最近報(bào)了一個(gè)讀書體驗(yàn)營(yíng)。

今天是打卡第二天，課程中老師講了一個(gè)提高閱讀效率的方法：蘋果閱讀法。

為什么叫蘋果閱讀法呢？

因?yàn)楹芏嗳丝磿鴷r(shí)總想記住書中所有內(nèi)容，而實(shí)際看完后什么都不記得了。這是因?yàn)槿祟惖墓ぷ饔洃泤^(qū)最多只能記住7個(gè)板塊，所以在閱讀一本書時(shí)要有明確的目標(biāo)，比如我想通過這本書得到什么？只有帶著明確的目標(biāo)去做事才能夠得到自己想要的。

蘋果閱讀法就是閱讀一本書時(shí)只關(guān)注“蘋果”這一個(gè)目標(biāo)，帶著問題去讀書，讀書效率會(huì)得到很大的提高。

具體實(shí)施步驟是：

step1：準(zhǔn)備階段（10min）

1.書名

2.你想在書中得到什么？（僅限一個(gè)）

3.為什么你想得到這個(gè)？

step2：閱讀做筆記（40min）

1.帶著問題，用倍速閱讀法在書中找答案

2.看到和問題有關(guān)的段落和關(guān)鍵字記錄下來。

3.盡量不要超過20個(gè)關(guān)鍵詞，隨時(shí)觀察你的記錄

step3：自我總結(jié)（5min）

1.仔細(xì)瀏覽你記錄的關(guān)鍵詞或段落

2.通過這些關(guān)鍵詞總結(jié)成幾個(gè)重點(diǎn)段落

step4：復(fù)述心得（5min）

1.馬上找朋友聽你的閱讀心得

2.如果身邊沒人，就用手機(jī)錄音

聽完課后我立馬去試了 一下。

拿起桑德爾伯格的《另一種選擇》這本書，首先我問自己 我為什么選擇這本書，我的答案是，我想通過這本書知道在人生遇到無法逾越的溝壑時(shí)，如果實(shí)現(xiàn)從PlanA到PlanB的轉(zhuǎn)變？

于是帶著問題，我開始這本書的快速閱讀。

在1h15min的時(shí)間里，看完了整本書，也記錄下了幾個(gè)關(guān)鍵詞。

果然讀完，對(duì)整本書的內(nèi)容和架構(gòu)有了一個(gè)非常清楚的認(rèn)識(shí)。

作者的丈夫意外去世，相信無論誰遇到這樣的事情都會(huì)感到難以接受吧，但是不管怎樣，生活還要繼續(xù)。作者是如何從巨大的悲痛里走出來再獲新生的呢？

作者在書中提到，每個(gè)人都需要擁有面臨困境的復(fù)原力，而是否具備這種能力和三點(diǎn)有關(guān)：個(gè)人化（覺得都是自己的過錯(cuò)）持續(xù)化（認(rèn)為此事的負(fù)面影響會(huì)一直持續(xù)）全面化（認(rèn)為此事會(huì)影響到生活的方方面面）。

對(duì)這三方面有了明確認(rèn)識(shí)之后就可以具備自我復(fù)原的能力。

作者在書中把遇到的重大事件稱作“房間里的大象”，可以理解為無法忽視的存在但是又不被看見。當(dāng)人們遇到支離破碎的事情時(shí)，身邊的朋友大致分為兩類一種是關(guān)心問候，還有一種是避而遠(yuǎn)之，因?yàn)橛X得自己什么都做不了那就干脆什么都不做好了。

其實(shí)逃避沒有用，應(yīng)該直面自己心中的大象。回避感受并不是真正的理解。

另外作者還提到了友誼的“白金法則”“自我同情與自信”“成長(zhǎng)到死”“重拾快樂”“讓孩子具有復(fù)原力”“一起尋找力量”“失敗中不斷學(xué)習(xí)”“再次愛再次歡笑”

讀完全書，可以看出作者從失去丈夫的巨大傷痛中走出來做出了很多的努力，忘掉過去并不是真的遺忘，而是為了更好地向前。

《杠桿閱讀術(shù)》的作者本田直之認(rèn)為，在短短幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，能夠理解別人歷經(jīng)數(shù)十年嘔心瀝血努力嘗試走過的軌跡，掌握書中經(jīng)過整理的信息。

經(jīng)過嘗試學(xué)到的讀書法，覺得確實(shí)離作者“更近”了。每讀一本書都是在和作者對(duì)話，這種感覺真的很棒。

大家有什么好的讀書方法嗎，歡迎交流。