世界上有兩種人，一種是在deadline前完成工作的人，另一種是在deadline前拼命趕進(jìn)度的人。

很不幸，我是第二種人。

如果說deadline是第一生產(chǎn)力的話，那我就是一匹第一生產(chǎn)力都帶不動的老黃牛。一般像我這樣的人，往往都前赴后繼的倒在了deadline上。

拖延癥到底是一種什么樣的體驗?zāi)兀?/p>

努力一分鐘，休息兩小時。

能明天做的事絕不今天做，人有多大膽，工作拖多晚。

思想上的巨人，行動上的矮子；豪言壯語吹的倒是天花亂墜，一到真正干活的時候，就會“意外的”發(fā)現(xiàn)原來床那么舒服，手機那么的好玩，至于工作？明天再做好像也來得及...吧？

所以每當(dāng)有人一臉關(guān)切的問我哎呀你的工作完成的怎么樣了的時候。

我都會對著只字未動的文檔沉穩(wěn)的回答：“正在?！?/p>

1.

有人說，上大學(xué)前19周就像溫水泡腳，很舒服，第19周的時候再把洗腳水端起來，全部喝掉。大多數(shù)人不知不覺間，就走在了集齊八桶洗腳水換一張畢業(yè)證的道路上。要我說，這都是拖延癥的鍋。

還記得大學(xué)時期，有一次專業(yè)老師突發(fā)奇想，布置了一項作業(yè)：給低年級的師弟師妹做一次模擬的心理咨詢。

心理咨詢？周圍的同學(xué)你望望我，我望望你，臉上寫滿了“懵逼”二字，可老師有令，誰敢怠慢？于是大家立即三三兩兩的分了組，交代了分工。這時候同組的小A弱弱的問了一句：“要不要中午一起討論一下??？”

“又不是明天就要去咨詢了，急啥！”“每個人先把各自的一part做完再說吧~”小A的提議立馬被扼殺在了搖籃里。

接下來的故事就變得很熟悉了，我們討論了很多次“中午吃什么”“晚上開黑嗎”以及“明天上課嗎”等話題，但每次想到要準(zhǔn)備心理咨詢，“又不是明天就要去咨詢了”的念頭總會在第一時間唱反調(diào)，直到那一天，大家發(fā)現(xiàn)：

明天真的要心理咨詢了。

于是平常冷冷清清的討論群頓時活躍起來，著急的著急，翻資料的翻資料，至于當(dāng)初說好的“完成自己的那一part”，當(dāng)然是不存在的，稿子現(xiàn)寫，資料現(xiàn)找，死皮賴臉的找來一個相熟的師妹問道，你最近有什么問題可以讓我們幫忙解決的嗎？

師妹想了想說：“拖延癥算嗎？”

“......”

同一個世界，同一種拖延癥。

“拖延癥”并非專門的醫(yī)學(xué)名詞，但每當(dāng)我們談?wù)撈鹜涎影Y這個話題的時候，大家都會感覺膝蓋深深的中了一箭。

拖延癥不是病，病起來卻要人命。

2.

我不想出人命，所以我決心做一些改變。

改變的內(nèi)容也很簡單，就是must do it，跟拖延癥說再見。

今日事，今日畢，聽起來好像也不是特別難。于是我下樓買了一個本子一支筆，認(rèn)真的列出了一堆to do list，開始了漫漫抗癌道路。

幾天過去了，我過的像大本鐘一樣精準(zhǔn)，每天該做什么一絲不茍。

一個星期過去了，身邊的朋友紛紛稱奇，直呼太陽要從西邊出來了。

但你以為故事就這樣結(jié)束了？那我只能說你太天真了。

因為，我的拖延癌復(fù)發(fā)了…

那是一個陽光明媚的下午，但比陽光明媚更重要的是，那是一個老板不在辦公室的下午，剛接手一個新公眾號的我美滋滋的喝著奶茶，一邊在腦海中構(gòu)想著這個公眾號的宏偉藍(lán)圖，想著想著竟然有了一絲尿意，于是我決定去上個廁所。

然后，我在廁所碰到了我的老板。

或許是為了緩解相遇的尷尬，好死不死的我開始做起了工作匯報:我準(zhǔn)備接下來怎么怎么做，我是這樣這樣想的。

“那你要什么什么時候才能推第一篇推文？”

“可能要過幾天吧，因為我要等...”

“可是你到現(xiàn)在什么都沒在做啊，只是一味的等啊等，你要做的是推動這件事，而是不是讓別人的行動帶著你走，高效一點。”老板打斷了我。

當(dāng)晚，我就發(fā)出了第一篇推文。

有時候，腦海中的藍(lán)圖再輝煌，也只是未能付諸行動的空想。拖延會讓你的計劃迅速過時，等待會讓你對機會不再敏感。

3.

