上面我們談了怎么聯(lián)結(jié)自己的身體。大家有沒有認(rèn)真做那兩個練習(xí)呢？一是專注臨在，二是放空覺察，可以幫我們的身體從亢奮緊繃，恢復(fù)到放松的狀態(tài)，能讓我們更敏銳地捕捉到身體發(fā)出的信息。希望大家可以認(rèn)真完成練習(xí)哦！

物質(zhì)是我們生活在這個世界很重要的基礎(chǔ)，我們需要食物、衣服、住的地方、錢。我們現(xiàn)在的生活已經(jīng)比父母那一代好太多太多了，任何一個現(xiàn)在正在看文字的小伙伴，你可能覺得自己窮，錢不夠，但我們都基本不用擔(dān)心活不下去，過那種餓肚子、沒廁所的生活狀態(tài)。

可是，雖然我們的生活條件已經(jīng)好太多，但我們對物質(zhì)卻有著前所未有的焦慮。我們一邊享受著豐裕、便捷的生活，一邊又承受著巨大的經(jīng)濟壓力，每天為錢的事情傷透腦筋。究竟我們跟錢應(yīng)該是怎樣的關(guān)系，我們該怎么面對自己對物質(zhì)的欲望呢？是努力去爭取，還是佛系一點更好？這里我們就來談?wù)勥@個話題。

一．我們在面對物質(zhì)時最常見的三種狀態(tài)

1.靠物質(zhì)來獲得認(rèn)同感

對于那些攢幾個月工資去買名牌包、名牌衣服的女孩們，好像背著一個LV走在街上，才感覺自己有自信。所以我們身邊越來越多人，成為隱形貧困人口——追求看起來體面、光鮮亮麗，但背地里勒緊了褲腰帶過日子。但問題是，當(dāng)你有了名牌的時候，你就覺得有自信和價值感；那當(dāng)你沒有這些東西的時候，你又是誰呢？你的自信和價值感又建立在哪里呢？

日本極具才華的大導(dǎo)演北野武年輕時一直非常喜歡跑車，最大的夢想就是以后有一輛自己的跑車。但是窮，一直都沒錢買，終于有一天成功了，買到了心儀的跑車?？墒撬l(fā)現(xiàn)，自己開車時并不興奮也不享受，他發(fā)現(xiàn)原來自己一直喜歡的是，看著別人開跑車的背影，心里非常羨慕?，F(xiàn)在自己有錢買跑車了，可是自己看不到自己開跑車的樣子。于是北野武做了一件挺荒誕的事，他找了個朋友來開自己的跑車，然后雇了一輛車自己坐在里面，跟在自己的跑車后面。別人問他為什么要這樣做，他說“這樣，我就能看到自己開跑車的樣子”了。當(dāng)他這樣玩過一次以后，他突然發(fā)現(xiàn)，其實自己并不需要跑車，他從來都沒有真正喜歡過跑車，只是想要那種被別人羨慕的感覺而已。

這大概是個很極致的故事，讓我們看到，很多時候我們狂熱追求的東西，并不一定是內(nèi)心真正渴望的東西，而只是寄托了曾經(jīng)幼稚的自己的某些幻想而已。得到的那一刻，也就是幻想泡泡被戳破的時刻。除了渴望獲得陌生人都羨慕認(rèn)可，我們在家庭中往往也是如此，覺得只有會賺錢的自己才值得被愛。記得有一檔女性綜藝節(jié)目，很多知名女明星一起通過旅行探索自我。其中包文婧在節(jié)目里明顯和其他女明星不一樣，她顯得特別“摳兒”和在意錢，所以她從來不送禮物，她曾經(jīng)不止一次在節(jié)目里喊話：有錢，經(jīng)濟好，就會帶來自信，她才有家庭地位，有能力滿足自己和家人的需求；只有有了更多錢，她才覺得自己真的獨立，她才有安全感。有幾次說到這點時，她會崩潰地哭起來，可以看出來，“變得富有才有價值”這個信念，讓她完全忽略了，自己對家庭的貢獻，還有更重要更長遠的情感價值；也讓她不敢相信，即使有一天她不能賺錢了，她的家人也會愛她。包括很多拼命工作賺錢的男人也是這樣，沒時間陪家人陪孩子，家人不斷說我不需要你賺那么多錢，我只需要你多點時間陪陪我們，但他們就是停不下來，因為他們唯一懂得的方式就是用錢來表達自己的愛，也覺得自己對這個家唯一的價值就是把錢拿回來。當(dāng)一個人把愛和錢緊緊地綁定在一起時，無論這個人在還是不在，他的家人都是很孤獨的，因為他自己都不知道如何愛自己，又怎么知道如何愛身邊的人呢？

