2021年2月13日 齊 石家莊晴（第70天總第228天）
開(kāi)啟2月冥想習(xí)慣12/28
對(duì)于斷更了的簡(jiǎn)書(shū)自己不為此煩躁，也不找任何理由為自己辯解，一切往前看就好！
在堅(jiān)持早晨冥想這些天雖然只有早晨的那十幾分鐘，但內(nèi)心不浮躁了，專注力提高了。冥想時(shí)反思自己前一天或者這段時(shí)間做的好的不好的事情，對(duì)于你的目標(biāo)和夢(mèng)想都進(jìn)行一個(gè)回顧，在白天可以坦然應(yīng)對(duì)所發(fā)生的一切。
昨天大年初一，我和老公都各自在單位值班孩子跟著爺爺奶奶。細(xì)想好些年沒(méi)有初一值班了。早晨還是有些車輛穿梭在大寬?cǎi)R路上，值班時(shí)間早八點(diǎn)到晚八點(diǎn)十二個(gè)小時(shí)。想想自己一個(gè)人，心里也挺美的，可以獨(dú)處十二小時(shí)啦。早晨給自己列了清單，一項(xiàng)一項(xiàng)的完成。其中列了跑一個(gè)十公里，當(dāng)我中午在公園里跑到六公里時(shí)心里就想要不算了，心里是想了但身體一直在向前跑。想起了我兩個(gè)月前也是在這個(gè)公園跑的第一個(gè)十公里，大年初一跑個(gè)十公里多有儀式感呀，呵呵，那就繼續(xù)跑吧。
生活就是要不斷突破自己……
繼續(xù)《能斷金剛》~常見(jiàn)問(wèn)題
讀這個(gè)章節(jié)時(shí)我只讀了對(duì)自己有幫助的那些問(wèn)題。這個(gè)章節(jié)主要是你在職場(chǎng)中如何應(yīng)對(duì)各種情況的解答，我看完這些問(wèn)題及解答后。簡(jiǎn)單歸納總結(jié)為：一心向善，給自己多植入善意的冥印。真誠(chéng)、誠(chéng)實(shí)、專注。不可有傲慢之心，在公司謹(jǐn)言慎行。每當(dāng)憤怒的情緒出現(xiàn)時(shí)，你要小心謹(jǐn)慎的控制它。常懷一顆仁慈寬容的心對(duì)待任何一個(gè)侮辱你的人，不要以牙還牙。努力把自己培養(yǎng)成一個(gè)避免憤怒的專家，不因任何事物而心煩意亂的“專家”。
