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愛人先愛己 時間維度之“放下過去，走出舊有的生命劇本”
過去的幾個月里，小儷和大家分享怎么從物質(zhì)維度、心智維度、情感維度愛自己，這個月開始，讓我們從時間維度、空間維度、能量維度，講一講我們該怎么來愛自...
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愛人先愛己 心智維度之“洞見自我盲區(qū)，做生活中的智者”
今晚，小儷和大家來談一談心智維度，也就是怎么愛自己，讓自己擁有更多智慧。 原生家庭帶給我們最大的限制，不是思維的內(nèi)容，而是思維的模式。而且，已經(jīng)...
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愛人先愛己 物質(zhì)圍度之“分辨真實(shí)的需求和你以為的需求”
上面我們談了怎么聯(lián)結(jié)自己的身體。大家有沒有認(rèn)真做那兩個練習(xí)呢？一是專注臨在，二是放空覺察，可以幫我們的身體從亢奮緊繃，恢復(fù)到放松的狀態(tài)，能讓我們...
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愛人先愛己 物質(zhì)維度之“傾聽感官的需求，喚醒你的身體”
在之前的內(nèi)容里，我們分享了如何在愛自己之前，先了解自己，了解什么是真正的自己，了解原生家庭對我們的影響，了解我們的信念是如何左右我們的。你不會成...
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愛人先愛己 之“愛人需要學(xué)習(xí)，被愛同樣需要”
上一篇文字里我們分享了，當(dāng)我們內(nèi)心深處沒有和自己和解、有空洞的時候，就容易在親密關(guān)系中用力過猛。不同的用力方式會帶來三種不同的關(guān)系模式：戲劇型關(guān)...
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愛人先愛己 之“真心換真愛”
上一篇文字我們分享了“我們怎么對自己，就會吸引別人怎么對我們”。指望對方改變是不太可行的，因?yàn)槭聦?shí)是，只有你先改變你自己，對方才有可能會改變。改...
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愛人先愛己 之“當(dāng)我討厭自己時”
上一篇文字我們分享了當(dāng)我們對自己的愛很少的時候，主要會表現(xiàn)在三個方面：過度苛責(zé)、過度糾正、負(fù)向消耗。當(dāng)我們意識到自己有這些模式的時候，就需要停止...
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愛人先愛己 之“你會成為哪種自己”
上一篇文字我們討論了“我不配”的信念，其中說到，我們內(nèi)心其實(shí)隱藏著自卑和自負(fù)兩股分裂的力量，這種矛盾的狀態(tài)是最阻礙我們成長的，只有通過對自己無條...
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愛人先愛己 之“我不配”小儷在上一篇文字里分享了原生家庭對一個人的影響非常大，從某個層面來說也是不可避免的，因?yàn)榧词故鞘ト艘沧霾坏金B(yǎng)育的孩子沒有任何心理創(chuàng)傷。我們學(xué)習(xí)心...