2.靠物質(zhì)自我補償

現(xiàn)在有多少人，上班跟上墳一樣，總是掰著指頭數(shù)還有幾天周末，還有幾天放小長假。提前兩個月就開始計劃著假期的旅行，攢錢買機票。對很多人來說，工作就是巨大的消耗，在工作里各種不開心，各種憋屈、壓抑，但又沒有力量改變也不敢辭職，然后在工作結(jié)束后，就靠各種物質(zhì)刺激來犒勞自己。

比如說：“好煩啊，好不爽啊，喝一頓就好了?！?/p>

“好難過啊，好委屈啊，吃一頓就好了?！?/p>

“好心塞，好焦慮啊，買買買就好了?！?/p>

“好累啊，好孤獨啊，找個地方唱K按摩就好了。”

“好沒意思啊，好無聊啊，追追劇、打打游戲、刷刷抖音就好了?！?/p>

雖然做完這些心里還是空落落的，甚至?xí)茏载?zé)，但還是一次又一次陷在這些事情里，不斷刺激自己的感官，又變得越來越麻木。

你的身體并不需要攝入那么多食物，為什么你卻停不下來一直吃？

你覺得追劇很浪費時間，為什么停不下來而是繼續(xù)追？

你告訴自己不要再喝那么多酒、抽那么多煙了，甚至你已經(jīng)感覺到你的健康受到了影響，為什么你依然停不下來？

這其實是來自于一種自我補償?shù)男睦怼?/p>

做父母的人基本都知道，很多孩子在嬰兒期常年會帶著一樣?xùn)|西睡覺，通常是比較柔軟的東西，比如一張小毯子、一個公仔或者一塊布巾、一件衣服等等。寶寶會對這個東西有些無意識的親昵動作，而且不斷重復(fù)，比如蹭啊、咬啊、摸啊之類。這其實就是嬰兒的自我安慰，因為父母不能每時每刻都陪在身邊，所以他們需要找一些東西來給自己安全感。對大部分孩子來說，長大后這種習(xí)慣就會慢慢消失，但也有一些安全感建立得不夠好的孩子，這種習(xí)慣會延續(xù)到他很大的時候。更常見的情況是，這種自我安慰的行為，會慢慢演變成成年人世界里的補償性行為。

對于很多人來說，買買買、追劇、吃、喝酒，就是自我安慰、自我補償?shù)谋匦杵?。也就是說，只有這么做的時候，心里才會感覺安穩(wěn)、放松。

那最重要的問題就來了，你為什么老需要補償，你到底在補償什么？

3.靠物質(zhì)逃避生命的核心主題

比如那些對我們的生命真正重要的問題：我來到地球上走一遭的意義是什么？我離開這個世界后，我能留下的是什么？我死后，我身邊最親近的人會如何評價我？如果剝離了我的工作、職位、家庭角色，我還是誰？這個世界上，我真正相信的是什么？我懂得如何去給出愛嗎？我懂得如何體驗愛嗎？

很多時候，人們過度追求物質(zhì)滿足，其實是因為在關(guān)系里持續(xù)體驗到挫敗感，對別人徹底失望，也對自己失望，對人和人的關(guān)系失望，所以就否定愛，否定一切非物質(zhì)的意義。他們覺得物質(zhì)比人靠譜多了，對一個人好，有可能被欺騙、被辜負(fù)，甚至被傷害，但是吃的、穿的、用的，都是比較可控的，拼命掙錢也總不會錯。

