對(duì)抗困境，最容易對(duì)自己產(chǎn)生自我懷疑，所以第一步一定要找到自己的信念，即使自己身處的環(huán)境非常糟糕，自己找不到一點(diǎn)意義感，完全被人剝奪所有，但是活下來(lái)才有希望。不要把你的世界讓給你討厭的人，你要強(qiáng)大起來(lái)，自己戰(zhàn)勝他們。

對(duì)抗困境二，放棄別人拯救你的期望，要不斷的努力成長(zhǎng)，一有機(jī)會(huì)就要想辦法去變強(qiáng)。

對(duì)抗困境三，無(wú)視外界對(duì)你的干擾，保持情緒穩(wěn)定。任何人都沒有比你厲害多少，他們都有能力上限。

對(duì)抗困境四，要善于忍耐，別人對(duì)你的打擊摧毀，不要當(dāng)回事不要放在心上。這個(gè)時(shí)候你會(huì)經(jīng)歷很多人對(duì)你的抱怨侮辱等等，你要明白他們不如你，他們很弱小，需要你的理解。

對(duì)抗困境五，學(xué)習(xí)你的敵人，發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)，然后戰(zhàn)勝他。你的敵人之所以讓你這么難受，正是他們掌握了你所沒有的，你太弱勢(shì)。