WH1161——166 情緒管理——記錄孩子點(diǎn)滴生活（二十六）

? ? ? ? ? ? ? 7月2日? ? 星期三? 晴

? ? ? 學(xué)習(xí)家庭教育一年零十個月，我的情緒管理能力越來越強(qiáng)，由原來的一點(diǎn)就著，到現(xiàn)在的三、五個月才發(fā)一次鏢，已經(jīng)有了巨大的提升。

? ? ? 王博士說，生氣是能力不足的表現(xiàn)，一個能夠管住脾氣的人，就像是一個能夠指揮千軍萬馬的將軍。

? ? ? ? 是的，我深表贊同。

? ? ? 當(dāng)我無法控制自己的脾氣時，就好像被命運(yùn)扼住了喉嚨，不該說的話傾盆而下，不該做的事抬手就來，就好像被一個無形的怪物控制，管不住嘴，管不住手。就好像背上趴著一條蛇，我想抓住它，手夠不住，我想甩掉它，它牢牢地吸附著我。那種感覺，既憤怒，又著急，還害怕。

? ? ? 有些人無法掌控自己的命運(yùn)時，總會長長嘆息：這就是命??！這不是命，這是潛意識，是我們幾十年來形成的固有的行為習(xí)慣，讓我們無法擺脫。

? ? ? 只有學(xué)習(xí)，才能走出固有的行為習(xí)慣；只有學(xué)習(xí)，才能走入高能量的圈子；只有學(xué)習(xí)，才能在情緒爆發(fā)的一瞬間，讓時間停滯。

? ? ? 今天早晨，王金海老師的直播又為我們講述了情緒難以控制的根源，情緒管理的重要性，以及控制情緒的路徑。對我啟發(fā)最大的是：

? ? ? 我們總是關(guān)注了事，卻沒有關(guān)注到這個人；我們總是關(guān)注事情的結(jié)果，卻沒有注意到在做事的過程中孩子需要的情緒價值。當(dāng)我們把孩子當(dāng)人的時候，我們的心會變得平靜，不再糾結(jié)一城一池的得失，眼光放得更長遠(yuǎn)。我們太急了，總是催促孩子快點(diǎn)做這，快點(diǎn)做那，沒有給他喘息的時間，思索的時間，留白的時間，孩子成了父母焦慮的犧牲品。

? ? ? 一句句金玉良言，就像重錘敲擊著我，震動著我的內(nèi)心。曾幾何時，我給孩子們造成的傷害罄竹難書。

? ? ? 看看吃早飯的兒子，膝蓋彎曲，兩腳放在凳子上，吃一口菜，說十句話，喝一口湯，發(fā)半天呆。我和老公狼吞虎咽，風(fēng)卷殘云，一個饅頭下了肚，一海碗稀飯進(jìn)了腸，兒子的飯碗還是剛端上來的樣子。

? ? ? 指針快要指向7:50了，我一著急聲音就變得冷硬：“你是不是不餓呀？不想吃了下去等著，再不吃飯就要遲到了，時間一到，我就要收碗，你就餓著走吧！”

? ? ? 兒子委屈地掉下了眼淚，老公什么都沒說，默默下了樓，手機(jī)上王博士的講座還在繼續(xù)：“情緒失控是智慧不足的表現(xiàn)，脾氣和暴力只代表我們的無能和對孩子的傷害……”

? ? ? ? 明白了很多道理，為什么總是做不到呢？關(guān)于孩子早晨吃飯慢的問題，讓我來想想解決方案：

? ? ? 1、夏天，食欲減退，大人吃的也不多，孩子也會吃不下。先從觀念上理解、接納孩子。

? ? ? 2、我和老公每天早晨都會排便，排完便體內(nèi)空空，飯量自然大。孩子不是每天排便，早晨不餓所以吃不下。下一步，我要買些香蕉，助孩子排便。

? ? ? 3、事前有商量，事后有原則。和孩子商量好，最遲7:50出門，如果沒有吃完飯就餓著走，路上不再吃零食。讓孩子自己為自己說過的話負(fù)責(zé)，也讓孩子自己承擔(dān)遲到的后果。

? ? ? ? 想通了這些，下一次在遇到類似的事情，我會從容許多。不妨試試！

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