話說制定年度計劃這件事，去年制定的實際根本就沒有完成，現在也有點模糊。今年計劃還沒有制定，想想，還是要訂下，為了能完成任務，還是少訂目標吧！

一，健康

疫情就可以看出來，沒有個好身體就沒有一切。免疫力才是最大的競爭力。陽前，我每天晨起練習八段錦或者瑜伽，自從陽后，一起的規(guī)律老是回不來，放任自己每天很晚起床。

2023年仍舊每天堅持鍛煉身體。每天練習八段錦或者瑜伽?？梢源┎迤渌憻?，比如拍遍全身，干洗臉，艾灸等等。早睡早起，10點前睡覺是一直堅持的。

二，學習

日積跬步而至千里。每天堅持讀書學習。讀書，根據每天的工作等實際情況，如果有時間就多讀些，但是保證每天至少1小時的紙質讀書時間。

如果可以，爭取每周讀一本書并寫讀書筆記。最近在閱讀的書是《胡希恕講傷寒論》已經學習一半，重新抄寫《傷寒論》也是一半，繼續(xù)加油。

把前陣買的胡希恕的所有書學習后，就把《醫(yī)宗金鑒》認真學習完畢。那可真是令人望而生畏的大部頭??！以螞蟻啃骨頭的精神讀完。

三，方劑針灸學習

每天堅持學習（溫習）五個方劑，一個中藥，一個穴位。

四，自媒體運營

公眾號文章每周發(fā)一篇原創(chuàng)，專業(yè)有價值的文章同時發(fā)布到今日頭條和小紅書；簡書就是日記本，要每天寫；視頻號和抖音每周至少發(fā)布一條視頻。

五，副業(yè)膏業(yè)

2023年把膏膏事業(yè)也做大做強，把健康食養(yǎng)膏分享給更多家庭，主業(yè)副業(yè)相結合。

8小時之外才決定你的人生舞臺。2023年加油！愿工作要么閑散要么忙碌，努力的人生狀態(tài)，才會遇見更好的自己！