【減脂日記】第58篇

2018年12月目標(biāo):70kg

完成獎勵:《奇特的一生》《把時間當(dāng)朋友》《誰說你不能堅持》3本書和跑鞋1雙

2018年12月18日清晨73.1kg

昨日運動:晨跑12公里；雙杠臂屈伸20個；俯臥撐50個；平板撐60秒×4組；卷腹20×2組。

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早餐:6:45分，菠菜雞蛋面條1碗，白煮蛋1個 ，紅薯1個

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午餐:12點 煮煎豆腐，辣子雞，薄燒餅2個，稀飯1碗

晚餐:白煮蛋1個，小紅薯1個，肉炒圓白菜，稀飯1/2碗

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