我們不是做不到，只是不想做，就好比許多道理我們都懂，可是并沒有什么卵用。

努力了不一定會成功，但拖下去一定會很舒服。

為什么有些事情明明非做不可，我們卻依然一拖再拖？

【1】厭惡和畏懼心理

厭惡和畏懼會阻擋我們繼續(xù)前行，在生活中，會有許許多多的事，我們明知道這樣做是對自己有益的，但達(dá)成這個目標(biāo)的過程會使我們討厭。比如不斷學(xué)習(xí)和閱讀會使我們快速成長，可是學(xué)習(xí)對于大部分人來說并不是一件令人心情愉悅的事，我們討厭它，所以我們并不會及時做它。

還有一種情況:當(dāng)你的主管或者老板布置一項超出你能力范圍的任務(wù)給你時，你會產(chǎn)生畏懼的心理，覺得自己并不能完成這項任務(wù)，從而產(chǎn)生自我懷疑，“放一下先吧，先做容易點的?！庇谑?，拖延癥就這樣不知不覺的產(chǎn)生了。

比如正在寫這個文的我。

他們就像那個你不愿意碰到的鄰居，你不斷的繞遠(yuǎn)路，躲著走，放慢或者加快步伐，卻終究會有一天會與他相遇。

【2】及時行樂

今朝有酒今朝醉，人總是愿意尋求當(dāng)下的滿足，特別是相比那些需要投入很多時間和努力才能收獲回報的事情。

眼前的工作或許很重要，但是它能給你帶來的價值和成就不是立竿見影的。而拿起手機刷一會兒微博、打幾局游戲，你就能立刻得到快感。

人們總是被眼前的欲望綁架，而沒有動力去做長線回報的事情。當(dāng)一個人不能控制自己即時滿足的欲望，就容易沉溺于消遣作樂。

【3】完美主義

可能你是這樣一個完美主義者，對于你來說，一件事要么做到最好，要么就干脆不做，99%對于你來說跟0%并沒有什么區(qū)別。而將一件事做到最好總是要花費大量自己難以付出的精力和努力，所以，你需要等到自己狀態(tài)最好的時候再開始行動。

但你總是覺得自己還沒有準(zhǔn)備好，于是一直回避和拖延，直到錯過截止日期。

完美主義者的目標(biāo)并沒有錯，他們有很強的成就動機，對自己的要求很高。但是，他們需要說服自己換一種方式來實現(xiàn)自己的“完美”，在行動的過程中找到狀態(tài)，而不是等著最佳狀態(tài)出現(xiàn)。

4.

馬克吐溫有句名言:別把所有工作都拖到明天，有可能你到后天都不會去做。

怎么把明天的工作放在今天完成呢？

【1】deadline是第一生產(chǎn)力

這是一個永遠(yuǎn)的真理。

其實拖延癥跟自制力，毅力并沒有什么太大的關(guān)系，只是我們不想做而已。每個人都需要一條最后的期限以及一個如果超過這個期限就會一巴掌扇死我們的人。

相信我，從現(xiàn)在開始，給自己正在拖的事定一個最后期限，再去找一個心狠手辣的監(jiān)督者，你會看到你無窮的潛力的。

【2】增加不良習(xí)慣行為的阻力

朋友圈怎么都刷不完，人名的名義很好看，朋友的一句“走，王者榮耀去”總是輕易讓你將原本的計劃拋在腦后。

所以，也許你需要的是一個可以心無旁騖地學(xué)習(xí)和工作的空間，對自己狠心點，關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，扔掉手機，把自己放在一個相對封閉的空間里，讓你的拖延癥無處可逃。

【3】 邁出第一步最重要

之前看到過的一句話：你做事的速度，決定你人生的高度。用來拖延癥這里，其實也再合適不過。

猶豫是拖延癥的好朋友，當(dāng)你在猶豫今天早上要不要起床的時候，那這個早上你多半會睡得很香甜，當(dāng)你在猶豫這個習(xí)題今晚要不要搞定的時候，可能你到學(xué)期末都無法搞定它了。

現(xiàn)在，立刻，馬上，邁出第一步，比任何計劃準(zhǔn)備，空想都重要。

想早起最重要的是在你聽到鬧鐘的那一刻來一個鯉魚打挺，想寫一篇10w+爆文最重要的是碼下第一個字，人與人之間的差距并沒有很大，只是有的人總能在第一時間邁出第一步而已。

西游記里的妖怪都很可愛，"等明天抓住了孫悟空，再跟這唐僧一起燉了吃!"

可我不想抓孫悟空，我只想長生不老，這肉，我先吃為敬。