“每天三分鐘，學(xué)個新技能?！?/p>

韓雪拒絕何炅約飯：別被社交綁架了你的人生《我就是演員》第二季已經(jīng)收官，不出所料的是韓雪奪冠，周末再度登上熱搜。看過韓雪參與的幾期綜藝節(jié)目，她有一種自然而然的認真，舉手投足間都有一種精準的刻度感?？赡苁且驗槌錾谲娙思彝?，正像她在節(jié)目中說的那樣，從小在規(guī)矩中長大，吃飯是定量的，看新聞是必須的，她跟自身以外的世界都有一種清晰的邊界，知道自己要什么，更知道自己不要什么。在《口紅王子》節(jié)目中，她自曝可以在五分鐘內(nèi)搞定妝容，還說化妝這件事差不多就得了，完全跟觀眾以為的追求完美和精致相去甚遠。何炅調(diào)侃「你的人生也太倉促了吧？」，但韓雪清楚自己的時間應(yīng)該花在哪些事情上，花在自己認為值得的事情上，她持之以恒而有耐心，不倉促了事，也不會被他人影響。比如何炅曾約韓雪在錄制完節(jié)目之后一起去吃飯，但韓雪卻拒絕了，理由是她還要回家寫作業(yè)?！笇懽鳂I(yè)」并不是個借口，韓雪是真的要回家學(xué)習(xí)，與之相比，一頓飯，一次社交，都是排序更靠后的選擇。聽起來有點不近人情，在國內(nèi)人情社會里更顯得不合時宜，但這種不合時宜卻恰恰能讓一個人不被社交左右，維護好自己的生活，否則你只會不停被社交綁架。我有個朋友叫大強，熱衷于社交。我覺得他曾經(jīng)的人生理念就是那句老話「朋友多了，路好走」，但這句話落地到他的生活里，變成了「朋友多了，酒管夠」，他的確有各種各樣的飯局酒局。在飯局上又認識了不少朋友，酒局和飯局呈裂變形式增多，大強覺得這都是人脈。幾年前文化創(chuàng)業(yè)特別火的時候，大強也想試試水，在各種飯局上都發(fā)出了邀請，大家借著酒意都說愿意入伙。等大強真的辭職開始籌劃的時候，所有人都說沒時間，朋友多了卻還是沒路走。關(guān)鍵時刻，才發(fā)現(xiàn)那些「朋友」前面需要加上定語「酒肉」，那些所謂的社交前面也要加上定語「無效」。大強最后一個人單挑做了一家文化創(chuàng)意公司，或許是趕上好時候，或許是他把喝酒的時間都用來工作，事業(yè)蒸蒸日上，現(xiàn)在發(fā)展規(guī)模不小。公司在北四環(huán)附近，離我家不遠，偶爾我會找他吃個午間工作餐，不吃晚餐的原因是他說晚上一般都會加班。我問他難道不是晚上有飯局嗎？他連連擺手說沒了沒了，現(xiàn)在公司做好了，有更多的人約他參加各種局多認識朋友，但是他拒絕了大多數(shù)，觥籌交錯不如多做項目，現(xiàn)在才知道以前浪費了多少寶貴的時間。大強沒說出口的話我替他總結(jié)一下：把時間都花在社交上，自然沒有時間去努力提升自己，混了三四年的飯局，是混不出來好關(guān)系的。因為除了那些積累感情多年的好朋友之外，成年人之間的交情深厚程度，都要以雙方的能力為基礎(chǔ)。你以為是關(guān)系要好才肯幫你？不，是因為你值得幫，是因為你有本事，將來有幫助對方的可能性而已。二三十歲的確是廣交朋友的階段。我們從校園走向社會，認識了更多的人，的確有可能遇到志同道合者，但分子是少數(shù)，大量試錯的結(jié)果都變成了分母。我時常覺得，很多人是被社交這件事綁架著，我自己也有過類似的經(jīng)歷。最初辭職開始寫作，也認識了一些圈子里的朋友，喜歡聚會攢局的人也會叫上我。說實話最初抹不開面子，覺得能叫我一起吃飯是一種肯定，也是一個新圈子的邀請，自己應(yīng)該開放心態(tài)。但去過幾次發(fā)現(xiàn)收獲甚微，除了聽到一些八卦，也沒覺得對寫作有益。后來，我關(guān)起門來扎扎實實看書看劇，反倒是每天都覺得自己是腳踏實地在進步著。社交活動頻繁的時候，我經(jīng)常會跟自己說「不去不好」，所以硬著頭皮去，要說當初認識的人，現(xiàn)在還有多少聯(lián)系著嗎？有，但沒有幾個真正走進了彼此的生活。但我不是沒交到朋友，撥開密不透風(fēng)的社交網(wǎng)，當我找到屬于自己的位置，很容易就看得到這條路上，誰跟自己是同路人，無需過多的鋪陳。你們必會互相吸引，這不是一次飯局就能夯實的友情，是自然而然水到渠成的交集。我不是不鼓勵大家社交，但社交這件事，在你生活中的排序你必須清楚。它應(yīng)該是生活的一種附加值，而不是刻意為之，為了社交而社交，最后你荒廢了時間，還錯過了生命中其他的可能。社交這件事，是有巨大的機會成本的。在社會心理學(xué)中，我們把人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)劃分成幾個層次，其中對我們的幸福感影響最大的是：核心人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。核心關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中的人才會真正影響你的人生，他們也是你喜怒哀樂的重要來源，而核心關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中有多少人呢？答案是最多只有8-10個！當你把過多的時間和精力都放在核心關(guān)系網(wǎng)之外，你看似認識了更多的人，你看似有了更多的可能性，但實際上卻相當于你關(guān)照真正重要的人的時間變少，舍本逐末。人際交往也遵循「二八原理」，真正對你產(chǎn)生重大影響，具有重要意義的人只占兩成，那你又何必去花費八成的時間，去維護那些并不那么重要的關(guān)系呢？上個月底，我的好朋友在北京做了新書簽售會，我和另一個朋友作為嘉賓跟現(xiàn)場讀者們一起分享了很多有意思的話題，其中有一個問題是「如何從0到1積累人脈？」。因為都是很好的朋友，在現(xiàn)場我也直言不諱地表達了，「從0到1」我沒有發(fā)言權(quán)，因為這幾年到了三十歲，我在做的事更像是如何把人脈從「0到-1」。年紀越大越會發(fā)現(xiàn)，時間精力皆有限，現(xiàn)實的拉扯已經(jīng)把我們擠壓的沒有太多冗余，過多的無效社交并不會帶來積極體驗，反而成了一種負擔。去偽存真，剔除那些不必要的社交，專注去做自己要做的事，把高濃度的情感和時間留給核心人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中的重要他人，既是為自己減負，也是對那些真正重要朋友的愛和關(guān)注?！笍?到1」并不難，難的是能清楚自己要什么，誰對你才真正重要，難的是有勇氣有決心「從0到-1」，舍棄并不能給你帶來真正價值的人和事。如果你還是想問，怎么才能認識值得交往的人，把它變成自己的人脈？那答案只有一個，先專注把自己變成值得別人交往的人。