一直以來(lái)堅(jiān)持的早餐，最近幾天沒(méi)有堅(jiān)持。早上起來(lái)，特別想喝濃稠米油的白粥，再配上小菜，兩個(gè)小花卷，清淡不乏有滋有味，應(yīng)該是炎熱夏季的好搭配。

可是，想又快又好的做一頓好早餐，并不那么容易。首先，需要提前規(guī)劃買好食材；第二，要保證膳食均衡必須合理搭配，主食、蛋奶、青菜、粗糧、水果，還必須清淡。

最近幾天沒(méi)有堅(jiān)持，問(wèn)題出現(xiàn)了：第一，月份越大，人也越慵懶，以前五點(diǎn)起床并非難事，但是現(xiàn)在如果沒(méi)有節(jié)制的睡覺(jué)，可以睡到快七點(diǎn)，睡得很舒服，上午的身體狀態(tài)和精力也會(huì)更好一點(diǎn)。作為一枚孕晚期的孕婦，慵懶就慵懶吧，怎么舒服怎么做。第二，有種黔驢技窮的感覺(jué)，之前堅(jiān)持做早餐的時(shí)候，吃來(lái)吃去就那幾樣，而且手藝并沒(méi)有長(zhǎng)進(jìn)，多了也有煩膩的時(shí)候。第三，偶爾想吃肯德基的油條，想吃面包。

1. 下功夫?qū)W會(huì)怎樣又快又好的做好早餐，除了各種粥，還有歐式堅(jiān)果面包，學(xué)會(huì)十樣，特地為早餐買菜打算，毫無(wú)疑問(wèn)早餐是一天中最最重要的一頓。

2. 提前規(guī)劃和準(zhǔn)備，轉(zhuǎn)變思維和心態(tài)。