7種武器，不是古龍的長(zhǎng)生劍、孔雀翎、碧玉刀、多情環(huán)、離別鉤、霸王槍、一口箱子，而是我們普通人行走江湖，不分行業(yè)和職位都需要掌握的7種能力。

直奔主題，為了提高生活品質(zhì)，我們普通人總繞不開要提升哪些能力？

根據(jù)平時(shí)的閱讀和學(xué)習(xí)，結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，我一共篩選出7種你現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)和練習(xí)就一定會(huì)在未來給你回報(bào)或方便的能力。

它們是：

1、演講能力
2、寫作能力
3、時(shí)間管理能力
4、英語使用能力
5、計(jì)算機(jī)使用能力
6、運(yùn)動(dòng)能力
7、心態(tài)遷善能力

實(shí)際上我們還能給這7種能力分個(gè)類：

一、工具類
1、計(jì)算機(jī)使用能力
2、英語使用能力

二、溝通類
1、寫作能力
2、講演能力

三、個(gè)體類
1、運(yùn)動(dòng)能力
2、心態(tài)遷善能力
3、時(shí)間管理能

為什么這7種能力，在未來一定很有用？

工具類
1、計(jì)算機(jī)使用能力
就以我寫這篇文章為例。在一個(gè)寫作平臺(tái)上發(fā)布文章，已經(jīng)是會(huì)打個(gè)字就可以的了。想要讓大家看得不累，首先得注重格式和排版，你可以選擇類似于Microsoft Word的富文本模式排版，也可以選擇Markdown模式，如果你會(huì)Markdown語言的話。

其次，幾張美觀又切合主題的配圖也是必不可少的。那么這些圖片在哪里找呢？大家或許會(huì)去搜百度，然而百度里的圖片質(zhì)量良莠不齊，總體品質(zhì)不高。這時(shí)你有兩個(gè)選擇：要么學(xué)會(huì)架梯子（Fan Qiang）用Google搜索高品質(zhì)配圖，要么去專業(yè)設(shè)計(jì)網(wǎng)站找你要的圖。有時(shí)實(shí)在找不到你特別滿意的圖，你甚至還得自己用Ps、Ai等軟件畫一個(gè)出來。

你看，僅僅是發(fā)布一篇文章而已，就動(dòng)用了這么多計(jì)算機(jī)技能，更別說其它諸如互聯(lián)網(wǎng)協(xié)同工作啊，操作人工智能啊，互聯(lián)網(wǎng)金融啊等等，都需要會(huì)使用計(jì)算機(jī)。

我爸是20年的老股民了，剛開始炒股的時(shí)候，是去證券交易大廳看大屏幕然后委托證券公司代為交易；后來證券公司開始有了基于Linux操作系統(tǒng)的證券交易自助機(jī)，方便了許多，但是要排隊(duì)，一個(gè)人一次只能用3分鐘；再后來，家里買了電腦，我爸自學(xué)了股票軟件在家炒，直到今天，他一個(gè)人同時(shí)操作3臺(tái)電腦，看得我一愣一愣的。你看，我爸炒個(gè)股票都得學(xué)計(jì)算機(jī)啊。

相信我，不管你現(xiàn)在的計(jì)算機(jī)使用水平如何，在此基礎(chǔ)上再提升一些，都絕對(duì)是有益無害的。

2、英語使用能力
英語是個(gè)工具，不是學(xué)科，這一點(diǎn)我是在高中的時(shí)候才悟到的。由于國(guó)情，我們大多數(shù)國(guó)人學(xué)習(xí)英語從沒把它當(dāng)作工具來學(xué)過，就更談不上用了，所以英語對(duì)大部分人只算是一個(gè)考試科目。

尤其像我這種出生在三線城市的人，周圍的英文環(huán)境幾乎為零，學(xué)校的英語角只有一塊石碑意思一下，上面刻著“English Corner”，沒見有人練習(xí)過口語。

但我也知道，有很多很多很多中國(guó)人，他們英語使用能力是很厲害的。也許他們的發(fā)音并不見得多標(biāo)準(zhǔn)，但他們至少能用英文交流，至少能閱讀英文原著，他們還能用英文寫寫東西，其實(shí)這就足夠了。我們的母語中文，不也就這些主要用途嗎。

現(xiàn)代文明發(fā)源于西方，并立足于西方。東方文明雖然源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，但作為現(xiàn)代文明的一部分，只是作為一個(gè)分枝對(duì)接在西方文明的主干上繼續(xù)生長(zhǎng)、發(fā)展。

雖然心有不甘，但我們不得不承認(rèn)，西方文明就是先進(jìn)。若沒有西方世界的科技成就，我們現(xiàn)在使用的計(jì)算機(jī)、智能手機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)等，全都還沒出現(xiàn)呢，那真的難以想象。