然后，把所有情感中的問題、生命意義的問題全部逃離掉，落到感官享受上。其實這是一種感受力的退化，就是在情感上太痛苦，索性就讓自己遲鈍一些，多去關(guān)注感官層面的享受。在這些感官刺激里，可以產(chǎn)生“安全毯”效應(yīng)。也就是，讓你感覺到有安全感。從愛人、父母、朋友那里得不到的安全感和滿足感，可以從食物里得到，從新買的東西里得到。

所以現(xiàn)在很多人會說：

“談戀愛不如玩手機來得簡單和快樂，因為失戀帶來的痛苦，手機永遠不會?！?/p>

“沒有什么不開心，是一頓火鍋和燒烤、啤酒解決不了的，不行就兩頓，三頓……因為食物給我?guī)淼臐M足感和可控感，能讓我忘記壓力和失望?！?/p>

所以一不開心就買包，好像真的能“包治百病”，尤其是各種新款，更能緩解不開心。

當(dāng)我們感到挫敗時，用物質(zhì)來滿足自己，可以讓我們暫時離開那種壓力，獲得一時的釋放和輕松。但是，如果這種方式變成一個人解決問題的常規(guī)方案，最可怕的地方還不是浪費錢、發(fā)胖、傷身體這么簡單，而是慢慢地，整個人會變得遲鈍、粗鄙，智商、情商、靈商全面退化。因為當(dāng)你不停地用物質(zhì)來填補自己內(nèi)心的空洞時，你就可以不用去面對一系列生命中更重要的問題，比如：在關(guān)系中如何讓自己學(xué)會給出愛、體驗愛，自己生活的意義是什么，我的人生使命是什么等等。

用物質(zhì)填補內(nèi)心的空洞，最大的悲劇是：沒有人有能力能跑贏欲望?？傆幸惶欤闾钊肓藷o數(shù)東西，卻無力地發(fā)現(xiàn)，那個空洞還在。

二．怎么調(diào)整這些不健康的狀態(tài)

在這三種狀態(tài)中，第三種是最核心的。也就是如果你問，那我該怎么辦？我會回答你，去面對你生命中真正重要的問題。

可能有時候我們會觸碰一下這些問題，比如說你看完這些文字，意識到確實是你內(nèi)心缺乏感全感，所以拼命掙錢，或者缺乏自我認(rèn)可，所以不停買買買。但可能很快，你就發(fā)現(xiàn)這個問題像個深淵一樣深不見底，太難找到答案了，會說：“我意識到問題了，可是我還是不知道該怎么辦。”于是不敢深想，就馬上又回到感官物質(zhì)層面的刺激了，因為比起面對這些問題，還是吃東西和刷手機讓人感覺踏實。

那小儷會提醒你，任何改變都不是一蹴而就的，當(dāng)你有了一個新的意識注入到生命里，就會給自己的問題打開了一條縫隙，持續(xù)去覺察，去做一些和你原來下意識的反應(yīng)不一樣的事情，改變就會自然發(fā)生。

你還是可以努力賺錢，還是可以享受物質(zhì)和金錢。但與此同時，學(xué)會對物質(zhì)有更深的覺知，不要讓物質(zhì)來掌控你，更不要以物質(zhì)來定義自己。你比你現(xiàn)在所擁有的，以及未來所擁有的金錢和物質(zhì)，都要更珍貴。

好，上面，我們談了我們在面對自己對物質(zhì)的欲望時，常見的三種狀態(tài)分別是：靠物質(zhì)來獲得認(rèn)同感、靠物質(zhì)自我補償、靠物質(zhì)逃避生命的核心主題。那么下次，我們將會聊一聊心智維度——洞見自我的盲區(qū)，做生活中的智者。

愛你們呦！