當(dāng)我誠懇地問自己這些核心問題，我會更加了解事件背后的真相。

1你的問題是什么？

2你的目的是什么？你想依賴誰？

3你是如何知道自己有這樣的問題？

4你覺得這個(gè)問題是什么時(shí)候開始的？

5你的感覺是什么樣？你的反應(yīng)是什么？

6你認(rèn)為這個(gè)問題的原因是什么？看看問題的歷史，它的過程是怎么樣的？

7簡單介紹你的家庭背景。你的關(guān)系模式是什么樣的？

8你覺得你的父親是什么樣的？&你覺得你的母親是什么樣的？

9你和你的愛人的關(guān)系是什么樣的？

是如何的好？或是如何的不好？

10你認(rèn)為的問題帶給你什么具體影響？

對生活和情緒有多大影響？或如財(cái)政上的影響、工作影響、收入影響、生活影響、學(xué)習(xí)影響、生理影響、健康影響。（例如失眠頭痛胃痛。）

11你如何形容自己的性格、境遇？

12你以往經(jīng)歷過什么專業(yè)輔導(dǎo)嗎？

13你是不想改變的是什么？&你最想改變的是什么？

14你最欣賞的是什么樣的人？你最欣賞的人有什么樣的品質(zhì)特點(diǎn)？

15你最強(qiáng)的是什么？

16你最弱項(xiàng)的是什么？

17讓你曾經(jīng)最自豪，滿足的是什么？

18你目前最害怕失去的是什么？

19你是不是經(jīng)常需要有人陪？

20你人緣好嗎？你有朋友嗎？