所以學(xué)習(xí)一點(diǎn)實(shí)用英語，是非常必要的。特別是我們80后、90后，以后英語派上用場(chǎng)的機(jī)會(huì)多著呢，現(xiàn)在開始積累，每天進(jìn)步一點(diǎn)，將來受用無窮。

給大家推薦一款手機(jī)APP，叫英語流利說，每天闖一關(guān)，不花太多時(shí)間，我自己也在用。

記得有一次馬云在國(guó)外發(fā)表演講，全程英文，我看了視頻，當(dāng)下就被震憾了。大家可以自己搜搜看。

溝通類
1、寫作能力
寫作是普通人最基本的能力之一，它讓你通過文字和別人溝通交流。但實(shí)際情況是，相當(dāng)多的人，寫作能力其實(shí)是不合格的，所以僅僅只是把寫作能力練到普通，就已經(jīng)甩掉一大波人了。

美國(guó)未來學(xué)家阿爾文·托夫勒在他的《第三次浪潮》這本書中認(rèn)為說，人類將由第一次的農(nóng)業(yè)文明浪潮進(jìn)入到工業(yè)文明浪潮，最后會(huì)進(jìn)入到一個(gè)信息化革命的浪潮。后來到了90年代以后，他的預(yù)言被實(shí)現(xiàn)了。

托夫勒還在這本書里面說，當(dāng)人類進(jìn)入到第三次浪潮——信息化革命浪潮以后，人會(huì)擺脫對(duì)組織的依賴，因?yàn)槿碎_始控制信息，人會(huì)告別朝九晚五的工作，一個(gè)人他的自我創(chuàng)新能力會(huì)大于一切組織。這個(gè)預(yù)言也已經(jīng)開始逐漸成為現(xiàn)實(shí)的一部分。

為知識(shí)付費(fèi)，已經(jīng)不新鮮了。任何人只要你具備某一方面的專業(yè)技能，那么你的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)就可以直接給你帶來收益，遠(yuǎn)超上班的工資。但這也有個(gè)前提，你得要么會(huì)說，要么會(huì)寫。

我從前年開始關(guān)注公眾號(hào)《龐門正道》，播主阿門老師是擁有十年經(jīng)驗(yàn)的資深設(shè)計(jì)師，在國(guó)內(nèi)設(shè)計(jì)界，屬于大咖級(jí)別的人物。阿門老師說，他只需要一小時(shí)，就能寫出一篇10萬+閱讀量的文章。我覺得這其中最重要的兩個(gè)原因就是：一、阿門老師專業(yè)技能強(qiáng)。二、阿門老師寫作能力強(qiáng)。

你看，寫作能力就是能帶來影響力。

2、演講能力
關(guān)注IT的人都知道，國(guó)產(chǎn)手機(jī)里有一朵“奇葩”，只要是他們公司開的發(fā)布會(huì)，就萬人矚目，比任何一家其它手機(jī)公司（包括蘋果）的發(fā)布會(huì)都熱鬧，這家公司就是錘子科技。

錘子科技的發(fā)布會(huì)，可能是國(guó)內(nèi)唯一一個(gè)不僅不花錢還賺錢還要把賺到的錢全都捐出去的發(fā)布會(huì)。

為什么一個(gè)發(fā)布會(huì)能搞得跟“盛典”似的？

因?yàn)樗?，羅永浩——一個(gè)充滿爭(zhēng)議的男人。

有人粉他，對(duì)他愛得深刻。有人黑他，對(duì)他恨之入骨。但不管是粉是黑，都忍不住要看羅永浩的發(fā)布會(huì)演講。

羅永浩每次發(fā)布會(huì)演講，都是至少8家視頻網(wǎng)站同步直播，觀看人數(shù)之多令人驚嘆，沒看過的朋友可以上優(yōu)酷搜搜看，感受一下。

演講能力，是寫作能力的延伸。冰凍三尺，非一日之寒，若你要想在未來的某個(gè)時(shí)刻，站在臺(tái)上，面對(duì)成千上萬人，用你的聲音輸出價(jià)值觀，你就應(yīng)該把注意力多放在提升演講能力上面。

個(gè)體類
1、運(yùn)動(dòng)能力
保持體育鍛煉，不僅是一個(gè)好習(xí)慣，也是一種能力。我是從大二開始跑步的，大概跑了5年，因?yàn)榧兇鈱?duì)跑步的熱愛，那5年談不上什么堅(jiān)持，只是一直由著自己隨便跑。由于沒有受過系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練，日子一久，傷病隨之而來。去年6月底開始，我暫停了跑步，因?yàn)槲业淖笙ドw受傷了，是經(jīng)年累月不科學(xué)的跑步磨出來的傷。我這才意識(shí)到，跑步也是一項(xiàng)技能，是需要通過學(xué)習(xí)去掌握的。如果一開始方法就是錯(cuò)的，那實(shí)踐越多，只會(huì)錯(cuò)得越極致。

