造了必然的條件。

整體自然療法的第一個治療關鍵在于教育，我們的目的是幫助人們學會生活，愉快地，帶著愛心去生活。

你需要感謝疾病的發(fā)生，那是身體給你的警醒，讓你停下慌亂的腳步，而開始凝聽身體發(fā)出的信息。

對健康知識的了解，往往來自疾病。是疾病教會我們如何去做對身體有益的事情。我們的注意力不是研究疾病本身，而是研究健康與生活。我們相信大自然中的好食物、新鮮的空氣、休息、娛樂、睡眠、天氣變化和生理治療，都能治病。

真正的整體自然療法師深知折磨和苦難的價值，深知疾病經歷的過程中包含著一條變化之路、一條自我治愈和身心健康的路。

疾病是你的老師！每個學習整體自然療法的人們，首先要學習的，就是感謝疾病的發(fā)生。實際上，疾病的發(fā)生，是大自然給你生命的一份禮物，這個禮物的意義，在于喚醒你迷途的意思，從錯誤的生活方式以及習慣中轉變過來，中斷自我傷害的程序。

還有，有時候氣管炎會連續(xù)咳嗽，我就教我的學生主動多咳嗽幾下，于是咳嗽的癥狀就減輕了。感到頭昏了，或是情緒不安了，或是脾氣暴躁了，我教我的學生深呼吸，幾下深呼吸之后，那些癥狀都不見了。而且，經常作深呼吸的人身體相對會很好，心胸也會開闊很多。

今晚的課程即將開始?