人這一生應(yīng)該通過(guò)閱讀、行走、學(xué)習(xí)、閱人，逐漸解鎖更大的地圖，看到更亮的世界。其實(shí)在二十多歲時(shí)，最應(yīng)該做的，就是拓展邊界、探索未知、去偽存真、求知發(fā)問(wèn)，打破不屬于自己的人設(shè)。

一事無(wú)成的原因：

①注意力渙散

做事情三分鐘熱度，對(duì)所做的事情不熱愛(ài)，動(dòng)不動(dòng)就拖延，生活上得過(guò)且過(guò)，覺(jué)得自己是爛泥扶不上墻。于是，每天過(guò)著一模一樣的生活，不改變、不進(jìn)步。

久而久之，注意力越來(lái)越差，心流持續(xù)時(shí)間越來(lái)越短，人就變傻了。

專注能提升一個(gè)人的幸福感，提升一個(gè)人的能力。這世界上許多偉大的事情，都緣于專注。而在這個(gè)時(shí)代，手機(jī)是打破專注的魔鬼，我們隨時(shí)都在被打斷。5G的到來(lái)，讓萬(wàn)物互聯(lián)，獲取信息變得簡(jiǎn)單，我們被零散的信息帶著到處跑，到頭來(lái)，卻逐漸忘記，自己需要的是什么。

注意力就像肌肉，可以通過(guò)訓(xùn)練重新?lián)碛?，更好的消息是，三十歲歲不晚，一切都來(lái)得及。

②不鍛煉身體、拒絕體檢

③不存錢

提高收入要從提升能力開始，限制欲望要從自控開始

④不學(xué)習(xí)

人們總是喜歡先入為主地評(píng)價(jià)別人，卻不知道背后的邏輯也可以很復(fù)雜，不知道自己所知道的真的很少。所以，學(xué)習(xí)是一輩子的事情。

今天，當(dāng)我看到一件奇怪或者不懂的事情時(shí)，我的第一想法不再是評(píng)價(jià)，而是思考有沒(méi)有值得我學(xué)習(xí)的東西。要保持終身學(xué)習(xí)。

你可以放松，但不能放縱；你可以放肆揮霍你的青春，但同時(shí)你要為自己負(fù)責(zé)。

就好比，你可以熬夜打游戲，但你不能耽誤明天上午的考試；你可以通宵買醉，但你不能耽誤明天早上的答辯；你可以跟老板發(fā)飆，但你要有足夠的能力在下一家公司落腳。

如果你的任性耽誤了正事，那么所有的放松必然就成了放縱，所有的放縱都會(huì)變成對(duì)自己的懲罰。

堅(jiān)持健身、每天讀書、持續(xù)背單詞，而且堅(jiān)持一年

所有的提高都是自己跟自己的約定，所有的成長(zhǎng)都是自己跟自己的秘密，這些都和別人無(wú)關(guān)，也不用向別人匯報(bào)。

這個(gè)時(shí)代的每個(gè)人都很焦慮，我曾寫過(guò)：“打敗焦慮最好的方式，就是趕緊去做那些讓你覺(jué)得焦慮的事情?！?/p>

在路上的人不會(huì)覺(jué)得焦慮，他們會(huì)覺(jué)得充實(shí)，焦慮沒(méi)有用，奔跑，才能看到終點(diǎn)。

這世界上的許多美好，都緣于堅(jiān)持。牛人認(rèn)定一件事，就會(huì)堅(jiān)持下來(lái)；菜鳥認(rèn)定很多件事，干兩天就喜新厭舊了。

要堅(jiān)持做的幾件事：

①別喪。

②鍛煉。請(qǐng)堅(jiān)持健康的飲食，比如少糖、少主食、少油。除此之外，堅(jiān)持體檢。

③每年去一個(gè)陌生的地方

無(wú)論你有沒(méi)有錢，每年都應(yīng)該努力去一個(gè)陌生的地方：出不了國(guó)可以出省，出不了省至少要走出自己的城市和村莊。

要努力從窮游變成富游，要在路上思考、尋找、發(fā)問(wèn)。

有時(shí)候，見識(shí)比知識(shí)重要，跨出舒適區(qū)，外面的世界更大。

在20多歲，盡可能多積累一些醫(yī)療和教育資源