投資自己的身體，就是投資自己的未來。不論你喜歡哪種運(yùn)動(dòng)方式，跑步、籃球、健身、騎車等，都可以，只要你不是三天打漁兩天曬網(wǎng)，數(shù)十年以后，你會(huì)感謝今天的你給了自己一個(gè)好身體。記住，身體是拿來用的，不是拿來伺候的。

你現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)，不是為了你現(xiàn)在有一個(gè)強(qiáng)健的身體，是10年后、20年后你依然有一個(gè)強(qiáng)健的身體，是將來你要做一番事業(yè)面對(duì)巨大壓力時(shí)，你依然有一個(gè)強(qiáng)健的身體，是將來你為了某些原因，不得不通宵熬夜去硬抗時(shí)，你依然有一個(gè)強(qiáng)健的身體。

PS：推薦大家使用手機(jī)APP悅跑圈，我一直在用。也推薦喜歡跑步的朋友看看村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么？》這本書。

2、時(shí)間管理能力
首先，時(shí)間本身不可管理，你本質(zhì)上管理的是某個(gè)時(shí)間段里你注意力的方向，即你的關(guān)注點(diǎn)。

常言道：“關(guān)注什么，收獲什么。”你關(guān)注一件事（或某個(gè)領(lǐng)域），等于你同時(shí)把你的時(shí)間和注意力都搭在了上面，那你必然在這件事或這個(gè)領(lǐng)域有相應(yīng)成果。舉個(gè)不恰當(dāng)?shù)睦?，把注意力和時(shí)間都放在約pao上面的人，絕對(duì)能比我們收獲更多的艷遇機(jī)會(huì)，但更關(guān)注學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的人也必然會(huì)比他們收獲更多的進(jìn)步。所以****時(shí)間對(duì)誰都很公平。

學(xué)會(huì)時(shí)間管理，你會(huì)有一種感覺：不累。

是的，時(shí)間管理的目標(biāo)不是節(jié)省時(shí)間做更多的事，而是把事情做完后，該吃吃，該喝喝，該打麻將打麻將，工作生活兩不誤，即：

搞定一切還能玩。

如何提升時(shí)間管理能力是每個(gè)人的人生必修課。我推薦各位朋友兩本書：

1、博恩?崔西的《時(shí)間力》
2、李笑來的《把時(shí)間當(dāng)作朋友》

等你看完這兩本書，那還沒完，接下來你要做一件很漫長(zhǎng)的事，可能要花你一輩子的時(shí)間。那就是踐行。

3、心態(tài)遷善能力
心態(tài)遷善能力從字面意思上看，容易理解為“把自己的心態(tài)變好的能力”。當(dāng)然，這確實(shí)是學(xué)會(huì)心態(tài)遷善后能給你帶來的好處之一，然而遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只如此。

其實(shí)，心態(tài)遷善并不是一項(xiàng)單獨(dú)的技能。它來源于教練技術(shù)，是教練四步技巧中的一步。

教練四步技巧：理清目標(biāo)，反映真相，心態(tài)遷善，行動(dòng)計(jì)劃。

本次我們只探討心態(tài)遷善，另外三個(gè)暫且略過。

簡(jiǎn)單來說：

心態(tài)遷善是把感性的心理問題用理性的技術(shù)手段加以解決。

心態(tài)遷善不是自我麻痹，不是“我一定能成功！”、“我是最棒的！”。它有一套切實(shí)可行的方法論，去努力解構(gòu)你消極的情緒。如果你的生活經(jīng)常不如意，你又不知道如何疏導(dǎo)自己，學(xué)會(huì)心態(tài)遷善對(duì)你就非常必要。

下面來看個(gè)實(shí)例：

我以前上班經(jīng)常遲到，因而也經(jīng)常被領(lǐng)導(dǎo)扣工資，一次一百。（遲到扣錢，這是結(jié)果）

我也是個(gè)窮小子，哪經(jīng)得起這么扣，我就決定早起，讓自己時(shí)間寬裕。（早起，這是行為）

一開始還很好，做到了，可過了十來天，我就蔫了?！霸偎瘯?huì)兒”、“我好困啊”、“妹的，上班真煩”、“替別人打工真他媽苦逼”……這些都是我在床上爬不起來時(shí)腦子里對(duì)自己說的話。

