8.10

1.Materials

Studies? show? that? many people do not? want? to? perform mouth-to-mouth breathing? on? a? stranger for? fear? of? getting? a? disease.

Cardia? arrest? kills? more? than? three? thousand? people? in? the? United? States? every? year.

2.Truth

語音的練習(xí)基本完成了，練習(xí)句子時又出現(xiàn)很多新的問題。do not want to這里一連串的t只發(fā)最后的那個，其余的是口型到了但是不送氣，S說每個都發(fā)出來的話整個句子的節(jié)奏會變，練習(xí)的時候自己試了一下，果然很不連貫，而且會很累。把長句分割成幾個小節(jié)，注意停頓的位置和時間，這樣就避免了碰到長句氣不夠用的情況。今天隱約感覺到句子的節(jié)奏（只是停頓方面的），至于S說的元音輔音間隔形成語流的節(jié)奏這點還沒有感覺，是功力不夠。

three 開始i發(fā)的不夠用力，在句子里和其他發(fā)到位的單詞對比就很明顯，舌頭不夠緊張，糾正以后效果好多了。

3.comments

從前頹廢的時候喜歡刷微博逛知乎，看到娛樂八卦的帖子總是忍不住點進(jìn)去，現(xiàn)在想想某某人設(shè)崩塌分手出軌跟我半毛錢關(guān)系都沒有，我為什么要花時間去關(guān)注這些。還因此留下后遺癥，沒有得到即時反饋就很容易煩躁分神，專注的時間短，任務(wù)沒完成又想著放水去了。在這樣低水平的重復(fù)中又浪費了不少時間。某天一沖動把微博卸了，發(fā)現(xiàn)世界都清凈可愛了不少，不需要接受很多負(fù)面的垃圾信息，讓我有了更多屬于自己的時間。

持續(xù)行動比我想象的困難得多。要真正沉下心來，每天按照標(biāo)準(zhǔn)做一件事，就要拋棄強反饋的毒品。如《刻意學(xué)習(xí)》中提到的，做好即使沒有任何反饋仍然持續(xù)行動的心理準(zhǔn)備。

4.Hours

1.5h