20260312日

現(xiàn)象：與人交流互動(dòng)過(guò)程中，一旦對(duì)對(duì)方的言行著相，產(chǎn)生負(fù)面情緒（憤怒、鄙視等）我便一句捍衛(wèi)自己立場(chǎng)與想法的話也說(shuō)不出口，只要是有沖突的感覺(jué)出現(xiàn)，我便像被封住嘴，話到嘴邊也吐不出，事后憋屈不已。

解法：

一：信念：人生處處是考場(chǎng)，首先要有定力，一心不亂，不起情緒，才不被外境轉(zhuǎn)。

二，看那看不見(jiàn)的，聽(tīng)那聽(tīng)不見(jiàn)的。

太陽(yáng)底下無(wú)新鮮事，天下熙熙皆為利益。

平時(shí)注意：

1、保持正念，獨(dú)立精神，言行在道中。

2、人與人之間不要走太近，不露出底牌別人不敢欺負(fù)你。人會(huì)選代價(jià)最小的人來(lái)欺負(fù)，柿子撿軟的捏。

3、培養(yǎng)洞察力與專注力，修禪定。