毫無疑問，后來我又開始遲到了。

好在我對(duì)平時(shí)生活中的一些問題，會(huì)自我疏導(dǎo)，我便開始遷善心態(tài)。

我當(dāng)時(shí)用的是下面這套對(duì)話工具（也可以認(rèn)為是套路吧），需要的朋友可以截屏保存一下。

為改變目前的情況，你能做什么？
還有呢？
哪一種選擇你認(rèn)為是最有可能成功的？
如果……，會(huì)發(fā)生什么？
還有呢？
現(xiàn)在你覺得你采取……這項(xiàng)行動(dòng)的可能性有多大？按0～10打分。
如果讓你調(diào)整一件事，可以提高你這項(xiàng)行動(dòng)的可能性，你愿意調(diào)整什么？
還有呢？
現(xiàn)在你覺得你采取……這項(xiàng)行動(dòng)的可能性有多大？按0～10打分。

我開始按順序問我自己上面的問題，并認(rèn)真回答。

問：為改變目前的情況，你能做什么？
答：早起
問：還有呢？
答：租個(gè)離公司近的房子
問：還有呢？（注：一定要至少問兩次“還有呢？”，人都是有惰性的，想到一個(gè)就不想動(dòng)腦筋了。）
答：買輛汽車
問：哪一種選擇你認(rèn)為是最有可能成功的？
答：早起（因?yàn)橘I不起車，租不起地段好的房）
問：如果早起，會(huì)發(fā)生什么？
答：不遲到，不罰款
問：還有呢？
答：會(huì)很辛苦
問：還有呢？
答：可以從容吃早飯
問：還有呢？
答：可以做一些自己的事
問：還有呢？
答：可以避開上班高峰期，不被堵車影響心情
問：還有呢？
答：可以步行去公司，當(dāng)作鍛煉身體
問：還有呢？
答：可以從容開始一天的生活和工作
問：還有呢？
答：想不出來了（注：這里要一直問到想不出來，才停止問“還有呢？”）
問：現(xiàn)在你覺得你采取早起這項(xiàng)行動(dòng)的可能性有多大？按0～10打分。（注：低于5就是做不到，高于7基本能做到，5到7也當(dāng)作做不到。）
答：我覺得可能性為6
問：如果讓你調(diào)整一件事，可以提高你這項(xiàng)行動(dòng)的可能性，你愿意調(diào)整什么？
答：多設(shè)定幾個(gè)鬧鐘
問：還有呢？
答：晚上多喝水，被尿憋醒
問：還有呢？
答：不熬夜，早點(diǎn)睡
問：還有呢？
答：給自己獎(jiǎng)勵(lì)，不遲到省下來的100塊錢隨便花
問：還有呢？
答：想不出來了（注：這里要一直問到想不出來，才停止問“還有呢？”）
問：現(xiàn)在你覺得你采取早起這項(xiàng)行動(dòng)的可能性有多大？按0～10打分。
答：9分

OK，以上就是我給自己心態(tài)遷善的過程。

從原來的：

“早起是為了上班不遲到，不罰款?！保ū粍?dòng)式的，不對(duì)自己負(fù)責(zé)，把自己的人生交給公司領(lǐng)導(dǎo)主宰）

到后來的：

“早起可以做很多自己的事，對(duì)自己有很多好處，順便上班不遲到?！保ㄖ鲃?dòng)式的，對(duì)自己負(fù)責(zé)，人生在自己手里）

當(dāng)一個(gè)人處于一個(gè)組織中時(shí)，他可以有不同的想法，為工資工作，為老板工作，為社會(huì)工作，為自己工作，每一種想法都是合理的，但每一種想法其對(duì)應(yīng)的結(jié)果都是不一樣的。

所以，先確定你要什么結(jié)果，也就是理清目標(biāo)，然后以目標(biāo)為導(dǎo)向，使用上面這套對(duì)話工具，遷善心態(tài)，進(jìn)而有效改正行為。

繞過遷善心態(tài)，不從底層邏輯把問題想通，而強(qiáng)行改正行為也是可以短暫見效的，但也是難以持續(xù)的，就像我為了不扣工資早起失敗的經(jīng)歷。很多人發(fā)狠堅(jiān)持過寫日記，最后都不了了之，這也是強(qiáng)行從行為層面改變自己，沒有底層邏輯的疏通，很難長(zhǎng)久。

生活里很多場(chǎng)景，都可以換一種方式去思考，我們要不斷挖掘自己，學(xué)會(huì)給自己遷善心態(tài)，而其中涉及的工具，只要多用就會(huì)熟能生巧。

到這里，我們普通人行走江湖的7種武器都已探討完畢，感謝閱讀，祝您生活愉快。