? 每次休完周末或假期，大部分時(shí)間都不是覺(jué)得精神狀態(tài)更好了，反而更累的感覺(jué)。為什么呢，大部分時(shí)間周末還是可以小睡一會(huì)懶覺(jué)的，就算上課，一般也是9點(diǎn)之后才上，所以至少不會(huì)比平時(shí)起的早（除非是出去玩），可是到周一還是覺(jué)得困意綿綿，無(wú)精打采，回頭想想其實(shí)就是周末生活不規(guī)律造成的。

? 每次一到周五晚上，就會(huì)覺(jué)得反正周末不用早起，所以總會(huì)肆無(wú)忌憚地晚睡，看電視也好，玩手機(jī)也罷，總之就是沒(méi)有早睡的壓力嘍，包括寶寶也是一樣，一到周末就不會(huì)苦口婆心地催他睡覺(jué)嘍。于是，每次周末起床比平時(shí)還痛苦，非得等到快到點(diǎn)了，才匆匆忙忙起來(lái)踩著點(diǎn)到甚至遲到。

? 其實(shí)，這都是自己的惰性惹的禍，一到周末吧，自己就把生活節(jié)奏搞亂了，該睡覺(jué)時(shí)不睡，該吃飯時(shí)又還沒(méi)吃，打破了連續(xù)五天的準(zhǔn)點(diǎn)作息規(guī)律，當(dāng)然會(huì)沒(méi)有精神了。要是自己可以堅(jiān)持工作日的規(guī)律，該吃飯吃飯，該休息休息，該動(dòng)的時(shí)候動(dòng)動(dòng)，晚上沒(méi)睡夠的，午覺(jué)補(bǔ)一下，甚至可以比平時(shí)再多睡一會(huì)，電視手機(jī)就不要那么肆無(wú)忌憚了，周末怎么會(huì)有休息不好的道理呢。

? ?規(guī)律很重要，習(xí)慣要堅(jiān)持，但是人有的時(shí)候就是有這種惰性，沒(méi)有上班的壓力吧，就不想起，沒(méi)有考試的壓力呢，就不想學(xué)，呵呵，只要這惰性不改，估計(jì)也只能一直用壓力來(lái)鞭策自己了!