? ? ? ? 旅游學(xué)院20旅管2王盛萃

? ? ? 成就偉大事業(yè)的基點(diǎn)是有強(qiáng)健的體魄。我們可以清醒地看到，宏偉的征途往往不會(huì)一帆風(fēng)順，只有付出長(zhǎng)期不懈的艱苦努力才能成功。而在不懈奮斗的過程中，優(yōu)秀的身體素質(zhì)條件是必不可少的。

? ? ? 正所謂“身體是革命的本錢”，八十多歲的鐘南山在祖國(guó)面臨難題仍然能夠?yàn)橹瞰I(xiàn)的一個(gè)重大原因，就在于他有健碩的身體。而作為當(dāng)代大學(xué)生的我們，在學(xué)業(yè)生活等諸多方面的壓力下，更應(yīng)該有一副好身體去應(yīng)對(duì)，而好身體的塑造離不開體育鍛煉。當(dāng)下，我們正處于疫情防控期間，疫情是由新型冠狀病毒產(chǎn)生，從生物學(xué)的角度上講，人體對(duì)于該病毒有一定的抵抗力，這也就是為什么免疫力強(qiáng)的人較免疫力弱的人不易感染的原因所在。而免疫力的提高，更離不開我們對(duì)于體育鍛煉的重視。

? ? ? 對(duì)于鍛煉身體，我們?cè)谛４髮W(xué)生在課余時(shí)間緊迫的情況下，可以養(yǎng)成這三個(gè)利于身體的好習(xí)慣：一、每天早晨或放學(xué)后做五到十分鐘的有氧訓(xùn)練；二、多吃高蛋白的食物或碳水化合物；三、每周一次有強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，要全身流汗活動(dòng)時(shí)間在四十分鐘左右。

? “請(qǐng)黨放心，強(qiáng)國(guó)有我”，“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”的話語(yǔ)歷歷在目。中國(guó)的發(fā)展最終靠的是新時(shí)代的我們，勝利的道路布滿荊棘，夢(mèng)想的征程艱苦卓絕，廣大青年學(xué)生更應(yīng)以強(qiáng)健的體魄擔(dān)時(shí)代之責(zé)。